Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa? Izdelki, ki odstranjujejo tekočino iz telesa: pregledi, nasveti zdravnika

Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali oteklost, pogosto zanimajo, kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Če ste obremenjeni s temi težavami, se prepričajte, da ste prebrali ta članek! To bo pomagalo razumeti, kaj točno prispeva k kopičenju tekočine v telesu, kakšne metode obstajajo za odpravo odvečne vode.

Želimo takoj opozoriti, da so predstavljene informacije naslovljene le na zdrave ljudi, katerih življenjski slog preprosto potrebuje nekaj prilagoditev. Če otekanje povzročijo bolezni srca ali ledvic, je treba poiskati pomoč pri zdravnikih in v nobenem primeru ne smejo biti samozdravljivi.

Kaj drži vodo v telesu?

Preden začnemo svetovati, kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa, želimo, da kritično pogledate svoj življenjski slog in ugotovite, katere navade prispevajo k kopičenju in zadrževanju vode v telesu. Morda zlorabljate sol in hkrati še vedno pijete veliko tekočine pred spanjem? Oba lahko povzročita otekanje.

Pomislite: samo ena molekula soli ima sposobnost, da veže do 20 H₂O molekul, ki se nato usedejo v maščobne celice, zaradi česar so še večje. V zameno, da bi se znebili odvečne soli, telo potrebuje več vode. Izgleda kot začarani krog, kajne? Ljudje pogosto postanejo talci svojih navad. Ne pozabite, da sol obdrži tekočino v telesu in pije vodo po 20.00.

Koliko piti vode

Odstranite odvečno tekočino iz telesa ni tako težko. Obstaja veliko pozitivnih ocen o tem. Dajte svojemu telesu toliko vode, kot ga potrebujete, in bo lahko ohranila pravo ravnovesje. Menijo, da mora zdrava oseba na dan piti 2,5 litra čiste vode - šele potem celice telesa ne bodo trpele zaradi žeje. Mimogrede, strokovnjaki za prehrano pravijo, da se ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, pogosto prenašajo, ker zmedejo žejo z lakoto, in namesto, da bi samo več popili, začnejo jesti več.

Dan vedno začnite s kozarcem toplega vrele vode. To ima zelo koristen učinek na presnovne procese, uravnava apetit in aktivnost prebavnega trakta - ne le številne izjave zdravnikov, ampak tudi ljudje, ki uporabljajo to tehniko.

Kakšno vodo pijete?

Če želite razumeti, kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa, najprej preglejte, kaj pijačo zaužijete čez dan. Torej, sladka peneča voda, tako priljubljena med sodobnimi ljudmi kot sredstvo za gašenje žeje, boli in ne pomaga. Morda boste šokirani, ko boste izvedeli, da soda povzroča dehidracijo in zadrževanje tekočine v telesu. Ko popijete kozarec limonade, boste kmalu začutili žejo. Enako velja za pivo in alkohol. Najbolj uporabna tekočina je čista voda.

Športne dejavnosti

Želite hitro iztisniti tekočino iz telesa? Pojdite na šport! Telesna aktivnost vedno znova povečuje vse presnovne procese v telesu, oseba se veliko znoja, nato pa se vsa nepotrebna in škodljiva, vključno s presežkom vode, izloči skozi kožo. Če ste mladi in aktivni, lahko sami izberete resno aerobno vadbo: tek, kolesarjenje, aerobiko v fitnesu itd. Starejši se ne smejo pretirano vežbati. Toda šport je koristen za vse starosti. Samo za ugledne moške in ženske, namesto da teče, je hitrejša hoja boljša, namesto kolesarjenja po ulicah - vaja na mirujočem kolesu, aerobiko lahko zamenjamo s klasično gimnastiko in plavanjem v bazenu. Po ocenah nekdanjih debelih moških so to zelo učinkovite metode.

Postopki za kopanje

Drug način za hitro odstranjevanje tekočine iz telesa je redno obiskovanje ruske kopeli ali Finska savna. Nežna kopalna toplota bo pomagala očistiti telesne celice tako iz škodljivih toksinov kot odvečne tekočine. Poskusite se pretehtati pred in po kopeli in videli boste, da je parni postopek v samo 1-2 urah pomagal izgubiti nekaj ali celo tri kilograme. Druga stvar je, da se lahko teža zelo hitro vrne na kraj, če, na primer, začnete piti pivo po kopeli in na njej uživate z različno slanostjo.

Po nekaj urah poskušajte vzdržati hrano in pijače, ki vsebujejo alkohol. Boljše pijte zeleni čaj ali jejte sočno sadje. Oba sta zelo koristna za odpravo edema. Povečajte učinek kopelnega postopka masaže.

