Kako olajšati delo med porodom?

S pristopom dneva X se vsaka nosečnica vedno bolj zaveda, ali bo vse potekalo gladko. Glavna okoliščina, ki skrbi prihodnje mame, je bolečina med porodom. To je še posebej zaskrbljenost za prvobitna dekleta, ki so med sprejemom v nosečnici imeli dovolj časa, da so slišali dovolj zgodb o neverjetno kompleksnih in bolečih vrstah nekaterih znancev. Dejstvo je, da danes obstaja veliko načinov za lajšanje bolečin med porodom in porodom. Tudi ko neodvisni poskusi ne bodo učinkoviti v določeni situaciji, bodo strokovnjaki zagotovo prišli na pomoč.

Začetek postopka

Preden olajšate boj, morate v začetni fazi vzeti pravilno držo. Mati mora imeti dober občutek na tleh s celotno površino stopal in se osredotočiti na maternico in trebuh. To je potrebno, da glavnemu telesu celotnega procesa zagotovimo veliko prostega prostora v telesu. Za razbremenitev mišic medenice mora ženska popolnoma sprostiti noge in, če je mogoče, kolena kolikor je mogoče potisniti.

Takšna drža bo povzročila ukrivljenost hrbtenice in razbremenila napetost. Poleg tega je priporočljivo, da poudarek na bokih ali pred stojnimi predmeti, kot so vzglavja. Najpomembnejša stvar v tem procesu je najti položaj, v katerem bo porodnica lahko popolnoma sprostila mišice, medtem ko ostane v vertikalnem prostoru.

Kako lajšati bolečine pri krčenju, ko ne pomaga sprostiti se? Seveda vključite partnerja v proces. Žensko mora držati v pravem položaju. Če želite to narediti, lahko ženska visi na vratu ali ramenih z obokanimi hrbti in narazenimi koleni. Dobro je, če partner hkrati masira križnico porodnice.

Naslednja faza

Kdaj? splošna dejavnost gre v aktivno fazo, vprašanje, kako ublažiti bolečino med porodom, postane najbolj nujno. V tem obdobju je ostajanje v pokončnem položaju težko, je bolj neprijetno, zato morate klečati. Prav tako je v tem trenutku pomembno, da obdržite kolena, sicer lahko ženska sama izbere udoben položaj: naslonite se na ravno navpično površino ali nagnite glavo naprej.

V tem času je pomembno, da se telesu omogoči, da se počiva brez ležanja na postelji. Za sprostitev hrbta je priporočljivo, da vstaneš na vse štiri in zviješ hrbtenico pod naravno težo trebuha.

Kako na tej stopnji olajšati krčenje partnerja za porod? Pomagala bo naslednja drža: porodnica in njen mož sedita na tleh, med seboj pritiskata hrbet, z razporejenimi nogami. Človek v tem trenutku rahlo pritisne na križnico partnerja s svojo težo.

Zaključna faza

Kako olajšati krčenje med odpiranjem maternice? V tej fazi je treba najti položaj, v katerem se napetost odstrani iz nog, ne od zadaj. Običajno so ženske na robu čepenja, naslonjene proti steni, postelji ali partnerju. V tem primeru morajo biti noge široko razmaknjene in noge razširjene naprej.

Na prvi pogled bo takšna situacija le ustvarila dodatno neugodje, vendar bo med porodom telo drugače dojemalo, kaj se z njim dogaja. Poleg tega strokovnjaki na tej stopnji svetujejo, da ohranijo vertikalni položaj, da bi lahko spodbujanje generičnih dejavnosti na naraven način. Pravilna moralna drža ženske je v tem trenutku zelo pomembna, in dobro bo, če bo vsak dvoboj spoznal z globokim vdihom in se bo končal z globoko vdihom.

Pravilno dihanje

V naši državi večina žensk še vedno rodi brez pomoči partnerja, zato ostaja tema, kako dihati med kontrakcijami, da se ublaži bolečina in celoten proces. Dejstvo je, da za pravilno dihanje ni nujno potrebe po zunanji pomoči, veliko pa pomaga dobiti želeno sprostitev, lajšanje bolečin in stimulacijo delovne aktivnosti.

