"Babičine" metode, ali Kako se znebiti zaprtosti doma?

Ta grozna zaprtost ...

Zaprtost nastane zaradi napačne kombinacije nekaterih živil, zaradi stalnih stresov in neustreznega vnosa tekočine skozi ves dan. Najhujša stvar pri tem je, da zaprtje ne povzroča le groznega nelagodja, temveč povzroča tudi resne zdravstvene težave. V tem članku bomo izvedeli kako se znebiti zaprtja doma.

Nekaj ​​teorije

Če je zaprtje trajno, se poveča tveganje za težave, povezane z okvarjeno funkcijo črevesja. Vendar, če ste vedno vzeti odvajala lahko povzroči odvisnost od telesa. Zato vam želimo povedati ljudske metode, kako se znebiti zaprtja. Doma bo veliko varnejše za telo. Dejstvo je, da medicinske metode temeljijo na sintetičnih zdravilnih učinkovinah, ki nimajo vedno pozitivnega učinka na naše razkošne črevesje. Torej, kaj storiti.

Kako se znebiti zaprtosti doma

1. Pijte liter kefira v majhnih požirkih. Najpomembneje, kefir je bil svež! Če že ima več kot 3 dni od datuma izteka, tvegate, nasprotno, da okrepite, namesto da razredčite fekalne mase.
2. Veliko odvajalo je suhe slive. Kuhaj iz njega. Lahko nastrogat solato iz suhih sliv, pred-namočeno v vroči vodi, in rdeče pese, začinjeno z oljčnim oljem.
3. V boju proti zaprtju bo pomagalo odmetkasto brašno. Narvite ga, previdno narežemo in napolnimo z 0,5 litra vode. Kuhajte na majhnem ognju. Pustite, da juha stoji pol ure, dajte ves dan napitek in pijačo. Če to naredite mesec dni, lahko zdravite dolgotrajno zaprtje.
4. Kako hitro znebiti zaprtja, povej ... klistir! To je klasična obravnava tega problema. Kako to izraziti - vsi vedo. Vendar so rešitve za rektalno injiciranje zelo različne. Eden od najučinkovitejših je tak recept: eno žlico lanenih semen je treba kuhati v litru vode, po tem - sevi, dodamo eno žličko kuhinjske soli in dve čajni žlički sončničnega olja. Ohladite ju na sobno temperaturo in nato uporabite po navodilih.

Posebna dieta

Zdravniki, ki odgovarjajo na vprašanje, kako se znebiti zaprtosti doma, ponujajo celoten seznam izdelkov, ki povečujejo motiliteto črevesja.

• To so različne jedi iz rib, zajcev, perutnine, umešanih jajc z zelenjavo in kruhom otrobov.
• To je kaša: ovsena kaša ajda, ječmen, ječmen, koruza, pšenica.
• Poleg tega prehrana vključuje: kefir, bujni boki z medom, parjeno zelenjavo, skuto, ryazhenka, zeleni čaj z mlekom.

Gimnastika za trebuh

Zdravljenje zaprtja črevesa poteka s posebno gimnastiko za trebuh. Izvaja se zgodaj zjutraj takoj po spanju. Kaj morate storiti?

1. Zjutraj (ko še niste izstopili iz postelje) opravite vadbo, imenovano "kolo". Verjetno ga ni smiselno opisovati. Splošno je znano.
2. Odprtina in nato potegnite v trebuh, držite dih, ko izdihujete in vdihavate. Število ponovitev - 5-krat.
3. Zjutraj masirajte vaš trebuh s prsti v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi.
4. Popoldne bi morali hoditi kolikor je mogoče, premakniti več. Lepo bi bilo plavati ali tekati.