Kako se znebiti krivde pred starši in prijatelji

Verjetno skoraj vsi poznajo depresiven občutek krivde, ki temeljito pokvari življenje in ga spremeni v neskončno trpljenje. Človek je ustvarjen tako, da nenehno vrednoti sebe in njegova dejanja niso vedno objektivna. Pogosto se očitamo sami sebi, da smo krivi za nesrečo in nesporazume, ki so se zgodili, se počutimo krive, sramujemo se nekaterih dejanj. In tukaj je rezultat - na koncu se zmanjša naše samospoštovanje. Ko se nezadovoljstvo z nami kopiči v nas tedne in mesece, žalujemo, postajamo depresivni, skušamo pobegniti iz resničnosti v alkohol, to ne pripelje do nič dobrega. Prej ali slej bodo vsi začeli misliti, da je čas za spremembo te težke življenjske situacije. Za mnoge, občutek krivde pred starši ne daje počitka, in ljudje samo sanjajo, da se ga znebite enkrat za vselej.

Popravljanje lastne napake je najbolj razumno dejanje na poti, da se znebimo zatiralskega občutka.

Torej, smo se motili v nekaj, se spotaknili, storili nevsiljivo dejanje in skrbeli za to, kar se je zgodilo, ne moremo se pomiriti, pozabiti na to, iz glave iztrgati slabe misli. Z drugimi besedami, neskončno se pomikamo po istem scenariju - zato dobimo glavobol, nespečnost, stres in razdražljivost. Konec koncev pa tega, kar se je zgodilo v preteklosti, ni mogoče spremeniti, zakaj bi se zapravili? Edina stvar, ki jo lahko storimo, je, če je mogoče, popraviti napako in se trudimo, da je v prihodnosti ne dovolimo. Vsakdo, ki ima pred svojimi starši občutek krivde, se mora zavedati te preproste resnice.

V katerih primerih nas krivica prehiti?

Razmislite o primerih, v katerih menimo, da smo krivi. Prvič, to se zgodi, ko storimo dejanja, ki so v nasprotju z našimi načeli in prepričanji. Drugič, to se zgodi, ko se zavedamo, da so naša dejanja v nasprotju z javnim mnenjem, vrednotami družbe ali pričakovanji ljudi, ki so nam blizu. Glavna naloga vsake osebe v tej situaciji je, da se znebite občutkov krivde.

Simpatija namesto sovraštva

Kako se lahko izognete občutku krivde, če ste naredili nekaj zelo slabega in nemoralnega? Tudi če se zavedaš, da je tvoje dejanje resnično grozno, se ne smeš razjeziti, trpeti in skrbeti zaradi nezmožnosti popraviti, kar se je že zgodilo. Sočutite se s seboj, namesto da sovražite.

Prepoznajte svojo napako in analizirate, kaj se je zgodilo

Priznavajte se, da ste ravnali neprimerno. Sprejmite to dejstvo. Ne laži sebi, priznaj napako. Vsakdo se lahko spotakne, ker smo preprosti ljudje, ne svetniki.

Pridobite izkušnje iz tega, kar se je zgodilo. Naredite analizo incidenta, poiščite vzrok, odgovorite na vprašanja: "Kako so razmere delale? Zakaj ste to storili in ne drugače? Kako ste poskušali popraviti situacijo?" Morda ste storili nepopravljivo, ne da bi upoštevali vaše dejanje, in niste predpostavili, da bo rezultat katastrofalen? Torej, odslej se najprej pogovorite, potem pa naredite in recite, da tudi ne smete zanemariti občutkov drugih ljudi. Lahko se zgodi, da ste namerno storili dejanje, kljub drugemu, toda z kakšnim namenom? Si jezen ali želiš maščevati? Naučite se nadzorovati vsa negativna čustva in reševati probleme ne s prepiri in boji, ampak na civilizirane načine. Na ta način se boste v prihodnosti znebili podobnih napak in vprašanje, kako se znebiti občutkov krivde, vas ne bo več skrbelo.

