Figs: koristi in škodo za telo, kalorij

Kakšna je uporaba fig za telo? Kakšen izdelek je to? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v članku. Smokve so eden najbolj mističnih in uporabnih izdelkov na svetu. Naj vsi naši rojaki ne poznajo tega darila narave, toda večina prebivalcev planeta ve, kakšne so koristi suhih fig. Sladki plodovi so v našo državo pripeljani iz Kitajske in Turčije, Armenije in Uzbekistana. Njihove uporabne lastnosti so znane tako v tradicionalni kot tradicionalni medicini. Upoštevajte prednosti in škodo fige spodaj.

Sl

Znano je, da so fige cenjene v časih blaginje antične Grčije, kjer so tihotapci zaradi izvoza dobivali izjemno zaporno kazen. Tudi srednjeveški perzijski znanstvenik Avicenna je to sadje svetoval kot zdravilno orodje za odpravo vročice in malarije, gobavosti in tumorjev, ošpic in razjed.

Figi kličejo listopadno drevo, ki raste v subtropskem podnebju. Spada v rod Ficus iz družine Mulberry. Pogosto ga imenujejo smokva, fig ali karamelo. Znanstveniki kažejo, da so fige - najstarejša gojena rastlina, znana človeku.

Gorsko območje starodavne pokrajine Male Azije - Caria velja za rojstno mesto fig, iz katerega izvira latinsko ime rastline. Smokve so pridelovali na deželah Arabije, po - v Siriji, Egiptu in Feniciji. Danes je široko razširjena na Kavkazu, v sredozemskih državah, na Krim, v bližini Črnega morja.

V kombinaciji z oranžnim ali limoninim sokom, orehi, figami služijo kot nadev za žemljice, pite, torte in druge pecivo. Mash je narejen iz njega pijače, marmelade, vključena je v sadne solate, mesne in perutninske jedi, omake. Obstaja veliko mnenj o tem, kako jesti fige, v kakšni obliki se bolje prebavi.

Sestava

Če želite izvedeti, kakšne so koristi fige, najprej preglejte njegovo kemično sestavo. Plodovi so bogati z vlakninami, pektini, organskimi kislinami in naravnimi sladkorji, katerih raven je odvisna od stopnje zrelosti.

Hranilna vrednost fig

Ko človek hoče hitro, ampak da bi koristno zadovoljil svojo lakoto, prihajajo suho sadje in oreščki, iz katerih lahko pripravite mešanice. Fige pospešujejo razpoloženje in lajšajo utrujenost, obnavljajo telesno in duševno moč.

Vitamini

Primernost fige

Torej, kaj je uporaba fig? Njeni plodovi se uporabljajo v hrani, posušijo in sveže. V suhem sadju se ohranijo zdrave lastnosti in koncentracija zaradi odsotnosti vlage. Danes so dobre posušene fige veliko lažje najti kot sveže in kakovostne.

Mnogi raje posušijo suhe fige zaradi sladkosti, bogatega okusa in hranljivosti. Znano je, da je težko ohraniti koristne lastnosti tega sadja, saj prevoz traja veliko časa. To sadje je priporočljivo jesti v šestih urah po obiranju, saj se zelo hitro pokvari.

Nezrele fige nam pripeljejo. To je potrebno, da lahko stoji na cesti. To sadje je že nameščeno.

Mnogi postavljajo vprašanje: "Kakšna je uporaba fig?". V nekaterih sortah vsebnosti sladkorja doseže 70%. Ima tudi vitamine skupine A, C in B, kot smo razpravljali zgoraj. Koristi fige so v ogromni vsebnosti kalija: ta snov krepi srčno mišico. Plod pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka. Rutin, ki je v svoji sestavi, krepi krvne žile in odpravlja verjetnost krvnih strdkov in venske pomanjkljivosti.

Le malo jih ve, kakšne so škode in koristi fige za telo. Listi te rastline proizvajajo eterično olje, ki je opremljeno z fungicidnimi in baktericidnimi lastnostmi. Sok iz listov pomaga problemu in posuši kožo, saj ima protivnetni in mehčalni učinek. Sveže fige in sok odstranijo kamne in pesek iz žolčnika in ledvic, odstranijo virusne in infekcijske kožne bolezni, odstranijo toksine in preprečijo razvoj tumorjev.

