Če ste depresivni, kaj morate storiti?

Depresija Kaj storiti?

Depresija, v skladu s psihologi, v prihodnjih letih bo najpogostejša bolezen. Zato morajo vsi vedeti, kako se manifestira depresija, kaj storiti, ko se pojavi. Ljudje najpogosteje ne gredo k specialistu, ko se pojavijo prvi simptomi. To je zelo nevarno, ker lahko bolezen postane kronična. V najslabšem primeru je depresija tista, ki vodi do samomora. Potrebna pa je le psihoterapija in zdravila.

Če je v srcu slabo, kaj storiti?

Vredno je razlikovati med navadno depresijo in klinično depresijo. V prvem primeru je le začasno stanje, v drugem - bolezen. Praviloma se kaže v triadi simptomov: hipotenzija, depresivno razpoloženje in počasen miselni proces. Obstajajo posebni vprašalniki, ki pomagajo vzpostaviti človeško stanje. Glavna razlika med depresijo in slabo razpoloženje da je slednji začasen pojav. Če se vam zdi, da je vse v življenju slabo, nima smisla itd., Potem je to resen razlog za posvet z zdravnikom.

Razlogi

Če ste depresivni, kaj naj storite najprej? Poskusite ugotoviti vzroke za njen pojav. Lahko je fiziološko. Najpogosteje povezana s pomanjkanjem kemikalij v telesu, ki vplivajo na razpoloženje osebe. Tudi težave s hormoni in kardiovaskularnim sistemom so lahko krivi. Zato je pomembno, da se posvetujete s strokovnjaki. Ampak ne pozabite na psihološke vzroke. Smrt ljubljene osebe, stres, spremembe v življenju, ločitev od svoje ljubljene - vse to lahko privede do bolezni. Prav tako zdravniki upoštevajo genetske dejavnike v razvoju duševne bolezni, vendar to ni potrjeno.

Zdravljenje

Obstaja več načinov zdravljenja. Najpogosteje zdravnik predpiše zdravila iz skupine antidepresivov. To so zdravila na recept in jih je treba jemati v skladu s shemo. Pomagajo pri lajšanju simptomov. Hkrati je predpisana psihoterapija. Sestavlja ga pogovor na poseben način. Pristojni strokovnjak pomaga najti vzrok za depresijo. Kaj storiti naslednje? Ne bojte se kontaktirati psihiatrov. V 80% primerov pomagajo odpraviti bolezen za vedno. Fitoterapija pripada netradicionalnim metodam zdravljenja. Kot naravna zdravila je mogoče jemati tinktura Eleutherococcus in ginseng. Pomembno je, da ne pijete alkohola.

Kaj storiti, ko je žalosten?

Ne vedno depresivno razpoloženje pomeni depresijo. Toda celo blues mora zmagati. Če želite to narediti, preživite miren večer, sprehodite se v parku. Upoštevani so naravni antidepresivi temna čokolada in banane. Zato se lahko zaužijejo v zmernih odmerkih. Poskusite se prijaviti za jogo. Majhen fizični napor je odlična pomoč pri obvladovanju bluesa. S prijatelji se lahko odpravite v kino, v kavarno, na dogodek. Pomembno je, da v trenutkih žalosti ne zadržimo čustev v sebi, temveč jim dajemo izhod. Če hočeš jokati, potem jokaj. Ne oklevajte okoli, v manifestaciji čustev ni nič sramotnega. Toda, če imate klinično depresijo, kaj storiti v tem primeru? Pojdi k psihiatru. Samo on bo pomagal.