Ravne noge pri otrocih: vadbena terapija

Verjetno nihče ne bo trdil, da je zdravje ljudi odvisno od tega, kaj so starši vložili v to, in da bi skrbeli za dobro počutje otroka, morate začeti v najzgodnejših fazah. Ravno stopalo in stopala pri otrocih pogosto povzročajo ploske noge in pomembno je, da to napako pravočasno opazite in odpravite.

Kaj je to - valgus stopalo?

Od rojstva otroka do trenutka, ko začne sam delati prve korake, poteka v povprečju približno eno leto. Seveda pa se ta dolgo pričakovani dogodek skoraj do solz dotika staršev, a včasih prinaša tudi neprijetna presenečenja. Otrok ima lahko zmanjšanje loka stopal in upogibanje osi stopala. Ortopedi takšen pojav imenujejo: ploska stopala / valgus stopala. Pri otrocih se vizualno manifestirajo kot črka "X". Hkrati os, ki poteka navpično od golenice do stopala, odstopa navznoter, obok stopala se zmanjša do popolnega sploščenja, pete in prsti se odbijejo navzven. Otroci s takšnimi motnjami se hitreje utrudijo, raje sedijo in se premikajo. Pregledi pri pediatričnih ortopedih (v skladu s pravili, ki jih morajo opraviti 1, 3, 6, 12 mesecev) omogočajo identifikacijo te patologije v najzgodnejših fazah.

Vzroki razvoja

Ploskalgalgusnaya stopala deformacije pri otrocih so lahko tako prirojene in pridobljene. Prirojena patologija je postavljena v obdobju prenatalnega razvoja. Najpogosteje se to zgodi, če je plod velik in se nahaja, nožice počivajo in jih tako deformirajo. Diagnosticiramo ga takoj po rojstvu ali v prvih mesecih otrokovega življenja. Pri otrocih je pri otrocih pridobljena deformacija ravnega valgusa stopala posledica nerazvitega otrokovega ligamentnega in tetivnega aparata. Praviloma se pokaže na 14 mesecev, natanko takrat, ko dojenček opravi prve korake. Te napake lahko povzročijo naslednji dejavniki:

• rahitis;
• okužbe ali njihove posledice (otroška paraliza);
• pogoste bolezni (vodijo do tega, da se otrok premika manj, ligamentni in mišični okvir pa se praktično ne razvije);
• debelost;
• iracionalne obremenitve;
• hoja bos na gladki površini;
• ali poškodbe stopal ali gleženj ;
• napačne čevlje;
• nepismenost staršev v zvezi s preprečevanjem razvoja ploskosti.

Zunanje manifestacije

Seveda, dokler se otrok nauči hoditi samostojno, se njegov hod ne razlikuje od milosti in je zelo težko določiti z očmi, da je nekaj narobe. Če pa je otrok dolgo časa vstal in je odšel, morajo mame opozoriti naslednje znake:

• otrok ne stoji povsem na stopalu in se bolj zanaša na notranji rob;
• stopalo postane X-oblika;
• zabeležen je hod mešanja;
• negotovi koraki;
• hitra utrujenost med hojo.

Stopnja razvoja

Ker se tvorba mišično-skeletnega sistema otroka konča za približno 6 let, takšne diagnoze, kot so »ploske noge«, ni narejena in jo zamenja z izrazom »valgus stopala«. Če imajo spremembe izrazit učinek, govorimo o ravno-valgusni deformaciji. Da bi se lahko nadaljevale v popolni ploskosti, je treba te spremembe identificirati in začeti obravnavati čim prej. Zato je bolje, da se vsakih šest mesecev opravi 6-letni pregled pri ortopedu. V primeru valgusnega stopala, odvisno od stopnje odstopanja, določa štiri stopnje razvoja:

1. Odstopanje je od 10 do 15 °. Takšna odstopanja so precej pogosta in preprosta za odpravo.
2. Odstopanje od norme v intervalu od 15 do 20 ° bo zahtevalo nekaj truda staršev, vendar je tudi dobro popravljeno.
3. Če je nagibni kot od 20 do 30 °, je potrebno dolgotrajno zdravljenje.
4. Odstopanje več kot 30 ° pogosto zahteva kirurški poseg.

Diagnostika

Pred začetkom zdravljenja mora zdravnik potrditi diagnozo in bolj temeljito razumeti spremembe, do katerih pride pri otrokovem stopalu. V ta namen so naslednje raziskave:

• Podometrija - omogoča odkrivanje prisotnosti patoloških sprememb;
• Rentgenska slika - v primeru suma ploskih valgusnih stopal pri otrocih, je treba slike stopala fotografirati v treh projekcijah, vendar je ta preiskava za dojenčke zelo redka;
• računalniška plantometrija - študija prikazuje obstoječe parametre stopal;
• v nekaterih primerih je za podrobnejši pregled predpisan ultrazvok sklepov.

