Zelena kava za hujšanje: pregledi, koristi in škoda, navodila

Predmet hitre izgube teže, metode za izgubo telesne teže, čarobni (in ne tako) izdelki in tablete, s katerimi se kalorije kurijo, in nove se ne zbirajo ... Ta tema ne bo nikoli izčrpana, medtem ko je v modi za dekleta modrost. Seveda bo v prihodnosti visoka tehnologija morda omogočila, da se številka v kateri koli smeri prilagodi le moči misli, za zdaj pa je treba uporabiti improvizirana sredstva. Ena od teh je bila zelena kavna zrna. Pravijo, da dobro pomaga. Vendar so drugi prepričani, da ne pomaga. In komu verjeti? Ali res morate sami poskusiti, da bi ugotovili, kako res deluje?

O čem govorimo?

Priljubljenost zelene kave je posledica odkritja klorogenske kisline v njeni sestavi. Znanstveniki so po svoji naravi ugotovili, da ima ta sestavina kakovost antioksidanta, ki bistveno presega večino znanih analogov. Poleg tega navadna kava vsebuje tudi to sestavino, vendar je samo tu koncentracija bistveno nižja. Zato je postala tako modna in priljubljena namesto običajnega zavre in pijte zemeljsko zeleno kavo.

Pod vplivom klorogenske kisline postane koža čistejša, vnetje izgine, akne pa odstranijo. Pozitiven učinek opazimo na kri: v njej pade koncentracija sladkorja. Poleg tega snov izboljša sposobnost koncentracije, poveča produktivnost dela osebe. In končno, za ta material je najpomembnejša kakovost klorogenske kisline - lahko izgori maščobne celice.

Res je deluje?

Ali je res takšna čarobna klorogenska kislina, ki bo enkrat - in v trenutku uničila vse maščobe, s katerimi se lepa polovica človeštva ne more sprijazniti, kako dolgo? Ali res pomaga zelena kava za hujšanje?

Znanstveniki, ki so izvedli študijo tega izdelka, pojasnjujejo učinek ekstrakta zelene kave na človeško telo, kot sledi: kislina lahko prizadene tiste maščobne celice, ki so se kopičile zaradi obilja lahkih ogljikovih hidratov v dnevni prehrani. Videti jih v ogledalu je lažje kot kdajkoli prej - to je "rešilna vrvica", kot jo ljubeče imenujemo, da raste na trebuhu in bokih. Mimogrede, te teže funtov je težje znebiti kot kateri koli drugi, tudi tablete ne pomagajo vedno. Zelena kava pa obljublja zagotovljen rezultat, in ja celo izboljšanje telesa kot celote.

Ali je to mogoče za vse?

Vprašanje je veliko bolj pomembno kot se zdi. Tudi navadna kava ni priporočljiva za vsakogar, da pije, ta pijača preveč (zlasti pravilno kuhana) vpliva na telo, srčno-žilni sistem (in ne samo). Kako piti zeleno kavo? Še bolj previdna, saj je koncentracija kofeina v pijači veliko višja.

Ne uporabljajte hitre hujšanje s pomočjo zelene kave za ženske, ki nosijo otroka ali dojenje, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi motenj spanja. Koristi in škodljivost zelene kave so dvoumne za tiste, ki imajo visok krvni tlak - razmere se lahko poslabšajo, zato ne smete tvegati. Zdravniki odsvetujejo dajanje te pijače, če je znana preobčutljivost črevesa - zaradi kofeina se včasih začne driska. Zelena kava z ingverjem se ne kaže pri osteoporozi in drugih boleznih, povezanih z mišično-skeletnim sistemom, saj redno uživanje pijače zmanjša količino kalcija v telesu, položaj osebe pa se lahko poslabša. Nazadnje je priporočljivo, da se izognemo zeleni kavi, če diagnosticiramo bolezni vidnega sistema, zlasti glaukom.

Uporabite strogo v skladu s pravili.

