Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi: nasveti za starše

Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi? To vprašanje skrbi mnoge starše, katerih otroci spijo z njimi. Mnogi dojenčki ne želijo spati sami. Z vso močjo poskušajo pritegniti pozornost mame in priti v posteljo staršev. Lahko jokajo, histerijo, ne zaspijo dolgo ali se ponoči zbudijo. Vsi ti ukrepi prisilijo starše, da otroka postavijo v posteljo. Nato matere obžalujejo svoje dejanje in poskušajo otroka naučiti, da same spijo.

Samo spanje

Za dojenčka je zelo pomembno samostojno spanje. Otroku omogoča, da se počuti odraslo in neodvisno, starši pa postanejo svobodnejši in lahko preživijo več časa drug z drugim.

Ideal se šteje kot takrat, ko malček zaspi sam, hitro in brez mučnine. Njegov spanec mora biti zdrav, brez prebujanja (z izjemo nočnih hranjenja). In seveda mora otrok prenočiti v svoji postelji.

Žal je naše življenje daleč od ideala in otroci pogosto spijo v postelji svojih staršev in ne mislijo, da bi se preselili v svoje. V tem obdobju mame in očetje razmišljajo o tem, kako naučiti otroka, da bi sam zaspal, v svoji postelji. O tem bomo nadalje razpravljali v članku.

Prednosti in slabosti delitve spanja

Skupno spanje z otrokom ima svoje prednosti in slabosti. Med spanjem s starši se v drobtinah oblikuje občutek varnosti in varnosti, kar pozitivno vpliva na njegov psiho-čustveni razvoj. Ženske, ki spijo z otrokom, nimajo težav z dojenjem. Otrok spi poleg matere močnejši, manj pogosto jokal in ni zadovoljen s histerijo.

Starši spremljajo temperaturo otrokovega telesa ponoči in lahko takoj zadovoljijo vse potrebe malega človeka. Spanje z otrokom pomaga otroku, da se telesno izboljša, blagodejno vpliva na nastanek živčnega sistema. Drobtina čuti ljubezen in skrb, raste bolj samozavestna.

Skupno spanje z otrokom ima negativno stran. To krši intimno življenje staršev, lahko povzroči nekaj nelagodja. Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da so otroci, ki spijo s starši, bolj nagnjeni k nočnim moram in manj neodvisnim. Pogosto jih muči nespečnost, spanje pa postane nemirno in moteče. Nenamerno se vleče v misel, kako naučiti otroka, da bi sam zaspal.

Spanje z vašim otrokom ima svoje prednosti in slabosti. V vsakem primeru bi morali starši po enem letu razmisliti, kako naj otroka učijo, da gredo sami v posteljo.

V kateri starosti naj otrok spi sam?

Mnoge matere se ne ukvarjajo le z odgovorom na vprašanje, kako učiti otroka, da bi sam zaspal, temveč tudi iz katere starosti jih je treba ločiti od staršev.

Strokovnjaki pravijo, da je starejši otrok, težje ga je naučiti spati samostojno. Spanje s starši do enega leta velja za normalno. Pri starosti 2-3 let naj otrok spi in zaspi samostojno. Najdaljša dovoljena starost otroka v postelji mame in očeta je pet let. Če bo spal s starši, se bo njegov spanec poslabšal. Otrok bo postal mučen in se bo pogosteje zbudil.

Najboljše obdobje za odstavitev od spanja s starši je dve leti. V tem času, odnos z mamo začne slabiti, in v treh letih je oblikovanje lastne "I". V tem času je otroku pomembno vedeti, da ima svojo sobo in posteljo.

Otrok je lahko od staršev odvezan in v zgodnejši starosti, na primer v 2-3 mesecih. Kot možnost, mnogi uporabljajo dodane postelje. Nato starševska škatla ostane prosta, toda da bi vzela otroka, je dovolj, da dosežemo.