Odpuščanje

Bodite usmiljeni do sebe. Ne vemo, ali nam bo tisti, ki smo ga užalili, odpustili in ali ga lahko sploh opravi. Včasih ni lahko. Toda vsaka oseba, ki je naredila napako in se je pokesala, mora sebi odpustiti. Z vsem svojim srcem bodite popustljivi do sebe, prav tako pa prosite za opravičilo ljudi, ki ste jih prizadeli, da bi se znebili bolečega občutka, ki vas zatira. Odpustiti sebi je, da se odmakneš od svoje krivde.

Vzemite določene ukrepe, da popravite svojo napako ali napako, poskusite se popraviti na vse možne načine. Najprej priznajte osebi, ki ste jo žalili s svojim dejanjem ali besedo, ki jo resnično iskreno obžalujete. Kesanje je pomembno. Če je mogoče, poskušajte narediti spomine na slab prehod brez sledi, namreč, da vam je iskreno odpuščeno. Potem mora preteči občutek krivde pred možem ali drugim družinskim članom.

Kaj, če vam ni odpuščeno?

Mnogi ljudje raje ne hranijo zla pri storilcu, pozabijo na vse slabo. Toda za nekatere je to precej težko. Če ste se potrudili, da vam je oseba, ki ste jo užalili, odpustila, vendar tega še ne more storiti, pustite vse, kar je. To bo vaša lekcija za prihodnost in morda se ne boste več znašli v tako neprijetni situaciji. Navsezadnje življenje še ni končano, nadaljuje se.

Zavrnitev obsodbe

Poskusite biti vedno naklonjeni ljudem in jih ne sodite strogo za napake in pomanjkljivosti, potem pa tudi za vaše napake. Če vas je nekdo užalil, zdaj pa se počuti krivega, mu odpustite - to je boljše kot shranjevanje žaljenja, jeze in sovraštva v njegovem srcu. Ne pozabite: samo močna in pogumna oseba se lahko opraviči. Takšni ljudje so vredni spoštovanja. Opravičujemo se, človek deluje inteligentno: od zdaj naprej ga ne bo mučil stalni občutek krivde.

Odločitev, da spremenite svoje obnašanje

Odločite se za življenje in drugačno ravnanje v podobnih življenjskih situacijah, da jutri ne boste žalili drugega. Pomembno je ne le, da ste se naučili lekcij o tem, kar se je zgodilo, ampak tudi, da boste poskušali v prihodnosti ne ponoviti iste stvari, in to vam bo pomagalo, da ne boste naredili enakih napak.

Zakaj trpeti, če se nič ne more spremeniti?

Živite v prihodnosti, vendar ne v preteklosti. Omeniti je treba, da boste to priporočilo lahko upoštevali le, če ste upoštevali zgornje nasvete. Trdno se odločite, da nehate trpeti zaradi vseh negativnih stvari, ki so se zgodile v preteklosti. Občutek krivde je zelo škodljiv za človekovo zdravje in nima nobenega pomena, ker vseeno ničesar, kar se je zgodilo, ni mogoče spremeniti, ne glede na to, kako poskusite. To je resnica življenja. Odstranitev občutka krivde pomeni pomiriti se in morda celo srečno osebo.

Vrednosti za ponovno razmišljanje

Kako se lahko odmaknemo od občutka krivde, ki se pojavi, če kršimo pravila vedenja v življenju družbe in posameznika? Ponovno premislite svoje vrednosti. Kaj bo na glavnem mestu pomembnosti in kateri elementi bodo izgubili svoj pomen in za vedno zapustili vaše življenje? Morda nekateri niso vaši, ampak so prišli s strani in razumeli ste, da so vam popolnoma tuji. Moraš se naučiti živeti v harmoniji s svojimi vrednotami.

Kaj spremlja krivdo?