Pri nakupu zelene kave (v kapsulah za hujšanje, pri varjenju fižola, v prahu) bodite pozorni na razpoložljivost navodil za uporabo. Vedno obstaja ena. Opisuje pravila za pripravo pijače, možne odmerke, značilnosti organizma, od katerih je odvisno, kako lahko pijete zeleno kavo. Če ni navodil, je izdelek verjetno od prodajalca, ki ni zaupal. Nakup tega ni zelo priporočljiv. Ne pozabite, da lahko nepravilna, pretirana uporaba zelene kave povzroči motnje v delovanju telesa. Koristi in škodo zelene kave - težka tema.

Če kupec dvomi v natančnost in pomembnost navodil za kavo zanj osebno, je smiselno, da se posvetujete z zdravnikom. Pomoč strokovnjaka je treba uporabiti v situaciji, ko se oseba odloči le, ali načeloma potrebuje zeleno kavo, ali je z njo vredno izgubiti težo. Ne smemo pozabiti, da so vzroki za prekomerno telesno težo precej, ni vedno primer nepravilne prehrane, v nekaterih primerih pa kilograme povzročajo bolezni (in precej težke). Preden začnete izgubljati telesno težo, morate opraviti popoln pregled telesa, vključno s prepoznavanjem značilnosti hormonskega ozadja in obiskati strokovnjaka za prehrano za posvetovanje. Če je zdravnik odobril idejo, lahko začnete piti zeleno kavo z ingverjem.

Značilnosti uporabe

Ker ima zelena kava večjo vsebnost kofeina kot običajno, nekateri zdravniki menijo, da je ta pijača škodljiva za človeško telo in je ne smemo uporabljati, zlasti za hujšanje. Toda drugi strokovnjaki so prepričani, da je to odličen način, da se znebite dodatnih kilogramov, ne preveč napornih prizadevanj. Priporočljivo je piti več skodelic na dan. Vendar pa samo od tega vse maščobne celice ne bodo gorile. Da bi dosegli maksimalni učinek, morate dodatno redno hoditi ali trenirati druge telesne dejavnosti, kot tudi slediti prehrani. V nasprotnem primeru se kava, ki jo porabijo kalorije, kopiči nazaj.

Ocene zelene kave za hujšanje vsebujejo sklicevanje na dve možnosti za uporabo pijače. Zrna lahko zmeljemo in jih pripravimo kot običajno kavo ali pa uporabimo kapsule - to so običajne prehranske tablete, tako da so mnoge ženske že večkrat poskušale popraviti svojo sliko (z različnimi stopnjami uspeha). V prodaji lahko najdete topno zeleno hujšanje kave. Ocene o njem, večinoma negativno, ker je učinek prešibek. To je še posebej neprijetno zaradi visokih stroškov (topnih včasih dražjih od zrnja).

Kavna zrna: razvajajte se in obliko

Ko ste kupili paket zelenih kavnih zrn, jih takoj ne hitite. Postopek priprave je opisan na embalaži in se začne praviloma od pripravljalne faze: zrna se posušijo. Pri pregledu zelene kave za hujšanje je priporočljivo sušiti zrna vsaj dva dni ali celo več. Nato se proizvod zmelje v običajnem mlinčku za kavo, pri čemer dobimo debel prašek. Lahko se skuhamo, kot da je znana kava - v skodelici, Turki. Kavo polivamo v posodo, zalijemo z vodo in požarimo.

Takoj, ko mešanica zavre, se ogenj ugasne, kava se ohladi, filtrira v skodelico. Dokončana pijača ima zelenkast odtenek (olivna), rahlo diši. Da bi kavo naredili bolj okusno, lahko dodamo med. Pregledi zelene kave za hujšanje vsebujejo priporočila, da se vzdržite sladkorja in je razumno: kaj je izguba teže, ko dajemo sladkor v kavo? Ne smete čakati na gastronomske vsebine, okus zelene kave je nenavaden, čuden, ne preveč srečen s človeškimi receptorji.