Pomembno je, da otroka ne naučite le spati v svoji postelji, temveč tudi, da hitro zaspite, ne da bi zibali. Veliko vlogo igra kakovost in trajanje spanja.

Koliko naj otrok spi ponoči? V prvih dneh lahko celotno trajanje spanja pri dojenčku doseže do 20 ur. V štirih mesecih se čas spanja skrajša na 17 ur. Vsak mesec se potreba po spanju pri drobtinah zmanjša za 1 uro. Leto za nočni počitek, otrok potrebuje 10-11 ur, podnevi - približno 3 ure. Približno 10-11 ur naj bi otrok spal ponoči v 2-3 letih.

Šolanje za samostojno spanje

Napisanih je bilo veliko knjig o tem, kako otroka spraviti v posteljo s starši. Najpogosteje uporabljene metode so:

• ignoriranje;
• postopno;
• pojasnilo.

Prva metoda je najtežja. Pomeni, da morate otroka postaviti v spalnico, mu prebrati knjigo in počakati, da otrok zaspi. Po tem roditelj ugasne. Če se otrok zbudi, ga je treba zanemariti, in če pride v sobo staršev, ga je treba umiriti in držati na svojem mestu. Pravočasno se bo otrok navadil na spanje sam in vsi tantrumi se bodo ustavili.

Najdaljša pot je postopna. Tukaj ostane otrok v starševski spalnici, vendar v ločeni postelji. Nekaj ​​dni kasneje se postelja prenese v vrtec. Mama čaka, da otrok zaspi in se vrne v svojo sobo. Najljubša mehka igračka bo otroku omogočila, da udobneje zaspi.

Metoda razlage zahteva odkrit pogovor z otrokom. Otrok bo moral govoriti o prednostih ločenega spanja in ločenem prostoru. To lahko zahteva motivacijo. Na primer, za vsako noč, ki jo preživi v svoji postelji, lahko damo na drobtine nalepke z vašimi najljubšimi liki iz risank.

Če otrok ostane v postelji staršev tudi po treh letih in začne delovati kapriciozno, starši pa imajo občutek, da škodujejo nastanku osebnosti, potem morate otroka takoj prestaviti na ločeno posteljo. Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi, brez mučnine, je bilo napisano zgoraj.

Značilnosti neodvisnega spanja pri dojenčku do enega leta

Vprašanje, kako otroka spraviti na spanje s starši, se lahko pojavi v družini, kjer je otrok mlajši od enega leta. Treba je opozoriti, da novorojenček večino časa spi. V tem obdobju otroka ne bi smeli navaditi na karkoli, vendar je treba paziti na kakovost spanja. Da lahko novorojenček mirno spi, ga povikajo, pevajo uspavanke, nekatere matere vključujejo zvoke narave. V tej starosti bodo koristne lahke mačke in objemi.

Od starosti 4 mesecev strokovnjaki priporočajo, da prenehate z zibanjem in uspavankami. Drobtine je treba naučiti samostojno zaspati. Menijo, da če v tej starosti dojenček ne bo spal v svoji postelji in sam zaspal, potem se bo v prihodnosti učil težje.

Da položim dojenček 4-6 mesecev v tišini. Svetlo nemo. Otrok do tega časa bi moral biti precej utrujen, vendar ne preobremenjen, potem bo še bolj zaspal. Otrok mora biti predhodno hranjen, zamenjajte plenico. Dovoljena lahka masaža trebuha. Vsi ti ukrepi bodo otroku pomagali, da se sprostite in zaspite z dobrim počitkom.

Otroka ne smete spati s sesanjem prsi ali dojenčkove dude, saj bo to sčasoma postalo navada, ki ga bo težko zavrniti.

O tem kako se spati s starši otroka do enega leta, je bilo opisano zgoraj. V prihodnje se bomo osredotočili na otroke, katerih starost je dosegla 2-3 leta.

Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi, brez mučnine, v 2-3 letih?

