Goji jagode: pregledi, kako jemati, uporabne lastnosti in kontraindikacije

Ali ste vedeli, da obstaja orodje, ki lahko normalizira delo vseh telesnih sistemov, stabilizira težo, pomladi in podaljša življenje? Ne? Potem je ta članek za vas.

Sodeč po ocenah se goji jagode uporabljajo predvsem za normalizacijo teže. To enostransko dojemanje je pripeljalo do dejstva, da večina obravnava ta dragocen izdelek kot novotvorno sredstvo za popravek telesa in to ni res.

Nedavne študije so pokazale, da uživanje jagod zmanjšuje tveganje za srčno-žilne, endokrine in Alzheimerjeve bolezni. Oglejmo podrobneje koristne lastnosti goji jagod. Med njimi so: t

• povečanje trajanja in kakovosti življenja;
• obnavljanje funkcij srca in ledvic;
• preprečevanje prehladov ;
• izboljšanje razpoloženja in zmage nad depresijo;
• povečana vitalnost;
• lajšanje simptomov kronične utrujenosti;
• normalizacija presnove in prebave;
• upočasnitev procesa staranja;
• lajšanje simptomov menopavze;
• povečanje trajanja in kakovosti spola;
• rekuperacija pri velikih obremenitvah;
• znižanje ravni sladkorja v krvi;
• normalizacija teže;
• izboljšanje las, kože in nohtov.

Ni presenetljivo, da so goji jagode priljubljene med filmskimi zvezdami in športi, saj njihova uporaba blagodejno vpliva na videz in povečuje vzdržljivost.

Menijo tudi, da lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka. Izjava je neutemeljena, raziskave na tem področju niso bile izvedene in uradno strokovno mnenje ni bilo. Edina stvar, ki jo lahko rečemo, je, da je zaradi koristnih lastnosti goji jagod in njihovih ugodnih učinkov na telo verjetnost raka teoretično zmanjšana, kot je verjetnost drugih bolezni.

Lahko rečemo, da lahko goji jagode bistveno izboljšajo kakovost življenja in rešijo nekatere zdravstvene težave. Opozoriti je treba, da jih ni mogoče sprejeti kot zdravilo. V nobenem primeru jih ne nadomestite z glavnim zdravljenjem, ki ga je predpisal specialist, in z njimi zagotovo ne zdravite.

Varnostni ukrepi

Čas je za pogovor o nevarnostih in koristih goji jagod. Prva stvar, ki jo je treba omeniti: surove jagode goji so škodljive. Ugodnost se lahko pridobi le iz suhega sadja, v obliki, v kateri se prodaja, popolnoma pripravljena za uživanje.

Dejstvo je, da so sveže jagode strupene in lahko povzročijo hudo zastrupitev, zato jih ni treba jesti neposredno iz grma. To še posebej velja za tiste, ki se odločijo za goji goji na svojih poletnih hišicah. Bodite previdni pri otrocih, saj zrele jagode izgledajo zelo privlačno!

Kontraindikacije

Goji jagode, kot vsak drug proizvod rastlinskega izvora, so kontraindicirane za ljudi, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam, kot tudi otroci, nosečnice in doječe ženske.

Ker se jagode večinoma zaužijejo v suhi obliki, je zaradi visoke vsebnosti sladkorjev ta izdelek potrebno uporabljati previdno v primeru sladkorne bolezni. Prav tako ne bi smeli jesti jagodičja med zdravljenjem z drogami, saj lahko povečajo stranske učinke zdravil.

Ljudje s šibkimi ali razdraženimi črevesji morajo previdno jemati jagode, začenši z enim kosom in postopoma povečevati odmerek. Preden uporabite jagode, se je potrebno posvetovati s strokovnjakom.

Zdaj malo o stranskih učinkih, ki se lahko pojavijo pri uporabi jagod in izdelkov iz njih.

Bolečine v trebuhu

Iz pregledov goji jagod lahko zaključimo, da imajo mnogi na začetku bolečine v trebuhu. Morda je vredno zmanjšati odmerek ali popolnoma opustiti uporabo in preiti na sok ali ekstrakt. Samo morate biti previdni, dnevni odmerek soka za odraslega ni več kot 50 ml, zato se pogosto prodaja v mešanici z drugimi sadnimi sokovi.

Drug vzrok za bolečino je lahko izdelek slabe kakovosti. Za podaljšanje roka uporabnosti nekateri proizvajalci uporabljajo konzervans E220, ki lahko povzroči slabost in drisko. Previdno preberite napise na embalaži in ne varčujete s kakovostjo.

Nespečnost

Goji jagode lahko povzročijo nespečnost. Ta učinek je lahko posledica povečanih toničnih lastnosti izdelka. Rešitev je preprosta - vzemite jagode le zjutraj.

