Kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo?

Obstaja več načinov za merjenje bazalne temperature: v vagini, v ustih, rektalno (tj danke). Njegovo merjenje, vsaj za tri ali štiri cikle, lahko zagotovi odgovore na mnoga vprašanja.

Prvo in najpogostejše je vprašanje, kdaj je najboljši čas za zanositev, to je, na kateri dan cikla ženska ovulira. Tudi z analizo grafa, sestavljenega na podlagi meritev, lahko zdravnik vidi prisotnost kakršnihkoli patologij, povezanih z motnjami v hormonih. Tudi če vemo, kako izmeriti bazalno temperaturo, lahko spremljamo napredovanje nosečnosti v prvem trimesečju. To je še posebej pomembno za ženske z diagnozo hormonske pomanjkljivosti. Na primer, na začetku nosečnosti, od začetka zanositve, temperatura ne sme biti nižja od 37 stopinj. Njegovo zmanjšanje je lahko simptom zamrznjenega zarodka ali splav, ki se začne. V tem primeru je ženska predpisana hormonska zdravila ki bo podpirala hormone in ne bo dopuščala nesreče.

Kako izmeriti bazalno temperaturo rektalno?

Nič ni lažjega. Najbolj učinkovit način določanja bazalne temperature je rektalna. Najprej morate izbrati termometer. Lahko je živo srebro ali elektronsko. Vendar je treba upoštevati, da elektronski včasih dajo napako več stopinj, zato morate pred uporabo ukrepati telesne temperature v pazduho 5 minut, nato pa takoj uporabite elektronski termometer. Če se številke ujemajo, to pomeni, da imate dober termometer, in lahko izmerijo bazalno temperaturo. Morate ga dati nekje v bližini postelje, tako da ga lahko dosežete brez najmanjšega truda, ne da bi vstali iz postelje. Ker je priporočljivo izmeriti bazalno temperaturo po osmih urah spanja, je zaželeno, da se v tem obdobju strogo držite režima spanja in zbujanja - pojdite v posteljo in se zbudite ob istem času z napako, ki ne presega pol ure. Prav tako je zaželeno, da imate v roki zvezek za zapisovanje kazalnikov.

Kakšne nianse je treba upoštevati?

Bazalna temperatura je zelo spremenljiva, lahko je prizadeta zaradi neskladnosti, slabosti, pitja, spola. V teh zapisih morajo biti vse te nianse označene. To naredite tako, da vaš zdravnik, ki bo analiziral temperaturne karte, ne bo naredil napačnih zaključkov in se ne moti v diagnozi. Če se odločite za uporabo rektalne metode, morate termometer v rektum vstaviti za 2 cm, postopek merjenja pa traja 7 minut. Opraviti ga je treba vsak dan v celotnem ciklu, od prvega dne menstruacije. Ne smemo pozabiti, da je treba bazalno temperaturo izmeriti takoj po prebujanju in se izogibati nenadnim premikom. Rezultate takoj zabeležite.

Zaključek

Zdaj že veste, kako izmeriti bazalno temperaturo, kar pomeni, da boste lahko v zgodnji fazi sumili na bolezen ali pa jo že v prvih dneh spoznali. Če poznamo dneve vaše ovulacije, se lahko zaščitite pred neželeno nosečnostjo.