Kljub temu, da skupni spanec nima večje škode za dojenčka, pride čas, ko otrok mora spati ločeno. Vse drobtine se z veseljem ne srečajo s temi spremembami in le malo jih se želi premakniti iz starševske sobe v vrtec.

Kako otroka naučiti, da bo v postelji samodejno zaspal? Najprej morate pripraviti akcijski načrt. Razvijte režim in določene rituale, ki kažejo na spanje. To je lahko lahka masaža, hranjenje ali kozarec toplega mleka, branje knjig, glasba, pogovor, poljub sorodnikov. Zaporedje dejanj je treba ponavljati iz dneva v dan, potem bo postalo navada in bo spominjalo na drobtine spanja.

Preden postaviš otroka v njegovo posteljo, mora vse razložiti. Otrok mora razumeti, da je že velik in lahko spi v ločenem prostoru. Ne smete pustiti drobtine samega, brez pojasnila, in v sobi, kjer ni svetlobe, tako da lahko otrok dobi resno strah. Če bo otroku težko spati na začetku, lahko nekaj časa sedite z njim.

Da bi otroka z veseljem odšel v svojo posteljo, ga je treba ustrezno urediti. Pohvaliti mora posteljo. V otroški spalnici naj bo udobno ležišče, lahka in puhasta odeja. Če se otrok boji, bo lažje spal z nočno svetlobo.

Prostor pred spanjem je treba navlažiti in prezračiti. Temperatura zraka mora biti taka, da se otrok ne pregreje in ne zmrzne.

Če otrok brez težav zaspi in sredi noči se zbudi in teče k materi, ker se boji, da bi v tem primeru otroka pomiril, ga vrnil na posteljo in počakal, da zaspi.

Mehke igrače bodo otroku pomagale, da se ukorenini na novem mestu. Zanj bodo postali pravi prijatelji. V njihovi prisotnosti se bo drobtina počutila bolj udobno. Med tednom, ko ležite skupaj z otrokom, morate igračo vsakič vzeti s seboj. Potem se bo otrok navadil na spanje z njo in ne bo potreboval pozornosti staršev.

Da bi otroka naučili spati ločeno, lahko obiščete ali obiščete sanatorij. Preden greste po cesti, morate otroku pojasniti, da bo moral v čudni hiši spati ločeno od matere.

Premestite otroka v vrtec naj bo v mirnem obdobju svojega življenja. V tem času otrok ne sme biti stres. Ne sme biti bolan in občutiti živčno napetost.

Metoda Benjamin Spock

Prvotno metodo spanja otroka v njegovo posteljo je razvil ameriški pediater Benjamin Spock. Bistvo tega sistema je, da na prvi mami otrok sam pusti v sobi in se odzove na jok šele po določenem času.

Na prvi dan odstavitve od starševske postelje pride mama do drobtin: prvič po minuti, drugi čas po treh minutah, naslednjič po petih minutah. Naslednji dan se interval dvigov poveča za dve minuti. To pomeni, da prvič starša gleda na otroka tri minute po jokanju, drugi - po petih minutah, tretji in naslednji - po sedmih minutah. Zato je priporočljivo, da otroka položite za en teden. Zadnji dan v tednu (7.) odrasli prvič po 13 minutah pride do otroka, drugi po 15, tretji in kasnejši pa po 17 minutah.

Veliko staršev zanima, kako otroka naučiti, da bi v jaslih sam zaspal, vendar se ne strinjajo vsi, da sledijo Spockovi metodi. Obstajajo matere, ki menijo, da je ta sistem polaganja zelo krut in da uporabljajo druge metode, da odvzamejo drobtine s starševske postelje.

Otrok noče spati v jaslih: razlogi

Zakaj otroci ne želijo spati na svojem mestu? Razlogi so številni. Prvič, starši dovolijo otroku, da gre z njim v posteljo, kar povzroči navado, da se spijo. Drugič, otrok lahko trpi zaradi neke vrste duševnih in živčnih motenj. V tem primeru je spanje v hrbtu nujni ukrep.