Uporaba jagod

Čas je za pogovor o uporabi goji jagod. Ta izdelek je na voljo v različnih oblikah. Prvič, sami jagode so v posušeni obliki. Ima okus sladko in kislo, nekaj med rozinami in suhimi marelicami.

Bolje je, da začnete jemati jagode z nekaj kosov, postopoma povečuje njihovo število. Dnevni vnos za odrasle - 15-45 gramov. Bolniki s hipertenzijo bi morali upoštevati, da lahko veliko število jagod povzroči skok pritiska.

Vse kar potrebujete je, da umijete jagode in jih jeste, kot običajno suho sadje. Lahko jih namakate in dodate sladicam, žitaricam za zajtrk, solatam, žitaricam.

Stari recept za čaj

Drug način uporabe suhe hrane je čaj z goji jagodami in krizantemami. To bo še posebej koristno pri sladkorni bolezni in hipertenziji. Ta čaj lahko izboljša stanje kože in upočasni proces staranja. Recept je namenjen za 2-3 obrokov.

Sestavine:

• Črni (rdeči) čaj - 3-4 žličke.
• Rože krizanteme - 3-5 kosov.
• Goji jagode - 6 kosov.
• Voda - 600 ml.

Vse sestavine se napolnijo z vrelo vodo in infundirajo 15 minut.

Recept za tinkture na jagodah

Obstaja star recept za tinkturo goji jagod. Pomaga izboljšati vid, izboljšati imuniteto, znižati raven sladkorja v krvi.

Sestavine:

• Vodka 45 ° - pol litra.
• Goji jagode - 50 g.

Jagode nalijemo z vodko, vztrajajo teden v temnem prostoru. Bolje je uporabiti steklenico temnega stekla. Vzemite 10 ml dvakrat na dan.

Tinktura je kontraindicirana pri otrocih, nosečnicah in doječih ženskah. To pijačo je treba uporabljati previdno pri ljudeh, ki so nagnjeni k alergijam, saj lahko kombinacija jagod z alkoholom povzroči negativno reakcijo. Prav tako ni potrebno takoj po zaužitju infuzije za volanom.

Recept za kašo

Lahko se kuha z goji jagodami rižev kaša na vodi. Samo med kuhanjem vrzite majhen peščica sadja v vreli riž, dodajte sladkor po okusu in lahko jeste. Ta posoda blagodejno vpliva na vid.

Dušene svinjske jajce z goji jagodami

Če kuhate svinjsko jetra, 5 minut pred pripravljenostjo dodajte nekaj jagod in pustite, da se pusti malo, to bo dalo novost običajni jedi in pripomoglo k zmanjšanju modric pod očmi in manifestacijah sindroma suhega očesa.

Z goji jagodami lahko skuhate veliko zdravih in okusnih jedi. Predstavljajte si in izumite svoje recepte, vendar jagode ne izpostavljajte dolgotrajni toplotni obdelavi, sicer bodo izgubili vse koristne lastnosti.

Izvleček

Eden od proizvodov iz svežega sadja je ekstrakt goji berry. Na voljo v tekoči in kapsulah. Dobro za tiste, ki niso priporočljivo jesti jagode.

Tekočim ekstraktom je treba dodati pijačo, približno žličko na 200 ml tekočine. Uporabite lahko tudi ekstrakt pri izdelavi domače kozmetike.

Enkapsulirani ekstrakt goji jagode se vzame, kot je navedeno v navodilih za pakiranje.

Draga

Druga oblika sproščanja je stepeni med z goji jagodami. Je skoraj homogena masa, ki jo sestavljajo med in močno zdrobljene jagode, dragocen vitaminski izdelek, namenjen vsem starostnim skupinam. Izjema so otroci, mlajši od enega leta, ljudje z alergijami, osebe z diabetesom, nosečnice in doječe ženske. V prodaji je tudi med s celimi jagodami.

Zdaj, kako vzeti goji jagode z medom.

Otrokom, starim od 1 do 3 let, se na začetku uporabe priporoča, da dajo med po 1 čajno žličko enkrat na dan, tako da skupna količina znaša 1 čajno žličko enkrat ali v manjših količinah v več odmerkih. Otroci od treh let: 1,5 čajne žličke na dan.

Goji hujšanje

Viri informacij so polni številnih pregledov goji jagod, kot sredstvo za popravljanje prekomerne telesne teže in obljubljajo fenomenalne rezultate. Spustimo se z nebes na zemljo. V zadnjem času so goji jagode postale simbol super hujšanja.

Ja, te jagode so res dragocen vir vitaminov in mikroelementov. Zaradi normalizacijskih učinkov na telo se lahko teža rahlo zmanjša, vendar ne toliko, da se šteje za popolno izgubo teže.

Nutricionisti so skeptični glede goji jagod. Delno zato, ker nihče ni izvajal uradnih raziskav v tej smeri, deloma zato, ker nihče ni videl resničnih primerov takšne izgube teže.

