Posta za hujšanje: pregledi in priporočila
Prekomerna telesna teža ni le navzven grda. Med drugim so ekstra funti škodljivi za zdravje. Zato mnogi zdravniki predpisujejo postenje za hujšanje. Ocene kažejo na učinkovitost te metode hujšanja, vendar se šteje za dokaj ekstremno, čeprav zdravilno. Katere vrste posta obstajajo? 
Posta za hujšanje
Ocene zdravnikov o tej metodi so večinoma pozitivne. Namenjen je ne samo za zmanjšanje telesne teže, temveč tudi za izboljšanje telesa kot celote, izboljšanje delovanja notranjih organov in blagostanja. Kako je post? Prvič, strogo ga mora nadzorovati strokovnjak, ki ga je imenoval. Post ni univerzalno sredstvo za hujšanje, zato ga ne morete imenovati sami. Da bi se pravilno pripravili. Pri tem se količina porabljene hrane postopoma zmanjšuje, prehrana se spreminja. Živila, ki imajo veliko živalskih maščob, se zamenjajo. rastlinske maščobe vsebujejo oreški. Postopoma morate priti do dejstva, da bo osnova prehrane zelenjava in nekaj sadja. Načeloma je postopek priprave na post lahko 2-3 dni, za katerega oseba zavrne vse škodljive izdelke. V prihodnosti je treba določiti pogoje posta. Če je tri dni, ga lahko poskusite porabiti sami. Če teden dni in še več na mesec - samo pod nadzorom zdravnika. Če se držite posta, morate preživeti veliko časa na sprehodih in uporabljati čistilne klistre, da ohranjate osveženo telo. Kljub temu, da je post je zelo učinkovit za hujšanje, pregledi, ki to potrjujejo, se morate pripraviti na dejstvo, da lahko pride do nelagodja, bolečin, izgube moči in slabega zdravja. To je zaščitna reakcija telesa na izkušeni stres, zato te težave pogosto niso nevarne za zdravje, vendar je v takih primerih potrebno obiskati zdravnika.
Cascade post za izgubo teže
Pregledi te vrste posta so najboljši, saj je prenos precej preprost. Njegovo načelo je, da se dnevi brez hrane in vode izmenjujejo z dnevi prehranjevanja. Sheme so različne, lahko jih izberemo individualno. Najpogostejši - dan za dnem. To je en dan lakote, brez pitja vode, še en dan - dobra prehrana. Kaj je pomembno, da se spomnimo: v dneh prehranjevanja ne moreš nasloniti na gosto in mastno hrano. To morajo biti lahke solate, sadje, mlečni izdelki so možni. Zadnji obrok ne sme biti kasneje kot šest zvečer.
Pregledi te metode so morda najbolj dvoumni. Tisti, ki je uspelo poskusiti, govorijo o njegovi učinkovitosti, vendar zdravniki soglasno trdijo, da je škodljiva. Suha lakota pomeni zavrnitev ne le hrane in pijače, temveč tudi stika z vodo, vključno s pranjem, pranjem, umivanjem rok in tako naprej. Lahko se držite ne več kot tri dni in strogo pod nadzorom specialista. Ta vrsta hujšanja je lahko škodljiva za zdravje. 
Tudi če je oseba sama izbrala na tešče za hujšanje, preglede, ki mu je všeč, morate oceniti svoje sposobnosti in stanje telesa, preden se premaknete na takšne ukrepe za zmanjšanje teže.