Kontraindikacije

Še naprej razmišljamo o koristih in škodah fige. To sadje se ne sme uporabljati za tiste, ki trpijo zaradi takšnih bolezni:

• Diabetes. Fige so škodljive za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo v različnih oblikah, zaradi presežka v sestavi sladkorja.
• Vnetne bolezni prebavnega trakta. Lahko se poslabša zaradi velike količine vlaken.
• Protin V sestavi fige preveč oksalne kisline, ki krši presnovo in raztopi ledvične kamne.
• Gastritis, razjede želodca in dvanajstnika.
• Pankreatitis in bolezni trebušne slinavke z eksacerbacijami.

Bodite pozorni na fige in tiste, ki imajo alergijske reakcije. Povečana občutljivost ali intoleranca na nekatere sestavine lahko sproži razvoj neželenih simptomov.

Priljubljen recept

Razmislite o priljubljenem receptu za fige, kuhane v mleku. Ta jed pomaga pri močnem kašlju in vnetem grlu. Če želite ustvariti, morate združiti kozarec mleka in tri sadje fig, kuhamo mešanico, dokler se njena prostornina ne zmanjša za tretjino. Vztrajajo piti 20 minut in porabijo v obliki toplote 4-krat na dan.

Ta decoction se priporoča tudi za slabost in anemijo. Prav tako je znano, da epikatehini in katehini izdelujejo fige kot naravno sredstvo proti raku.

Posušene fige

Kakšne so škode in koristi suhih fig? Že povedali smo, da je njegova energijska vrednost 257 kcal na 100 g. Če so suhe fige v prekomernih količinah, je lahko veliko škode na sliki. Mimogrede, za izboljšanje zdravja, zdravniki priporočajo jedo fige v suhi obliki.

Ampak vse je dobro v zmernih količinah, še posebej, ker je ta sadje vitaminska zakladnica. V figovi obliki je ogromno kalija. In samo orehi se lahko borijo v tem boju s suhimi figami. Toda banane gredo v ozadje. V sestavi figovih plodov so tudi takšni vitamini:

• tiamin;
• retinol;
• riboflavin;
• nikotinske in askorbinske kisline;
• folne kisline.

Na figu so tudi koristne kisline maščobnega tipa, kot so Omega-3 in 6. V njeni strukturi so makro- in mikroelementi, glukoza.

Učinkovitost suhih fig

Kakšne so koristi in škode suhih fig? Smokve za človeško zdravje prinašajo ogromne koristi. Njena izredna sestava omogoča ne samo obogatiti telo s potrebnimi snovmi, temveč tudi zdraviti številne bolezni. Seveda zdravil in medicinske pomoči ni mogoče zanemariti, prav tako pa je neumno izključiti suhe fige iz prehrane.

Med uporabnimi lastnostmi smokve so:

• odvajalni učinek;
• odstranjevanje vnetnih procesov;
• preprečevanje virusnih, kataralnih in akutnih bolezni dihal;
• normalizacija dihalnega sistema;
• učinek izkašljevanja;
• zaščita pred stresom;
• zdravljenje anemije;
• čiščenje telesa toksinov in žlindre;
• celjenje ran;
• odstranitev odbojnega vonja iz ust;
• pospeševanje okrevanja kože;
• izboljšanje delovanja urinarnega sistema;
• preprečevanje nastanka hipertenzije arterijskega tipa;
• rekonstrukcija elastičnosti in elastičnosti kože;
• zmanjšanje tveganja za krvne žile in bolezni srca.

Posušene fige imajo enake lastnosti. Sadje figovo drevo pozitivno vplivajo na aktivnost prebavnega trakta. Zaradi visoke koncentracije prehranskih vlaknin se prilagodijo procesi v črevesju in želodcu. S pomočjo figovega drevesa lahko rešite tako krhek problem kot zaprtje. Kaj je še uporaba suhih fig za telo? Rečeno je, da povečuje moč.

Tudi na fig je veliko kalcija. Omogočanje v vaši prehrani vam bo omogočilo, da shranite povečano gostoto in moč kosti. Še več, starejši oseba, večja mora biti dnevni delež fige.

Ženske na sporočilu

Zdaj razmislite o koristih in škodah suhih fig za žensko telo. Gospe morajo biti pozorne na ta čudovit izdelek. Mnoge ženske se pritožujejo zaradi pretiranega izpadanja las in krhkih nohtov. Posušene fige pomagajo rešiti ta problem, saj vsebuje veliko kalcija.