Zdravljenje ravnih stopal za otroke

Odprava te napake je odvisna od razloga, ki ga je povzročil. Če je patologija prirojena, se terapevtski ukrepi začnejo takoj ali v prvem mesecu življenja. V prvih fazah je lahko sestavljen iz mavčnih povojev, ki fiksirajo noge v pravilnem položaju. Nato predpisana masaža, ortopedski čevlji in fizioterapija.

Če napaka ni prirojena in postane opazna po prenehanju otroka, je zdravljenje nekoliko drugačno. Posvetovanje s pediatričnim ortopedom je prva stvar, ki jo morajo starši storiti, če sumijo, da je pri otrocih prišlo do takega odstopanja kot je ravna deformacija stopala.

Komarovsky, tako kot mnogi njegovi kolegi, meni, da v večini primerov ta napaka lahko izgine sama in ne potrebuje posebne obravnave. Ligamentni aparat otroka, ko je šele začel hoditi, še ni prilagojen takšnim obremenitvam. Samo pomisli: teža enoletnega otroka takoj pade na nepripravljeno nogo! Ni presenetljivo, da ga ne more takoj prenašati, in plodni valgus stopala pri otrocih postanejo rezultat. Zdravljenje v tem primeru bo dolgotrajno in zapleteno, vendar ni sestavljeno iz jemanja zdravilnih učinkovin, temveč v naslednjih manipulacijah:

• masaža;
• terapevtske vaje;
• kopel za stopala;
• Ortopedski čevlji;
• fizioterapija.

Masaža za ploske noge pri otrocih

Masaža je nujen element nege, ne samo v primerih, ko se je problem že pojavil, ampak tudi kot preventivni ukrep. Na splošno velja, da je za normalen razvoj otroka najbolje, da ga začnete delati od meseca in pol in ga združite z razvojnimi vajami in utrjevanjem. Masažo lahko opravijo tako strokovnjak kot starši po kratkem usposabljanju. Za otroke, ki se že samozavestno držijo na nogah, je masaža v kombinaciji s potekom vadbene terapije s ploskimi pri otrocih. Tečaj traja mesec dni, po treh tednih pa se lahko ponovi.

Masažna shema

Otrok je položen na želodec, tako da so noge izven mize, pod blazinico pa je nameščena blazina.

1. Masaža se začne od zadaj, z božanjem po hrbtenici od pasu do vratu, nato pa do stranskih površin. Po tem, ko so konice prstov mišice treba zmečkati in raztegniti, jih "popiti" z robovi dlani ali grbi ukrivljenih prstov. Končajte z božanjem.
2. Lumbosakralna cona je tudi gnetena od hrbtenice do strani in navzdol, izmenično božanje, drgnjenje, gnetenje in ponovno božanje.
3. Območje zadnjice se tudi masira, začenši z božanjem in izmeničnim drgnjenjem, bobnanjem (tapkanje, tapkanje) in gnetenjem. Pokrijte z božanjem.
4. Hrbtna stran stegna se masira iz poplitealne votline navzgor in navzgor, opravlja božanje, drgnjenje, gnetenje, tapkanje in konča z božanjem.
5. Vpliv na hrbtno površino noge v prisotnosti takšne patologije kot ravne noge / stopala pri otrocih zahteva bolj selektiven pristop. Začnite izpostavljati s potezami, ki segajo od pete do poplitealne jame, nato pa jo morate razdeliti. Tisti del mišice, ki se nahaja navzven, je zmlet, pomiljen in gneten, poskuša ga čim bolj sprostiti. Poleg tega dobri rezultati kažejo tresenje in raztezanje. Poskušajo čim bolj spodbuditi notranji del, z energičnim brušenjem, globokim gnetenjem, udarci in sekljanjem.
6. Začnite masirati stopalo. Določen je položaj supinacije (obrniti jo morate s podplatom v notranjosti). Podplat se najprej boža, nato pa ga previdno zmelje in melje, pri čemer je treba posebno pozornost posvetiti notranjemu robu. Po tem se otrok obrne na hrbet. Roller se prilega pod koleni.
7. Masaža sprednjega dela se začne s potezami povsod. dolžina noge in nato preidite na masažo kolka. Premikanje poteka v smeri od spodaj, do zunanjega dela in navzgor, zaradi česar je božanje, drgnjenje, gnetenje, tresenje in ponovno bruhanje.
8. Sprednjo površino stegna je treba masirati z vsemi zgoraj navedenimi tehnikami. Smer gibanja je od spodaj navzgor in navzven. Sprednja površina noge se masira na enak način od stopala do kolena.
9. Gleženj se masira z božanjem po krožnih gibih, nato pa ga je treba drgniti, pri tem pa posebno pozornost posvetiti notranji površini.
10. Noga se masira z eno roko, druga pa jo rahlo obrne navznoter. Uporabite tehnike božanja in drgnjenja prstov, s poudarkom na notranji strani stopala in območju palca.