Otrok lahko zavrne spanje v svoji postelji v odsotnosti dnevnega režima ko spanje ni organizirano. V tem primeru otrok pade ob različnih časih in praviloma zaspi sam.

Otroku je težko opustiti navado spati s starši, če je v vrtec hladen ali prestrašen. Lačni otroci slabo zaspijo, zato veliko pediatrov, vključno z znanim zdravnikom Komarovsky, svetuje, da otroka nahranite pred spanjem.

Praviloma otrok noče sam spati s pomanjkanjem pozornosti, ko ima med boleznijo grozne sanje. Mnogi so razlogi, zakaj otroci sami ne želijo spati. In samo jih odpravite, lahko začnete odstaviti otroka iz spanja s starši.

Vzroki slabega spanja pri otroku

Tako se zgodi otrok ne spi dobro ponoči se pogosto zbudi in zato ne želi sam spati. Spanje je treba jemati resno in če otrok ponoči spi nemirno, je to lahko posledica dejstva, da:

• popoldan pogosto joka;
• zaspal v slabem razpoloženju;
• je bila preveč vznemirjena pred spanjem;
• ne čuti ljubezni staršev;
• nepotrebno odvisni od odraslih;
• zbolelo ali čuti določeno nelagodje;
• fizični in duševni razvoj.

Če otrok ponoči ne spi dobro, potem spi ni dovolj, kar se odraža v njegovem značaju in vedenju. Otrok, ki se ni ponoči ponoči, čuti tesnobo, pretirano utrujenost. Postane hiperaktiven in brez razloga vzklikne, prebiva notri slabo razpoloženje in zahteva več pozornosti od staršev. Če je otrokovo slabo spanje praznovalo v daljšem obdobju, potem lahko v prihodnosti otrok postane plašen in negotov, kar povzroča težave pri komuniciranju z drugimi otroki in negativno vpliva na uspešnost šole.

Zato morajo biti starši vedno pozorni in pravočasno odpraviti vzroke za slabo spanje pri otroku.

Kako izboljšati spanje otroka

Kako bolje spati otroka? Strokovnjaki dajejo veliko odgovorov na to vprašanje, med katerimi so najbolj dragoceni nasveti:

1. Svež zrak. Je ključnega pomena za vsako osebo in še posebej za otroka. Pomembno je, da ne gre le za sprehod pred spanjem, ampak tudi za dobro zračenje prostora, v katerem otrok spi.

2 Opremljeno mesto za spanje. Otroško spalnico je treba odstraniti, kot tudi otroške igrače. Vzmetnica mora biti izbrana za otroka udobno in trdo, odeja je lahka in mehka, vzglavnik je nizek.

3. Oblačila. Otrok mora spati v udobnih oblekah. Ne smete ga nositi čez dan. Ni priporočljivo, da se otroka pretirano ovija.

4. Med spanjem se mora otrok počutiti udobno:

• Razsvetljava Najboljša možnost je spati v popolni temi, če pa se otrok boji, uporabite nočno svetlobo. Svetloba v njem ne sme biti svetla.
• Tišina Med spanjem je zelo pomembno, da molčate, sicer otrok ne bo dovolj spal.
• Režim dneva. Otroke je najbolje zaspati po določeni dnevni rutini.
• Obdobje budnosti. Čas, ko otrok ne spi, mora biti poln aktivnih iger in dejavnosti. Utrujen otrok hitreje zaspi in bolje spi.
• Rituali zaspanosti. Čas spanja mora biti poln določenih ritualov. To je lahko kozarec toplega mleka, branje knjig, kopanje ali drugo.

Vsi zgoraj navedeni ukrepi lahko izboljšajo kakovost otrokovega spanca. Pomagali mu bodo naučiti, da bo zaspal samostojno in v svoji postelji.