Prehrana lahko veliko naredi

Zdravniki pravijo veliko slabih stvari glede prehrane, vendar bo v našem primeru koristnejše kot škodljivo.

Seveda bomo govorili o brez-solni prehrani, ki bo hkrati vključevala izdelke, ki odstranjujejo tekočino iz telesa. Vsi jemo preveč soli in škoduje zdravju! Če imate prekomerno telesno težo in oteklino, poskusite prenehati s soljenjem hrane.

Seveda, na začetku bo uživanje neslane hrane neprijetno, vendar se morate potruditi in po nekaj dneh bodo oživili receptorji za ustno votlino in začeli boste začutiti pravi okus izdelkov. S takšno prehrano je treba dati prednost rastlinam in mlečnim živilom. In če kuhate mesne ali ribje jedi, potem kot okras ne jejte testenin, riža ali krompirja, ampak solato ali paro zelenjavo. Še enkrat, vse to mora iti v usta v neskladni obliki!

Da se hrana ne zdi preveč sveža, jo lahko okusite z limoninim sokom ali različnimi začimbami. Obstaja veliko polje za kulinarične poskuse.

Izdelki, ki odstranjujejo tekočino iz telesa

Zelenjava in sadje vsebuje veliko kalija - kemični element, ki samo pomaga izločiti odvečno vodo iz telesa. Toda kralj se v tem primeru seveda šteje za lubenico. To okusno sladko jagodičje, glede na ocene, popolnoma odpravlja otekanje. V času zorenja te melonine kulture lahko ljudje, ki sanjajo o izgubi teže, uživajo z lubenicami, kolikor želijo. Nič drugega kot dobro, od tega ne bo.

Ljudje, ki jih zanima, kako odstraniti tekočino iz telesa za zajtrk, je priporočljivo jesti riž ali ovseno kašo. Oves in riž vsebujejo tudi veliko kalija. Še posebej koristno za odpravo edema, če bo kaša nesoljena. Znani zeleni čaj ima odličen diuretični učinek. Lahko ga pijete cel dan, tako vroče kot ohlajene.

Diuretiki

Včasih obstajajo situacije, ki se morajo nujno znebiti edema. Potem lahko tablete gredo tablete, ki odstranijo tekočino iz telesa. Najbolj dostopni in priljubljeni so diuretiki "Furosemid", "Diuver", "Torasemid", "Etakrinova kislina" in "Diursan". Preden jih uporabite, morate skrbno prebrati navodila in jih upoštevati, da ne škodujete zdravju. Najbolje je, da se pred uporabo teh tablet posvetujete z zdravnikom.

Zdravniki opozarjajo, da je treba ta sredstva uporabljati zelo previdno. Konec koncev, odstranitev odvečne vode iz telesa, so hkrati izperite vitalne elemente iz tkiv: kalcij, magnezij, kalij, itd. Najbolje je, da uporabite naravne zeliščne pripravke, da se znebite edema, imajo blažji učinek na telo. Tako reči zdravnik.

Narodni recepti

Tradicionalna medicina priporoča odstranitev odvečne tekočine za uporabo naslednjih sredstev:

• Čaj iz kolkov ali brusnic.
• Infuzija brezovih listov.
• Kompot iz suhe jabolčne lupine.
• Infuzijo semena kopra.

Rdeči boki in brusnice imajo izrazit diuretični učinek. Dobri so za pivo ponoči v termosu, nato pa pijejo čez dan namesto rednega čaja.

Posušene breze lahko vedno kupite v lekarni. Infuzija od njih je pripravljena zelo preprosto: 2 žlici. žlice zdrobljenih suhih listov je treba nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pusti 30 minut. Zategnjeno tinkturo je treba vzeti v 1 žlici. žlico trikrat na dan. Koperno seme popolnoma izloči odvečno tekočino iz telesa. Recept je tudi preprost: 1 žlica. žlička semen v kozarcu vrele vode. Zdravilo se infundira pol ure in se vzame 3-krat na dan in 1 žlica. žlico. Poleg zgoraj navedenega, z edemi pomagajo zelišča, kot je žajbelj, šentjanževka, nosite uho. Kot lahko vidite, ima tradicionalna medicina veliko učinkovitih receptov in najbolje jih je uporabiti, ne diuretične tablete.

Vsaka oseba je edinstvena

Za zaključek bi rad povedal, da so vsi ljudje edinstveni in kar lahko pomaga, morda ne bo dovolj za drugega. Nekdo je prikazan brez soli V kombinaciji s športom in nekdo se lahko omeji samo na športne aktivnosti, itd. Mi smo povedali, kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa v upanju, da boste pazljivi in ​​sami skrbeli. Želimo vam zdravje in srečo!