Kako rojevati brez solz, kosov, kosov in brez bolečin, enostavno in hitro?

Nosečnost je najpomembnejše obdobje v življenju vsake ženske. Pogosto srečanje z otrokom pa pogosto zavirajo strahovi bodoče matere. Kako roditi brez solzenja in prenašanja najmočnejše bolečine? Nekatere ženske se strinjajo z operacijo "carski rez" samo zato, da ne bi začutile neprijetnih občutkov med porodom. Dejansko lahko celoten proces poteka brez nepotrebnih težav, če nosečnica vodi zdrav življenjski slog in se drži vseh priporočil ginekologa.

Skupinski razredi

Že v začetni fazi nosečnosti se prijavite na pouk v pripravah na prihajajočo porod. V velikih mestih so na voljo plačani in brezplačni tečaji. Pridobite vse potrebne informacije brez nepotrebnih finančnih stroškov lahko v predporodni kliniki, v kateri se morate registrirati pri ginekologu. Kvalificirani strokovnjak vam bo povedal kako rojevati brez bolečin in odmori. Tudi na specializiranih razredih bodo obveščeni o možnih težavah, ki se lahko pojavijo med tekmovanjem. Tu se lahko naučite, kako se obnašati prvih dni po rojstvu otroka. Zelo pomembno je, da se naučite, kako otroka pravilno pritrditi na prsi.

Lahko pridete na skupinske lekcije s svojim zakoncem. To še posebej velja za par, ki bo skupaj doživljal celoten proces poroda. Profesionalni inštruktor vam bo povedal, kako se vaš zakonec obnaša med tekmovanjem. Par bi moral vedeti, kako brez težav prekiniti rojstvo. Strokovnjaki ugotavljajo, da se mirna ženska spopada s težavami, ki se pojavijo med porodom veliko hitreje. Podpora ljubljene osebe je zelo pomembna.

Vodna aerobika za nosečnice

Zelo koristno za bodoče matere je plavanje. Profesionalni plavalci vedo, kako enostavno je roditi brez trganja. Navsezadnje voda ne le krepi mišice medeničnega dna. Toda naredite kožo bolj elastično. Zahvaljujoč temu, otrok brez težav preide skozi rojstni kanal, ženska pa po nosečnosti uživa ravno trebuh. Za dekleta, ki so plavali med nosečnostjo, praktično ni nobenih strij.

Pomanjkanje gibanja negativno vpliva na proces prenašanja otroka. Kako rojevati brez bolečin ali solz, če je ženska večino časa preživela v ležečem položaju? Treba se je premakniti! In da ne bi preobremenili, lahko izbirate razrede v bazenu. Po vodnih postopkih se vsaka noseča mati počuti, njeno razpoloženje se dvigne.

Gimnastika

Kompleks posebnih vaj, ki bo omogočil treniranje mišic medeničnega dna, je že dolgo razvit. Gimnastiko lahko začnete pred zanositvijo. Bistvo vaje je dosledno krčenje in sprostitev mišic genitalij. Vaje lahko opravite na katerem koli priročnem mestu. Za to je primeren tudi javni prevoz. Konec koncev, da se ženska ukvarja s posebno gimnastiko, nihče ne more uganiti.

Klasična gimnastika bo koristila tudi noseči ženski. Ampak, če delate vaje, morate biti zelo previdni. Obstaja poseben kompleks za ženske, ki čakajo na rojstvo otroka. Treba se je posvetovati z ginekologom. Prekomerna telesna napetost je kontraindicirana pri ženskah z grožnjo prezgodnjega poroda. Če med poukom pride do krvavitve, morate takoj poiskati zdravniško pomoč.

Preživljanje časa na prostem

Noseča ženska mora biti bolj na prostem. Kako rojevati brez odmora, skoraj vsaka ženska poštenega spola, ki živi v vasi, ve. Urban smog ne koristi nikomur. Če je mogoče, je vredno obiskati gozd pogosteje. Tudi odprto polje brez enega drevesa je veliko bolj primerno za hojo kot mestni park.

Dekleta, katerih zadnji meseci nosečnosti so poleti, naj načrtujejo izlet na morje. Tu se bo mogoče napolniti ne le z zdravjem, ampak tudi s pozitivnimi čustvi. Poleg tega lahko malo plavate. Potovanje v oddaljene države je nezaželeno načrtovati. Nemogoče je napovedati, kako bodo podnebne spremembe prizadele nosečnico. Nevarni let je lahko tudi. Toda najbližje letovišče v regiji Krasnodar je kot nalašč za počitnice. In da bi vedeli, kako pravilno roditi brez odmora, lahko s seboj vzamete knjigo, ki jo priporoča porodničar.