Najmanj skrbi: hujšanje kapsul

Ocene zelene kave za hujšanje je za to možnost. Mnoge ženske ugotavljajo, da je učinkovitost tablet zelene kave nekoliko nižja od učinkovitosti specializiranih pripravkov, medtem ko je rezultat boljši kot uporaba drugih prehranskih dopolnil. Učinek je močnejši, več ljudi zaupajo orodju. Poleg tega je pomembno upoštevati navodila za uporabo. Takšna je vedno v kompletu s pakiranjem tablet, je nemogoče izgubiti. Če se uporablja nepravilno, je mogoče ne samo, da ne izgubijo teh dodatnih funtov, ampak tudi za pridobivanje novih, kot tudi znižanje dela presnovnega sistema v telesu, se odvzamejo spanja in zdravja. Skratka, ni potrebe po tveganju, bolje je strogo upoštevati pravila uporabe, saj o tem ni nič zapletenega.

Navodila jasno opisujejo časovni razpored za jemanje kapsul. Obstajajo tudi navodila za dovoljene odmerke. Običajno se količina zdravila izračuna na podlagi teže osebe, ki jih jemlje. To je praviloma 1 kapsula na 40 kg, vendar so razlike možne, zato je pomembno, da embalažo pregledate vnaprej. Glede na preglede lahko sklepamo, da je učinkovitost enega paketa minus 5-20 kg teže. Veliko je odvisno od značilnosti določene osebe. Bolj ko bo prekomerna teža, več kilogramov se bo mogoče hitro znebiti. Veliko je odvisno od značilnosti metabolizma, od učinkovitosti notranjih organov kot celote.

Tablete: Za in proti

Pri jemanju kapsul z zeleno kavo obstajajo pozitivni in negativni vidiki, kar je razvidno iz ocen o sredstvih za hujšanje. Mnogi opažajo, da tablete:

• udobno za pijačo;
• hitro ukrepati;
• ni treba kuhati;
• jasno je, koliko piti;
• lahko uporabite kjerkoli.

Za kuhanje ne potrebujete posebnih jedi. Skratka, udobje, hitrost in preprostost - vse je točno tako, kot ljubi sodobni človek, vedno v naglici na posel. Toda v vsakem sodu medu je muha. Obstaja tako in v "medu" zelene kave.

Nevarnosti jemanja kapsul zelene kave

Kako nevarna je zelena kava v tabletah? Če se nepravilno uporablja, je verjetnost, da bi se poškodovala, visoka, vendar ne morete doseči nobenega dobrega. In če se presnovni sistem telesa začne motiti, se ne bodo začele težave z težo, ampak zdravje bo na splošno pretreseno. Ali je vredno tveganja? Vendar pa je uporaba kapsul pod nadzorom certificiranega strokovnjaka za prehrano z veliko izkušnjami verjetno varna. Mimogrede, ni tako enostavno kupiti prehrana tablete, večina zdravil so na voljo le na recept. Torej, ali želite ali ne, in da se zdravi zaradi prekomerne telesne teže bo imel pod nadzorom zdravnika.

Na internetu lahko najdete ogromno oglaševanja na zeleni kavi. Prodajo ga za denar, obljubljajo, da ga bodo dostavili kjerkoli na svetu, učinek bo - oh-oh-what! In vse to je na voljo brez recepta, v kapsulah, tabletah, vendar vsaj v sladkarijah - kot želi kupec. Na takšen oglas naletite, poskusite kritično razmišljati. Sliši se, seveda, vabljivo, toda to je samo brezplačen sir, ki je samo v mišolovki. Ampak nekateri, vesel, da izgubijo težo hitro in poceni, nakup takšnega oglaševanja je dobesedno vse, kar prodajajo - in nato napisati negativne ocene. To ni presenetljivo, saj prihajajo ne prave zelene kave, ampak ponaredek. No, če neželeni učinki ne bodo, in celo alergije lahko razvijejo, in druge motnje v telesu, še bolj resno.