To deluje predvsem zato, ker je ženska pri delu popolnoma osredotočena na dihanje in odvrača pozornost od napetih mišic. To prispeva k širšemu odprtju materničnega vratu, splošni sedaciji porodnice in zagotavljanju telesa in telesa otroka z zadostnim kisikom za normalno življenje.

Če želite vedeti, kako ublažiti krčenje med porodom z dihanjem in ne pozabiti na njega v najpomembnejšem trenutku, morate začeti z vadbo v drugem trimesečju nosečnosti. V procesu krepitve delovne aktivnosti je pomembno, da se ne stisnemo in ne poskušamo potlačiti bolečine s silo, saj je pojav otroka v svetu naraven proces. Ženska, ki se porodi, bo to poslabšala in podaljšala lastno trpljenje, kar bo negativno vplivalo na stanje dojenčka.

Različne tehnike, ki pojasnjujejo, kako dihati med kontrakcijami in lajšanje bolečin, bodo pomagale v različnih fazah poroda, če jih boste pravilno menjali. Sprva ob prvih znakih maternične aktivnosti je treba opraviti globoke vdihe in izdih, ki morajo trajati dlje. Vdihnite nujno počasi skozi nos in izdihnite skozi ustnice, raztegnjene v cev.

Ko so kontrakcije pogostejše, mora dihanje zamenjati pogosteje in plitko. V tem času se skozi ust vnesejo tako inhalacije kot izdihi, kot da bi bili kot pes. Ob nastopu napora dih ponovno postane globok in izmerjen. Vsak izdih se izvede skupaj s kontrakcijo, pritiska na diafragmo na maternico in usmeri vse napore na presredek. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Ko se glava pojavi na svetlobi, bo plitko dihanje za kratek čas pripomoglo k plitkemu dihanju, ki ga je treba zamenjati z mirno.

Kako olajšati delo, kažejo sami porodničarji, vendar je bolje, da se za ta proces pripravimo vnaprej, ker je v času poroda ženska izgubljena in ne zazna vedno, kar je bilo povedano hitro in pravilno. Med nosečnostjo med treningom je zelo pomembno, da postopek ne traja več kot 10 minut na dan, najprej v mirovanju, in med aktivnimi aktivnostmi preklopite na dihanje.

Oprema za dihala

Danes obstajajo tri glavne tehnike, ki omogočajo pripravo na porod v fazah nošenja otroka:

• abdominalna;
• popolno;
• ekonomično dihanje.

Začetni položaj v vseh primerih stoji. Za abdominalno dihanje postavite dlan na zgornji del trebuha, izdihnite in ga popolnoma sprostite. Hkrati pa je treba slediti gibanju roke: na izdihu se mora približati telesu, na vdih pa naprej.

Polno dihanje se začne z globokim vdihom in nato vdihuje. Vse je treba početi počasi, poskušati čutiti gibanje zraka v pljuča in kako jih napolni.

Slednja tehnika je povezana s primerjavo trajanja inhalacij in izdihov. Ekonomičnost porabe kisika je treba trenirati tako, da izdih dvakrat preseže čas inspiracije. Čas je mogoče označiti na štoparici ali štetje impulza.

Možnosti za sprostitev

Da bi znali olajšati porod in delo, je treba pripraviti ne le fizično, ampak tudi moralno. Dejstvo je, da se sproščene mišice bolje raztezajo, kar pomeni, da ustvarjajo manj neugodja. Za popolno sprostitev telesa v najpomembnejšem trenutku se morate naučiti sprostitve. To stanje pomaga sprostiti dodatne hormone sreče v telesu, ki prav tako pomagajo zmanjšati bolečine, povečati vzdržljivost in ohraniti jasen um žensk na vseh stopnjah.

