Strah pred ljudmi (antropofobija): simptomi, zdravljenje

Vsaka živa oseba se nekaj boji. Strah ali fobija je negativna čustvena izkušnja, povezana z grožnjo fizičnega ali čustvenega obstoja osebe. In če strah temelji na resnični nevarnosti, potem so fobije neutemeljene in so usmerjene v vir navidezne nevarnosti. Kakšen je strah pred ljudmi? Trenutno psihologi razlikujejo več kot sto fobij, lahko trajajo več let in se intenzivirajo, postopoma uničujejo človeško psiho. Ena od družbenih oblik je antropofobija - strah ljudi. Je nevarno za osebo? Kaj je razlog za to duševne motnje Kakšni so simptomi in metode zdravljenja?

Manifestacije antropofobije

Posamezniki lahko pokažejo nezaupanje do ljudi, se izognejo svojim družbam zaradi negativnih izkušenj v preteklosti. Ta pojav - običajna psihološka zaskrbljenost. Kje je torej rob, ko strah in nezaupanje nista več normalna in se spremenita v fobijo? To se zgodi, ko strah pred nečim popolnoma zgrabi osebo in začne nadzorovati njegova dejanja. Strah pred ljudmi (antropofobija) se lahko izraža v različnih pojavnih oblikah. Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, je težko vzpostaviti stik z drugimi, biti v središču pozornosti, zato jim je zelo težko ustanoviti družino. Nevroza ni najhujša stvar, ki se lahko zgodi. Ta motnja živčnega sistema povzroči, da oseba vodi zaprto ali celo samozavestno življenje, zaradi česar postane asocialno. In to lahko pripelje do dejstva, da ne more niti zaprositi za pomoč, ker je vedno težje priti v stik z drugimi ljudmi.

Razlogi za strah ljudi

Zdravniki in psihologi še vedno niso prišli do skupnega mnenja, kaj točno povzroča strah ljudi. Glavni vzroki fobij izvirajo iz globokega otroštva. Nekateri starši uporabljajo nestandardno starševske metode otrok ali zahteva od njega popolne podrejenosti lahko služita kot nastajajoč dejavnik v pojavu nerazumnih strahov v prihodnosti. Bili so primeri, ko se bolnik ne spominja krutega ravnanja zase, toda strah je ostal na podzavestni ravni, strah pred ljudmi (fobija) pa je obrambna reakcija, ki jo razvije telo.

Preveč sramežljivi ljudje, ki so nenehno zaskrbljeni zaradi odnosa drugih ljudi okoli sebe, bolj verjetno razvijejo socialne fobije. Kljub dejstvu, da nerazumno strah pred nečim nastane v otroštvu, za njegovo poslabšanje potrebujejo vrsto sprožilca. To je lahko težava pri delu, depresija, stres, spolna zloraba ali ulični napad. Zaradi izkušnje s psihološko travmo oseba izgubi zaupanje v določeno skupino ljudi ali na splošno v družbo.

Simptomi antropofobije

Glavni simptom antropofobije je strah ljudi. V naprednih primerih, izpiti, množice ljudi, javno nastopanje lahko povzroči tresenje po telesu, težko dihanje, paniko, slabost ali otrplost, pa tudi nepremagljivo željo, da bi hitro pobegnili pred radovednimi očmi.

Kaj lahko vključuje antropofobija?

Bolezen se manifestira na različne načine, to je lahko strah pred izkrivljanjem, dotikanjem, gledanjem, komuniciranjem z nasprotnim spolom, pijanimi, rdečimi, plešavimi, debelimi ljudmi ali strahom od gledanja ljudi v oči. In to ni popoln seznam.

Kako se izogniti objemu strahu pred paniko?