Terapevtska gimnastika

Fizikalna terapija za stopala stopala pri otrocih ni nič manj pomembna kot masaža. Potrebno je narediti vaje v tankih nogavicah, ki razbijejo kompleks, tako da lahko opravljate več kot tri vaje naenkrat, vendar čez dan opravite več vaj. Vaje za ploske noge pri otrocih je treba izvajati vsak dan, vendar morajo biti organizirane tako, da jim otrok dobi užitek.

1. Odlična in cenovno ugodna vadba, ki krepi mišice in vezi, hodi po stezi. Lahko služi kot plošča ali pobarvani trak širine 15 cm, zato je treba otroku ponuditi, da gre mimo, ne da bi presegel njegove meje. Na ulici lahko prehod uspešno zamenja dnevnik, ki ga je mogoče najti na katerem koli igrišču ali robniku, ki obdaja pločnik. Če izvajate to vajo, morate zagotoviti, da bo otrok pravilno položil nogo.
2. Hoja po zunanjem robu stopala.
3. Dvigni nogavice. Bolje je, da ga držite v obliki igre, ko se otrok najprej razteza navzgor, dvigne se na prste, nato pa se zleže s podporo na celotno stopalo.
4. Zajemanje in dvigovanje prstov majhnih predmetov odlično razvije mišice, kar povečuje mobilnost. Lahko se izvaja tako stoječe kot sedeče. Druga možnost za to vajo je lahko pobiranje prsti na tkanini.
5. Sedež “v turščini” dobro popravi valgus stopalo, medtem ko je dviganje iz tega položaja prav tako nujen in pomemben del vaje. Noge morajo ostati prečkane. Za največji učinek je bolje, da jih spremenite, izmenično pa pustite desno stopalo spredaj, potem pa levo stopalo. Najprej morate pomagati svojemu otroku, da se dvigne in celo drži noge, potem pa se bo naučil, kako to storiti sam.

Gimnastika z ravnimi nogami pri otrocih ne pomeni le vadbe. Hoja po neravnih površinah ni le zdravilna, temveč tudi odlično sredstvo za preprečevanje. Poleti lahko hodite bosi po pesku, travi ali majhnih kamenčkih. Dražijo mišice stopala in povzročajo njihovo delo. V zimskem času bodo taki sprehodi z uspehom nadomestili matrico za sprostitev in pesek, ki se vlije v škatlo, kar bo pomagalo pri popravljanju ploskih stopal pri otrocih. Komarovsky, mimogrede, švedski zid obravnava kot idealen simulator za takšne pogoje. Poleg dejstva, da razvija spretnost in vzdržljivost, obremenitev, ki jo stopala in gleženj dobita med vzponom in spuščanjem, pomaga pri razvoju mišic in vezi.

Pravilni čevlji

Obutev za stopala stopala stopal pri otrocih je bistvenega pomena, zato jo je treba od zgodnjega otroštva pravilno izbrati. Hkrati ima vsaka starost svoje zahteve. Torej, za otroka, ki še ni star eno leto, morate pobrati čevlje, glede na dejstvo, da mora biti čim bolj lahka, z minimalnim številom šivov in enostavno pritrjenimi na nogo. Njegova glavna naloga (razen ohranjanja toplote) je praviloma zagotoviti otrokovo navado, da nosi čevlje. Pomembno je zagotoviti, da je ne moti. Boj proti zakoreninjeni navadi ne bo lahko.

Čevlji za otroka do tri leta morajo imeti trdno ozadje in prilagodljiv podplat. Bolje je, če je opremljen s čipko ali velcro sponko, ki omogoča pritrditev gležnja. Do sedmega leta je pomembno, da nosite čevlje, ki skupaj s togim naslonom ne bi prilepile prstov in se elastično prilegale najširšemu delu stopala.

Zdrav otrok, polovica časa, ki ga preživi na nogah, lahko ostane bos, samo ne na gladkem tleh ali laminatnih tleh (v takih primerih lahko zelo preprosta preproga zamenja travo ali pesek). Če ortoped potrdi ravninsko-valgusno deformacijo, postane uporaba ortopedskih vložkov obvezna. Izdelati jih je treba posamično in jih nadomestiti, ko otrok raste.