Francoska prehrana - kateri od treh je boljši?
Poslušanje glasnih ocen o padlih kilogramov na francoski prehrani, fit in zmedeno. Eden pravi, da je treba odstraniti žita, drugi pa trdi, da jih je treba jesti. In oba sta prav. Samo diete, prvotno iz Francije, so dejansko več. Tri najbolj znane so francoska prehrana Pierre Ducane, prehrana po Jacquesu Frickerju in priporočila nutricionista dr. Catherine Grusac. Obstaja pa tudi sistem oskrbe z električno energijo navadnih francoskih žensk, ki ženske spodbujajo k ljubezni do aktivnega življenjskega sloga, da zapustijo pripravljene jedi in hitro hrano, da jedo malo po malo in samo jedi iz naravnih proizvodov. 
Francoska beljakovinska prehrana Pierre Ducane
Sistem napajanja po Pierreu Dukanu je zelo zapleten in večplasten. Prehrana poteka v štirih fazah, število dni vsake faze je odvisno od tega, koliko dodatne teže boste izgubili. Svetovno znani francoski nutricionist svetuje, da se iz prehrane izključijo živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob, glavni poudarek pa priporoča, da beljakovinske hrane. Ta prehrana na splošno ne omejuje izgube teže, niti v količini hrane niti v pogostosti obrokov. Kljub temu, da lahko jedo tolikokrat in v času, ki ga telo potrebuje, prekomerna telesna teža postopoma izgine. Ta francoska prehrana, katere pregledi so večinoma pozitivni, zadovolji tiste, ki se odločijo za to, da lahko jeste skoraj vse in vedno, prekomerna telesna teža se potem ne vrne. 
Catherine Grusac Power System
Francoska prehrana, ki jo je predstavila nutricionistka Catherine Grusac, bistveno zmanjša število kalorij (1200 na dan). Vendar pa je polna okusnih jedi, ki vam ne bodo odvzele užitka prehranjevanja. Kuhamo jih hitro in enostavno, kar pomeni, da se bo čas sprostil za vadbo joge ali plesa. Poleg tega, odvisno od svoje prehrane, dajo na obleko na velikosti manjše, kot si lahko v enem tednu, ko si prekinil s 3-4 kilogrami. Kot pravi Katrin, vsi presežki začnejo izginjati iz najbolj problematičnih krajev - bokov, pasu in trebuha. Osnova prehrane dr. Grusaka je ločena hrana: pri enem vnosu samo rastlinska ali samo živalska hrana. Jedi iz zeliščnih izdelkov bodo telesu zagotovili fruktozo, vitamine, vlakna in minerale. Jedi iz živali - bodo zagotovili beljakovine, ki bodo izboljšale presnovo in delovanje krvnega obtoka ter zadovoljile lakoto in pomagale preprečiti omotico zaradi oslabitve telesa. 
Francoska prehrana Jacquesa Frickerja
Uravnotežena prehrana Podprto s fizično aktivnostjo - to je osnova učinkovite prehrane, ki jo je razvil francoski nutricionist Jacques Fricker. Tisti, ki želijo izgubiti težo, izberejo enega od dveh programov - pospešeno, kar vam omogoča, da izgubite 3–5 kg na mesec ali normalno, pri čemer se izgubijo 3-5 kg, vendar za nekaj mesecev. Praktično ni prepovedi hrane poleg hitre hrane. Treba je omejiti uporabo alkohola, začimb, masla in rastlinskih olj, sladkarij, vključno s sadjem. Jacques Fricker svetuje uporabo vitke ribe in meso, pa tudi več zelene zelenjave, krompirja in žit. Količina hrane, ki jo jemljemo naenkrat, je treba postopno zmanjšati na približno eno skodelico. To je toliko, koliko telo potrebuje za zadostno količino. In kar je najpomembnejše - njegova francoska prehrana vztraja, da morate jesti počasi, uživati v hrani in se ne motiti, če gledate novice, berete in govorite. Strast do plavanja, hoje in tekanja bo le izboljšala rezultat.