Če poznamo ime fobije (strah ljudi je glavni simptom) in glavne simptome, se moramo vprašati, kako se z njo spopasti. Včasih je mogoče fobije znebiti celo samostojno, za začetek pa je pomembno ugotoviti vzrok strahu. Pomembno je, da se takoj obrnete na pomoč psihoterapevta. Pogosto je osebi težko razumeti, kaj se mu dogaja, celo zdravnik lahko včasih zmoti in napačno postavi diagnozo. Zgodi se, da so diagnosticirani ljudje, ki trpijo zaradi različnih fobij vegetativno distonijo in dodeliti drugačne sedativi. To pomaga nekaj časa, vendar se sčasoma simptomi vrnejo, oseba misli, da mu nič več ne pomaga in še bolj zapre svoj problem. Nadaljnje težave se kopičijo kot snežne kepe, strahovi se pojavijo drug za drugim.

Bistvo je, da ne le medicinski zdravljenje simptomov. S strahovi, nevrozi in fobijami morate radikalno spremeniti njihovo vedenje. Klasična hipnoza bo pomagala pri tem, ki bo pacienta osvobodila notranjih združenj, ki manifestirajo in podpirajo obsesivni strah v njem.

Enostavni načini, da se znebite fobij

Ni potrebe, da se pustite na miru z negativnimi čustvi in ​​nenehno osredotočite svojo pozornost na njih. Vsakdo, tudi najbolj strašljiv in omejen, bo zagotovo našel tisto področje dejavnosti, kjer se počuti samozavestno, osebo, s katero se z lahkoto, mirno in vse razčisti, zraven katere se strah ljudi umiri in se počuti manj občutek. V vsaki situaciji ne iščite popolnega miru. Za vsako aktivnost so potrebni lahka razburjenje in bojna pripravljenost.

Igrajte športe. Presežek adrenalina lahko spali aktivno vadbo.

Neaktivnost pogosto prispeva k pojavu strahov. Če nimaš kaj storiti, leži na postelji eno na eno s svojimi mislimi in začeti skrbeti za nekaj, domišljija bo narisala slike enega bolj groznega od drugega. Ne dovolite si, da miruje, nenehno sodelujejo v vaš najljubši zabavo, nekaj zanimivega - in si ne bo do strahu. Spomnimo se besed Antoine de Saint-Exupery, ki je dejal, da ukrep ne le rešuje pred smrtjo, temveč tudi iz šibkosti in strahu, in razumemo, da je tako.

Zanimiva dejstva o antropofobiji

Izraz "antropofobija" izhaja iz dveh besed: anthropos - "človek" in phobos - "strah" (preveden iz grščine). Z drugimi besedami, pomeni "strah ljudi".

Kakšna je razlika med antropofobijo in socialno fobijo? Razlika je v tem, da se s socialno fobijo oseba boji samo velikega zbiranja ljudi, z antropofobijo pa se strah pojavlja pred vsemi ljudmi ali družbo kot celoto. Oseba, ki trpi zaradi te fobije, je prepričana, da se lahko v družbi ljudi njegovo zdravje bistveno poslabša.

Glede na rezultate različnih testov, ki določajo prisotnost fobije pri ljudeh, se je izkazalo, da je agrofobija (nekontroliran strah pred spolnim nadlegovanjem) najprej med duševnimi motnjami, aichmophobia je druga (strah pred ostrimi predmeti) in antropofobija je tretja (28,9% oseb).

Kaj storiti, če je nenadoma prišlo do napada obsesivnega strahu?

Če ima oseba panièni strah pred tujci, in nenadoma ima strah pred nenadzorovanim strahom, kaj naj stori? Psihologi pravijo, da se je pomembno naučiti nadzorovati dihanje. Med napadom panike poskušajte dihati počasi, ne globoko vdihnite, po vsakem izdihu zadržite dih. To je potrebno storiti, dokler se ritem ne normalizira. Pri zdravi osebi je hitrost dihanja od 8 do 16 vdihov na minuto. Po teh dejanjih se bo strah postopoma začel umirjati. Naučite se tehnik sprostitve, ki bodo tudi pomirile.

Glavna stvar je, da če vi ali vaši družinski člani imate fobijo, se morate takoj obrniti na specialista.