Kako potegniti rit, da bi bilo videti zapeljivo in privlačno

11. 3. 2019

Ko ima ženska težave s prekomerno telesno težo, se ji praviloma zdi, da je potrebno le zmanjšati količino hrane, številka pa se hitro vrne v normalno stanje. Na veliko razočaranje naših lepih dame to ni vedno tako. Obstajajo področja telesa, iz katerih je zelo težko odstraniti maščobe. Toda tudi če vam je uspelo hitro izgubiti težo s pomočjo čudežnih diet, ki so se pred kratkim pojavile ogromne količine, začnete opaziti, da je vaša številka še daleč od idealne in se na plaži pojavljajo v odprtem kopališču, prav tako se ne odločite. Govorimo o takšnih manifestacijah, ki se pojavijo po aktivni izgubi telesne teže, kot sta povešena koža in ohlapne mišice. To je še posebej opazno na zadnjici. Zato sem se v tem članku odločil, da vam povem, kako potegniti rit, da bi bilo videti zapeljivo.

Najbolj učinkovita metoda je telesna aktivnost.

kako zategniti rit

Rad bi vam dal nekaj preprostih nasvetov o tem, kako hitro narediti mišice elastične in koža zategnjena. Žal pa takšne metode ni, kar vas ne bi stalo truda in hkrati dalo dober rezultat. Da bi vaše telo postalo standard lepote, morate trdo delati. Sledite tem smernicam redno, lahko kmalu pozabite, kako skrbi, kako hitro dvigniti rit. Niz vaj, namenjenih usposabljanju določene mišične skupine, bo dala opazen učinek, ki se bo pokazal po dveh tednih treninga, vendar pod pogojem, da ga boste opravljali vsak dan.

Učinkovite vaje

kako hitro dvigniti rit Za zadnjico je edini odgovor na vprašanje, kako hitro potegniti rit, narediti vaje za 20-30 ponovitev:

  1. Začetni položaj: ležite na tleh, noge se upogibajo v kolenih. Roke za glavo. Počivamo na ukrivljenih nogah, dvigamo rit nad tlemi, nato pa se vrnemo v izhodiščni položaj. Opravite to vajo, napnite zadnjico.
  2. Začetni položaj: sedenje na tleh, noge naravnost. Napenjanje mišic zadnjice, premikanje naprej in nazaj, izmenično vlečenje desne in leve noge. Telesna vadba blagodejno vpliva na ženske genitalije, saj izboljša prekrvavitev medenice.
  3. Začetni položaj: sedenje na stolu, noge upognjene v kolena. Zategnite zadnjico, ostanite v tem položaju za minuto, nato jih sprostite. Vaja je najlažji odgovor na vprašanje: "Kako zategniti rit?". Lahko jo tudi opravljate na delovnem mestu.
  4. Začetni položaj: leži na hrbtu. Dvignemo noge, upognemo kolena in izvedemo gibanje »kolesarjenje«. Vaja se krepi ne samo mišice gluteusa tudi trebušne mišice.

Boj s celulitom na zadnjici

kako odstraniti zadnjico

Mnoge ženske niso toliko zaskrbljene, kako odstraniti zadnjico, saj doživljajo veliko razburjenje, ko opazijo pojavljanje celulita v zadnjici. Kaj je mogoče priporočiti v tem primeru? Nutricionisti pravijo, da se nemogoče popolnoma znebiti pomarančne lupine. Lahko pa znatno zmanjšate te manifestacije, če redno masirate zadnjico s anticelulitno kozmetiko. V zvezi s tem pomarančno olje in izdelki, ki ga vsebujejo, dobro pomagajo. Lahko dva - trikrat na teden, da se toplo kopel z nekaj kapljic tega olja. Takšni postopki izboljšajo prekrvavitev v podkožnem tkivu, odstranijo toksine iz telesa in gladijo kožo. To so vsa priporočila, ki odgovarjajo na vprašanje, kako zategniti rit, da bi ta del telesa izgledal zapeljivo in privlačno. Sledite jim redno in rezultat ne bo trajal dolgo.