V času predmenstrualnega sindroma in menstrualne krvavitve mora biti to sadje na vaši mizi. Neverjeten okus in vonj sadja bosta pomagala odpraviti razdražljivost in depresijo ter ublažila simptome bolečine.

Posušene fige so zelo koristne tako v obdobju načrtovanja kot tudi med nosečnostjo. Velik odstotek folne kisline uspešno vpliva na organe reproduktivnega sistema.

Suhe fige niso nič manj koristne za dojenje. Matere praviloma uživajo prehrano v obdobju laktacije. Zato imajo pogosto motnje gibanja črevesja. Fig ima blago blago odvajanja. Poleg tega telo nasičete z vitamini, kar je zelo koristno za otroka.

Preden v svojo prehrano med dojenjem in nošenjem zarodka vnesete fige, se morate posvetovati z zdravnikom. V nevarnosti so ženske s sladkorno boleznijo, saj posušene fige vsebujejo velike količine sladkorja, kar lahko vpliva na poslabšanje bolezni.

Za ženske je koristno suho figovo drevo kot:

• preprečuje razvoj anemije;
• odpravlja vnetne procese reproduktivnih organov;
• shrani placento;
• odpravlja zabuhlost;
• poveča raven hemoglobina;
• preprečuje razvoj krčnih žil;
• izboljšuje sestavo krvi;
• normalizira ravnotežje med vodo in soljo;
• spodbuja hujšanje.

Mimogrede, zdravniki pravijo, da če ženske, ki preživijo menopavzo porabijo to sadje na dan, verjetnost za razvoj raka dojke se bo zmanjšala za 36%.

Kulinarični bonton

In kako jesti suhe fige? Najprej ugotovite, kako izbrati suhe sadje. Plodovi morajo imeti obliko, ki je prekrita in skoraj enake velikosti. Barva - od bež do svetlo rjave barve. Prav tako morajo biti brez znakov vlage, gnitja in poškodb, elastični, ne togi, kristali sladkorja na površini in belkasta prevleka.

Pred uporabo temeljito umijte sadje, da odstranite umazanijo, prah ali majhne delce kemikalij. Nekatere suhe fige namočite nekaj minut v topli vodi.

Običajno se suhe fige dodajajo različnim sladicam ali jedo v čisti obliki. Vključen je v meni, da bi pomladil telo, podaljšal dolgoživost in se spopadel z različnimi boleznimi.

Plodove fig lahko hranite na hladnem v zaprti keramični ali stekleni posodi, kjer izdelek nekaj mesecev ne bo izgubil koristnih lastnosti.

Zanimiva dejstva

Smokve so ena najstarejših sadnih rastlin. Ta rastlina je omenjena v Svetem pismu, ker sta bila Adam in Eva, da bi skrila svojo goloto, pokrita s smokvinimi listi. Poleg tega se zaznava, da je bila fig, ki je bila nedovoljeno sadje, ki ga je par poskusil, in jabolka so bila omenjena v tej epizodi, tako da bi bila zgodba jasnejša za veliko število ljudi.

Potem pa je šlo le za surovo sadje, kasneje pa so v virih omenili suhe fige. Na primer, Aleksandar Makedonski je bil zelo navdušen nad posušenim figom. Vedno je vozil suhe sadove v bitke, saj so izboljšali imuniteto in se okrepili.

Smokve za otroke

Pediatrom ne svetujemo, da otrokom, ki niso imeli enega leta, posušijo sadje. Po doseganju te starosti se lahko v otroški meni vključi eno sadje, vendar je bolje, da ga razdelimo na majhne porcije.

Posušene fige vsebujejo veliko hitrih ogljikovih hidratov, ki lahko škodujejo zdravju otroka. Zato je za vašega otroka bolje, da kupi zrelo sveže sadje.

Okusen recept

Ugotovite, kako narediti neverjeten vitaminski smoothie. Recept tega koktela je preprost in njegove prednosti so zelo impresivne.

Če želite ustvariti, povežite 1 žlica. l med, 200 gramov nemastnega jogurta, 100 gramov zdrobljenih fig in 100 gramov jagod. Vse sestavine se mešajo v mešalniku. Pijte takoj po proizvodnji. Dober tek!

Uporaba fige v hrani je znak izvrstne, vrhunske kuhinje. Če je hostesa sposobna vstopiti v solate, meso in vroče jedi, prigrizke, potem to kaže na očiten status kuharja.