Sproščanje ne pomeni, da morate popolnoma izstopiti iz procesa, sprostitev preprosto pomaga koncentrirati napore na maternico in uporabljati mišice le ob pravem času za to. Stalna napetost, tudi med kontrakcijami, porabi veliko energije, zaradi česar ni dovolj za začetek poskusov. Tudi, namrščeni obraz podzavestno izzove telo stalnemu tonu, zato, da se sprostite in sprostite rojstni kanal, morate ohraniti maksimalno mirnost in se pozitivno prilagoditi prihodnjemu srečanju z otrokom. Prav to stanje in periodični prisilni stres prispevajo k boljšemu fiziološkemu procesu.

Kako še olajšati porod in porod? Prijetni spomini, ki jih je treba vizualizirati v vaši glavi, bodo pomagali, da se sprostite in odvrnete. V tem času se lahko zibate v različnih smereh, kot na valovih, ali pa lahko vklopite lepo glasbo. Zvoki narave bodo ustrezali tudi: petje ptic, zvok surfanja, glavna stvar je, da sprožijo prijetna čustva. Seveda morate skrbeti za glasbo vnaprej in s seboj pripeljati napravo za predvajanje.

Pomaga v tem času vizualizirati lastno bolečino, ki jo lahko predstavimo kot oblak ali balon, ki postopoma zapusti vaše telo.

Posebna žoga

Danes je v skoraj vseh porodnišnicah v predšolski sobi fitball. Kako olajšati boj z njim? Ta velika žoga za gimnastiko veliko pomaga pri sprostitvi telesa s posebnimi vajami. Če ni na voljo v bolnišnici, se morate vnaprej dogovoriti z osebjem in s seboj prinesti s seboj med rojstvom. Pomembno je vedeti, da se fitball lahko aktivira samo v začetnih fazah generičnega procesa.

Torej fitnes kroglico Sprostitvene občutke lahko zagotovite sami ali skupaj s partnerjem. V primeru parnega dela mora partner v vajah podpirati porodnico in hkrati masirati območje trtice in pasu.

Poleg tega:

1. Ženska lahko sedi na kroglo, širi široko noge in se rahlo pomakne, s krožnimi gibi z medenico.
2. Lahko pridete na vse štiri, naslonite si prsi in komolce na žogo. Hkrati se hrbet dobro upogiba in sprošča. V tem položaju lahko stresate boke.
3. Fitball lahko položite na posteljo in se ga na podoben način naslonite na noge.

Da bi se ženska, ki se je rodila, počutila udobno pri opravljanju takšnih vaj, mora biti žoga prilagojena velikosti. Ko sedite na njem, naj bodo kolena nekoliko nižja od medenice.

Udobje za pomoč

Tople prhe in sproščujoča masaža je užitek za vse in v vsakem položaju, zakaj ne bi uporabili teh tehnik za zmanjšanje bolečega občutka nosečnice med rojstvom novega družinskega člana? Pomembno je, da ne vklopite preveč tople vode in da ne ustvarite močnega pritiska, občutki naj bodo udobni.

Kako olajšati porod pred rojstvom s pomočjo masaže? To je potrebno med intenzivno napetostjo mišic:

• krožno gibanje trebuha;
• gnetite spodnji del hrbta s hrbtno stranjo pest;
• masiranje stranskih površin telesa;
• gnetite stranice trebuha s štrlečimi stegno.

Če imate partnerja v masaži, ga morate uporabiti. S hrbtno stranjo prstov mora človek masirati področje križne kosti ženske pri delu s krožnimi gibi iz trtice v spodnji del hrbta z zaznavnim pritiskom. Na začetni stopnji poroda lahko žensko na gležnju zmečkamo območje vratu stegenske kosti in strani trebuha. Pomaga olajšati akupresuro rok. Za to krožno gibanje je potrebno gnetiti točko naprej nazaj med indeksom in palcem. To se izvede izmenično na vsaki roki.