Pogosto se zgodi, da poleg občutkov krivde obstajajo še druga negativna čustva, ki se jih bojimo, in pogosto se jih bojimo. Seveda ni nič prijetnega, ampak ravno nasprotno. Ne pozabite, kakšne težave imate, ko se ukvarjate s sorodniki in ljudmi, ki jih cenite. Kaj se zgodi, če se ne strinjajo z vašimi dejanji in ne odobravajo tega, kar počnete, ali ko ne morete izpolniti njihovih pričakovanj? Morda doživljate krivdo in jezo ob istem času in se morate boriti proti njemu. Če tega niste opazili sami, potem ste zelo srečni. Tisti, ki jih mučijo občutki krivde, skupaj z drugimi bolečimi izkušnjami, so resnično nesrečni.

Analiza odnosov s sorodniki, razvoj pozitivnih kvalitet

Analizirajte svoje odnose s svojo družino. Zakaj še vedno imaš krivdo pred njimi? Imate toliko napak, kot mislite? Ali ne morete neposredno povedati svoji ljubljeni osebi, da ni vedno etičnih standardov Zahteve ali pričakovanja ustrezajo vašim?

Seveda ni ravno preprosto braniti in podpirati vaša prepričanja, tudi v vaši mladosti, vendar vas lahko rešijo pred občutki krivde! Potrebno je razviti pogum in vztrajnost. Vsakdo ima pravico do življenja, kot si izbere, da ne bi bil nenehno kriv. Sami se morate odločiti, kaj je prav za vas in kaj ne. Potem ne boste nikoli razmišljali o tem, kako se znebiti občutkov krivde.

Brezčutnost negativnih izkušenj

Treba se je zavedati, da je preteklost preteklost in ne živeti z njo, da bi se znebili mirnih misli o tem, kaj bi se zgodilo, če bi lahko vrnili uro nazaj. V takih razmišljanjih ni smisla. Ne pozabite: če se boste ves čas spominjali svoje krivde, vas to ne bo izboljšalo. Nihče ni imun na napake, in skoraj vsakdo jih obžaluje. Glavna stvar - ne ponovite jih še naprej, učite se iz grenke izkušnje. Kako se znebiti krivde? Da, držite se v rokah in se izogibajte podobnim situacijam v prihodnosti.

Pomnilnik ni zbirka napak in napak.

Ne postavljajte enakega znaka med seboj in napak - to je velika napaka. Recimo, da se je tako zgodilo, da ste lagali ljubljeni osebi in jo skrbeli za vaše laži. Toda to ne pomeni, da ste samodejno slaba in ničvredna oseba! Ne pozabite na prednosti in prednosti, ki so v vašem značaju, ne pozabite na plemenita dejanja, ki ste jih verjetno storili več kot enkrat. Treba je imeti v mislih pozitivne izkušnje in ne le negativne. Na žalost, veliko ljudi, ki jih zanima, kako se znebiti občutkov krivde, imajo v svojih glavah veliko "smeti", zaradi katerih so njihova življenja neznosna.

Spomini na plemenita dejanja

Če čutite, da ste obtoženi sebe in ne morete izstopiti iz tega stanja, se pomirite, sedite in v tišini pomislite na svoje življenje. V preteklosti je bilo veliko zanimivih in pomembnih stvari: veliki dogodki in popolnoma epizodni dogodki (npr. Čestitke sorodnikom na počitnicah, skrb za bolne, večerne sprehode v parku itd.). V mnogih situacijah ste se pokazali le na pozitivni strani. Pomiri se in ne bodi preveč stroga in nepoštena do sebe: ni idealnih ljudi - to je mit. Vendar pa je dobro, če je naš cilj prizadevanje za popolnost. Napake in nedelovanja nas samo otežujejo zaradi stresov in težav, pomagajo nam, da postanemo močnejši in plemenitejši, pametnejši in milostnejši do drugih ljudi. Zdaj veste, kako se znebiti krivde.