Kako se naučiti narediti prezrcalje doma: varnost in tehnologija

Parkour kot neuradni šport izvira ne tako dolgo nazaj. Danes pa je že postala zelo priljubljena in je pridobila to priljubljenost v različnih delih sveta: tako v Združenih državah Amerike, v državah Evropske unije in tu v Rusiji, pa tudi v Aziji.

Vnos

Večinoma se začnejo ukvarjati s parkour najstniki, starimi od 12 do 14 let. Toda sčasoma ta manija izgine iz njih ali pa postanejo profesionalni (če jih lahko tako imenujete) športniki, ki uspešno nastopajo na parkour tekmovanjih, govorijo na seminarjih in tudi postanejo trenerji v tem športu.

Kaj je parkour?

Parkour velja za umetnost hitrega premagovanja ovir. V tem primeru športnik, ki mora premagati razdaljo, uporablja akrobatiko. To so vse vrste skokov, ki jih lahko na primer opazimo v gimnastiki. V šolskem programu telesne vzgoje je skok skozi kozo ali konja. To je seveda gimnastična oprema.

Torej, upoštevajte, da se fantje na nek način učijo umetnosti parkourja od šole. V Rusiji lahko pogosto vidimo mlade ljudi, ki po šoli gredo na najbližje dvorišče, kjer so mize za skok čez njih. To je značilno za danes, glede na priljubljenost parkourja. Vendar je treba razumeti, da vse to v določeni meri ustvarja nevarnost za življenje »športnikov«.

Veliko je primerov, ko so se otroci poškodovali in celo umrli, ker so nepravilno izvedli ta ali tisti trik. Da bi se temu izognili, so se v naši državi že začeli odpirati posebni centri za tiste, ki želijo obvladati umetnost. Ampak žal, doslej se velika večina najstnikov odloči za nadaljevanje usposabljanja v nevarnih razmerah mestnih ulic, ne pa v posebej opremljenih dvoranah, kjer se zmanjša verjetnost poškodbe.

Povezava med parkour in flipsom

Kot smo že omenili, je parkour neločljivo povezan s hitrostjo premagovanja ovir, med katerimi športnik izvaja gimnastične in akrobatske akrobacije. In slednje, mimogrede, vključuje flips. To je zelo zabaven, če lahko rečem, trik, ki se ga mora naučiti vsak potapljačev parkirni park, ali, kot se pogosto imenujejo, prosti tekač (iz angleškega izraza prostega teka - "prosti tek").

V zvezi s tem se športniki sprašujejo kako se naučiti pretvarjati doma za začetnike. Zdi se, da ni povsem izvedljivo. Kljub temu je povsem mogoče, da naredimo popoln backflip, čeprav ne tako lep kot profesionalni akrobati. Za to potrebujete ustrezno opremo, čas in trud. Tukaj, morda, vse, kar je potrebno od začetnika.

Kako se naučiti narediti flips doma za 1 dan

Takšno vprašanje je pogosto vprašal novice parkurschiki. Vendar je treba razumeti, da je bilo samo vprašanje na začetku nepravilno določeno. Če se želite naučiti v enem dnevu, je tako resen posel nemogoč. Če se nekdo ne strinja, da je ucenje tehnike izvajanja flipsov resna zadeva, potem se spomnite, da je od tega lahko odvisno življenje in zdravje.

Zato je zelo priporočljivo, da tisti, ki so začeli proučevati to temo, ne mudi. Če samo zato, ker morate zaščititi bralce pred osebnimi napakami. Internet je poln videoposnetkov, v katerih mladi neuspešno obračajo, pristanejo na hrbtih in še slabše na vratu in glavah. In vse to v uličnih razmerah, ne v posebnih dvoranah.

Vse to je preplavljeno s posledicami, čeprav se jih ne da takoj opaziti. Če jih vprašate, kako se naučiti, kako narediti prezrcanje doma brez podloge, vas bomo samo opozorili: tega ne smete storiti. Tudi če manjka posebna oprema (mat), morate najti alternativo. Primerne dolge blazine in žimnice, in ne ena stvar, prednostno 2-3. Le tako lahko zagotovimo minimalno varnost med učenjem.

Je vredno naučiti flip doma?

Flip je dokaj preprost akrobatski element, če ga ugotovite. Oglejmo si to s tehničnega vidika. Kaj je to? Skupni zvitek v zraku. Vendar je tako ugotovljeno, da bi moralo obstajati ravnovesje na svetu. In enostavnost njegovega tehničnega izvajanja je kompenzirana s kompleksnostjo razumevanja in banalnega človeškega strahu.

Veliko ljudi se bojijo, da bi se umaknili s tal, spremenili položaj svojega telesa, tako kot se bojijo višin. Flip ni nič drugega kot kombinacija sprememb položaja telesa v prostoru. Zato se mnogi začetniki bojijo, da bi popolnoma občutili let, občutek svobode, ki vodi do napak. In v nekaterih primerih - poškodbe. Zato strokovnjaki svetujejo mladim, da razmišljajo o vpisu v posebne akrobatske sekcije ali odseke parkourja, če delajo v mestu.

Prednost je dejstvo, da se naučite ne samo obračati, ampak veliko več. Mimogrede, to je odgovor na drugo vprašanje: »Kako se lahko dekle nauči, kako narediti flips doma?« No, če se odločite na lastno odgovornost, da se naučite obračati doma ali na ulici, bomo o tem podrobneje razpravljali kasneje.

Na splošno

Za začetek bo dovolj, da obvladamo salto. Skupni zvitek na tleh. Morda se to zdi nekemu smešno ali preprosto. Toda to je zmota. Dejstvo je, da mora biti pravilno združevanje, ki bo lepo in ne bo vodilo do negativnih posledic, izvedeno v skupini.

In najpogostejši somersault omogoča usposabljanje skupine. Pri pravilni izvedbi bi moral izgledati takole: udarec po pristanku se ne pojavi na vratu, ampak na vrzeli med njim in hrbtom; Ta tako imenovana "bomba" je najljubši položaj mladih za potapljanje z višine.

Ko je skupina dovolj usposobljena, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo. To je zavoj od kraja. Recimo, da se odločite za obvladovanje somersa naprej. Če želite to narediti, postavite preproge, blazine, žimnice v gosto plast, ki bo ublažil pristanek. Po tem stojimo tik pred njimi, zamahnemo z rokami in skočimo v smeri navzgor in navzdol, pri čemer se istočasno pomikamo v zraku.

Pristanek bo verjetno padel na hrbet. Toda znova in znova brušenje tega dela, boste lahko obvladali tehniko prometa in se vedno bolj pomikali. Na koncu se boste naučili, da boste pristali na peti točki. Idealno bi bilo, če se bo pristanek zgodil v skvotu. Če ste to dosegli, lahko začnete z vožnjo.