Komunikacija z otrokom

Psihologi priporočajo, da se pogovorite z nerojenim otrokom od prvega meseca nosečnosti. Moraš se naučiti čutiti in razumeti. Spomnimo se, da dojenček med porodom doživlja veliko več bolečine kot mati. Ženska naj pomaga otroku, da se rodi. Če so se kontrakcije že začele, bi morala nosečnica otroka pomiriti, mu povedati o prihajajočem srečanju s svojci. Neumno je domnevati, da fetus ne sliši ničesar in ne razume intonacije.

Med nosečnostjo morate glasno prebrati več. Glas otrokove matere je prijeten. Pravljic ni treba brati. Kognitivni članek o tem, kako rojevati brez solz in kosov, bo dovolj. Glavna stvar je, da se besede izgovarjajo mehko in izmerljivo. Mnoge bodoče matere opazijo, da se med branjem aktivirajo otroci. Gibanja fetusa pravijo, da mu je všeč to, kar se dogaja.

Izbira porodnišnice

Vnaprej se je treba odločiti, v kakšni bolnišnici se bo rodil otrok. Veliko bolje je, če bo proces vodil ginekolog, katerega nosečnica je bila registrirana. Ta specialist zna rojevati brez odmora in kosov. Kontaktne podatke bolnišnice je treba sporočiti sorodnikom.

Če ima ženska patologijo, je vredno vnaprej priti v porodnišnico. Po 38 tednih nosečnosti se upošteva normalno rojstvo. V nekaterih primerih se kontrakcije začnejo veliko prej. Če se je porod že začel, nosečnica pa je daleč od izbranega porodnišnice, se obrnite na najbližjo zdravstveno ustanovo. Z vami morate imeti izmenjalno kartico. To je glavni dokument, ki bo babici lahko povedal, kako je šla nosečnost.

Če vam je uspelo priti v želeno bolnišnico, se morate vprašati, ali je možno, da ženska pri rojstvu ostane pri sorodnikih. To je še posebej pomembno, če ženska načrtuje, da bo prvič postala mama. Če bo nosečnica vedela, da lahko računate na podporo bližnjih, bo rojstvo veliko lažje.

Nosečnost in slabe navade

Dejstvo, da kajenje in alkohol negativno vplivata na razvoj zarodka, vsaka ženska ve. Vendar pa mnogi še vedno zanemarjajo nasvete izkušenih zdravnikov, verjamejo, da en kozarec vina na dan ne more škodovati. Dejstvo je, da tudi najmanjši odmerek alkohola vodi do dejstva, da so celice začele veliko manj nasičene s kisikom. Še hujše posledice za otroka in nosečnico kajenje. Kako hitro roditi brez odmora? Najprej se enkrat za vselej znebite slabe navade.

Po statističnih podatkih se je več kot 50 odstotkov otrok z motnjami v razvoju rodilo od staršev, ki so zlorabljali alkohol. Kajenje prav tako prispeva k razvoju alergije pri otroku. Otroci imajo pogosto astmo in vse vrste kožnih izpuščajev. Če nimate dovolj moči volje, da bi se popolnoma odrekli cigaretam, jih morate pozabiti vsaj za čas prenašanja in hranjenja otroka.

Popolna bolečina pri porodu

Če je ženska prepričana, da se ne bo mogla spopasti z bolečino med porodom, se morate predhodno strinjati z babico o epiduralni anesteziji. Res je, da ima ta tehnika tako prednosti kot slabosti. Velik plus je popolna odsotnost bolečin pri kontrakcijah in kapi. To omogoča nosečnici, da se pomiri in pozorno prisluhne vsem navodilom zdravnika. Po drugi strani ženska ne more čutiti, kako se otrok premika po rojskem kanalu. Težko je določiti, kdaj začeti potiskati in kdaj počivati.

Delna anestezija s spazmolitiki je lahko odlična alternativa. Strokovnjak vam bo povedal, kako rojevati otroka brez prekinitev, in če se bolečina nekoliko umiri, bo ženska lahko občutila celoten proces in pomagala otroku, da se rodi.

Za porod - v dobrem razpoloženju!

Pred porodom se mora vsaka ženska pravilno postaviti. Če pridete v zdravstveni dom s pozitivnimi mislimi, bo rojstvo vsekakor dobro. Bodite prepričani, da si privoščite podporo ljubljenim. Dobro je, če je možen zakonski partner v predporodnem oddelku, ki se bo tudi zavedal, kako naj rodi ženo brez solz. Moški lahko vedno pomaga s praktičnimi nasveti med napadi.

Ne smemo pozabiti, da rojstvo traja zelo malo časa in se konča s srečanjem s tako dolgo pričakovanim otrokom. Bolečina in nelagodje takoj izgine, ko majhne oči malega človeka pogledajo pod plenico. Rojstvo otrok brez bolečin in solz - enostavno je! Samo nastavite se na pozitiven način.