Pametno izgubiti težo

Kot lahko sklepate iz številnih recenzij o različnih programih, sredstva za hujšanje (vključno z zeleno kavo), samo ciljno usmerjeni ljudje dosegajo pozitiven rezultat, pripravljen žrtvovati osebno udobje v vsakdanjem življenju za svojo figuro. O čem govorimo? Ne izgubljajte teže samo tako, samo pojedite nekaj skodelic čarobne pijače ali nekaj tablet na dan. Da bi si dali res lepo telo, moraš delati na njem. Za začetek - združiti biološko aktivne snovi, telesno aktivnost in pravilno prehrano.

Izbira kompleksa za sežiganje maščobe je nujna, potem ko se opravijo testi in preveri telo za delovanje vseh sistemov. Izbira je vedno individualna, zato prodajajo izdelke za hujšanje le na recept. To je kategorično ni priporočljivo predpisati zdravila in prehranska dopolnila, lahko zlahka postanejo slabše. Morda storitve zasebnega nutricionista niso poceni, vendar je rezultat vreden.

Zelena kava: draga?

V prodaji je najbolj različna zelena kava. Tablete, ki temeljijo na njem, so v povprečju dražje od alternativnih prehranskih dopolnil za kurjenje maščob, razlika je približno dvakratna. Kot za žito in mleta kava tukaj se cene zelo razlikujejo. Če kupite blago prek "AliExpress", lahko najdete zelo poceni kavo (zahteva se okoli 500 rubljev na kilogram). Res je, da nihče ne more zagotoviti kakovosti take pijače. Če hočemo biti popolnoma iskreni, ne moremo niti biti prepričani, da se ta kava lahko uporablja kot hrana - ali boste nenadoma zastrupili? Pri sodelovanju s prodajalci blaga iz tujine ni nobenega jamstva, prav tako ne odgovarjajo ruskim strankam. Seveda obstajajo ocene, pa tudi tiste, ki so malo. Ponovno pa ni dejstvo, da so vse odgovore napisali pravi kupci, ne pa prijatelji-znanci podjetnika. Skratka, tvegan postopek.

Druga možnost, bolj zanesljiva - je specializirane trgovine. Tukaj ne boste našli poceni blaga. Zasebni trgovci redko prodajajo visoko kakovostno zeleno kavo, toda velika, zanesljiva prodajna mesta navdihujejo zaupanje s svojimi certifikati. Res je, da vzemite kavo brez pogleda, in tukaj ni potrebno. Najprej preglejte embalažo - ne sme se poškodovati, kava se prodaja tesno pakirana. Preučite tudi nalepko: napišite navodila za uporabo. Ne bo odvečno vonj - če diši surovo, plesen, ni priporočljivo jemati. No, če je vse v redu, lahko zaupate prodajalcu. V povprečju je cena na kilogram dobre zelene kave od pol in tisoč rubljev na dva in pol, odvisno od sorte in cenovne politike trgovine. Večinoma iz Kitajske ali Ugande.

Povzamemo

Zelena kava je izbrana Arabica, ki razgrajuje do 45% maščobnih celic v človeškem telesu. Ni poceni užitek, ki ob pravilni uporabi (če menite, da so pregledi na svetovnem spletu) zagotavlja odličen rezultat za sliko, zlasti v kombinaciji s pravim fizičnim naporom in dobro premišljeno prehrano, ki je uravnotežena in bogata z koristnimi sestavinami. Zelena kava je velikodušna z antioksidanti, zato odpravlja proste radikale. Beseda je dobra - razen če seveda kupite od zanesljivega prodajalca in ga uporabite pametno.

Diabetiki menijo, da imajo dodatno prednost pri pripravi pijače. To je posledica prisotnosti zrn klorogenske kisline, ki ne samo, da iz telesa izloča maščobo, ampak pomaga tudi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi. Toda tudi brez takšnih resnih zdravstvenih motenj se bo verjetno kmalu bolje počutil tisti, ki se bo odločil, da bo njegov meni zredil z zeleno kavo. Francoski znanstveniki trdijo, da ima zelena kava pozitiven učinek na stanje kože, da je bolj elastična, videz osebe dobesedno izžareva od zdravja, izžareva mladost. Domneva se, da redna uporaba pijače pomaga ohranjati najboljše v daljšem časovnem obdobju in je videti precej mlajša od svojih let.