Po mnenju strokovnjakov lahko opazne rezultate dosežemo z zamenjavo peščice jagod z eno od obrokov, kot je večerja. Toda isti učinek vam bo dala kozarec kefirja za nekaj ur pred spanjem.

Čas je, da razumete, da so vse rave ocene o goji jagodah kot sredstvo za hujšanje nič več kot tržni podvig, ki uporablja univerzalno željo po izgubi teže.

Nutricionisti menijo, da bi dobili najbolj nepomemben učinek, morate jesti vsaj 100 gramov jagod na dan. Kako potem vzeti goji jagode za hujšanje, če dnevni odmerek za odraslo osebo ne presega 50 gramov, v primeru prevelikega odmerka pa lahko imate težave s spanjem in prebavo? Prav tako se mora zavedati nevarnosti poslabšanja hipertenzije.

Tudi v prizadevanju za lepoto, ne pozabite, kaj je bilo zgoraj povedano o koristih in škodah goji jagod.

Kako goji jagode goji

Goji (skupna smokva, Tibetanski barberry) - grm do 3,5 m visok, kulturno gojen v visokogorju Tibeta, Himalaje in Ningxia v osrednji Kitajski, vendar zaradi svoje nezahtevnosti raste povsod in pogosto divja.

Lahko ga gojite v skoraj vseh podnebnih območjih, tudi v Sibiriji. Priporočljivo je gojiti sadike, možna pa je tudi razmnoževanje semena.
Cvetenje se začne v drugem letu, prva žetev se obira v četrtem ali petem letu. Rastlina je nezahtevna, zlahka prenaša sušo, vročino in zmrzal.

Gojenje iz semena

V notranjosti jagode je 8-15 majhnih semen. Pred sajenjem na kratko namočite jagode, da jo zmehčate. Nato odstranite semena.

Za pospešitev kaljenja se seme lahko namakata dve uri v biostimulantih Epiné ali Cirkon. Za setev je potrebna nevtralna, dobro izsušena, srednje bogata zemlja. Primerna mešanica šote in ilovice v razmerju 1: 2.

Za uspešno kalitev je treba rastlini zagotoviti vlažno zemljo, segreto na 20-25 ° C. Takoj po setvi posodo postavite v senco in šele potem, ko se pojavi poganjki, jo premaknite v razpršeno svetlobo ali v delno senco.

V idealnem primeru potrebujete globoko posodo s plastičnim pokrovom. Lahko ga pokrijemo s polietilenom.

Sejanje semen je treba opraviti na površini tal, ne da bi poglobili več kot 2-3 mm. Potrebno je spremljati stanje tal in ga, če je potrebno, namakati iz pršila, da se izognemo izsušitvi.

Preprečite temperaturna nihanja nad 10 ° C, posode ne držite v bližini radiatorja in ne dovolite, da bi v njej prišel hladen zrak iz odzračevalnega okna.

Po klijanju semen je treba posodo odpreti in od te točke natančno spremljati vlago v tleh, na katero so mladi poganjki zelo občutljivi.

Po pojavu drugega para listov rastline se lahko presadi v lonce. Njihova globina ne sme biti manjša od 7 cm, ker se takoj, ko se pojavijo listi, koreninski sistem rastlin začne hitro razvijati.

Pozimi, ko gojijo v mestnem stanovanju, je treba rastlinam zagotoviti temperaturo zraka okoli +10 ° C.

Za hranjenje lahko uporabite univerzalna gnojila za sobne rastline.

Na žalost jagode, ki rastejo na okenski polici, ne bodo imele enakih lastnosti kot tiste, ki se gojijo v Tibetu ali na Himalaji.

Gojenje iz sadik

Če nameravate gojijo goji jagode iz sadik, najprej pripravite jame za sajenje. Velikost 50 x 50 x 40 cm, razdalja med jama je najmanj 1,5-2 metra.

V zemljo dodajte približno 10 kg humusa, 200 g superfosfata in 30-40 g lesnega pepela. Optimalno sestava tal: vrtna zemlja, humus, rečni pesek v enakih deležih.

Sajenje poteka z rahlim poglabljanjem korenskega vratu sadike. Tla je treba zaliti in mulčati s šoto ali humusom.

Rastlina raste dovolj hitro, odporna na škodljivce in pepelasto plesen, zato ne potrebuje kemične obdelave. V začetni fazi (po sajenju) in v sušnem obdobju potrebuje zalivanje. Rastlina tolerira frizuro, zato je primerna za žive meje.

Danes je na Kitajskem vzrejenih več kot 40 sort goji jagod. Surovo podnebje Tibeta daje rastlini posebne lastnosti in nasičuje njegove plodove z zdravilno močjo. Prav tako lahko naše vrtove okrasite zaradi svoje preprostosti.