Aromaterapija

Že med nosečnostjo se mnoge ženske seznanijo z negativnimi učinki običajnih zelišč na telo nosečnic. Izražajo se v provokaciji dela, tako da se jih večina odreče svojim najljubšim zeliščnim čajem in kozmetiki z dodatkom aromatičnih olj. Zanimivo je, da je na stopnji poroda vse to že uporabno in vsakdo lahko uporabi to tehniko.

Kako olajšati porod in delo? Nasveti so različni, možnosti uporabe zelišč so učinkovite. Vse je odvisno od izbire rastlin. Na primer, vonj jasminovega olja bo okrepil generično aktivnost, vonj sivke, limone ali bergamota pa bo pomiril in uravnotežil nosečnico.

Poleg sedativnega učinka imajo olja lahko antiseptični in tonični učinek. Pri izbiri te metode je pomembno zagotoviti, da med nosečnostjo ni bilo nobene negativne reakcije na te arome v telesu, saj sprememba hormonske ravni vpliva na zaznavanje mnogih že znanih stvari.

Torej je potrebno nekaj tednov pred rojstvom spustiti nekaj kapljic olja v oljni gorilnik in paziti na svoje stanje. Če se zdravje ne poslabša, lahko to tehniko uporabite tudi v prihodnje.

Priprava na porod mora začeti vnaprej. Ker bo telo potrebovalo veliko energije za izgon zarodka, je treba spanje normalizirati teden dni prej. V večerno kopel lahko na ta večer dodate več kapljic sivkinega olja in nekaj mleka.

Že pred samim rojstvom je treba aktivnost organizma spodbujati z masažo z jasminovim oljem. Dodati ga je treba v najmanjšem znesku na običajen način.

Med samim procesom lahko uporabite vonj jasmina in sivke, kar bo zmanjšalo bolečino in povečalo generično aktivnost. Aroma svetilka za to bo morala priti od doma.

Vzhodna tehnologija

Kako olajšati delo med porodom po moderni metodi? V ta namen se v mnogih državah uporablja tehnologija akupunkture. Pomaga stimulirati določene točke na telesu, kar vodi do zmanjšanja bolečine. Žal v naši državi takih strokovnjakov na klinikah praktično ni, občutek množice igel v vašem telesu v tako pomembnem trenutku pa ne pomaga veliko, da se sprostite in se osredotočite na proces.

Fizioterapija je tudi perkutana elektronevstimulacija. Anestezijo izvajamo s posebno napravo, ki fiksira dva para elektrod na ženski hrbet. Stopnja njihovega vpliva, ki jo ženska pri delu lahko regulira na lastne občutke. Par elektrod je nameščen v križnici, drugi pa v ledvenem delu.

Medicinski pristop

Obstajajo tudi situacije, ko mati ne pomaga pri obvladovanju neprijetnih in motečih bolečin, nobena od zgoraj navedenih metod. Kako ravnati s kontrakcijami za ublažitev bolečin v takih okoliščinah? Zelo pomembno je, da se osredotočimo na dejstvo, da je rojstvo fiziološki proces vseh sesalcev, in občutek breztežnosti po koncu celotnega procesa takoj zatemni vse prejšnje trpljenje. Poleg tega bo srečanje z otrokom dal ženski tako živa čustva, ki jih nihče drug na svetu ne more dati.

Če se porodnica ne more vnaprej pripraviti na porod, ali pa so bila vsa njena prizadevanja zaman, bodo strokovnjaki pomagali. V sodobni porodništvu se uporabljajo le zdravila, ki izpolnjujejo vse mednarodne zahteve. So popolnoma varne tako za bodočo mamo kot za otroka. Zdravstvene ustanove so dolžne v mislih ves čas njegove izpostavljenosti, tako da lahko medicinsko osebje z njo prosto komunicira. In, seveda, nobeno od zdravil ne sme negativno vplivati ​​na potek fiziološkega procesa izgona ploda.

Danes se v telo lahko vnesejo zdravila za lajšanje bolečin za nosečnice:

• injekcije;
• kapalke;
• vdihavanje.

Vsi so lahko antispazmodični, narkotični in drugi spektri vpliva, odvisno od pogostosti bolečih napadov in njihove moči.