Položaj zarodka - pravilna in nepravilna drža za spanje. Katera stran bo spala

Ste pozorni na položaj, v katerem običajno zaspite? Nekateri ljudje lahko prenočijo celo noč, drugi so potegnjeni v vrv, drugi še vedno spijo strogo na želodcu. Danes so zdravniki posvečali pozornost razmerju med najljubšimi držami za spanje in zdravjem. Izkazalo se je, da nekateri od njih pomagajo sprostiti in počivati ​​bolje, medtem ko drugi, nasprotno, vodijo k napredovanju hudih bolezni.

V katerem položaju je zarodek

Najpogosteje ljudje v drži zarodka razumejo položaj, v katerem se sklenejo. V materinem trebuhu otrok dejansko ne more izvajati tako kompleksnih dejanj. Sprva je premajhna in notranji prostor maternice je več kot dovolj. Do konca nosečnosti se otrok povečuje, zdaj pa ima samo eno možnost za predstavitev, glavo do dna maternice, z licem navzdol, raztegnjeno na celotno dolžino. Edina stvar, ki jo lahko naredimo je manipulirati roke in noge.

Zato položaj zarodka ni zvitek. Telo leži točno, le noge so upognjene. Poleg tega se lahko objemete.

Kaj lahko pove za naravo

Mimogrede, vaše telo je izjemno pameten mehanizem, ki ve, kaj je najbolj sprejemljivo zanj. Zato je lahko način, kako zaspite in se zbudite, zelo različen. Zvečer se skozi glavo pomikate na stotine epizod, ki so se zgodile čez dan, skrbi, vrtite se in se končno usedete v najbolj udoben položaj. Če je to položaj zarodka, potem verjetno manjka zaupanje in sodelovanje ljudi okoli vas. Podzavestno telo poskuša najti položaj, v katerem se počuti popolnoma varno. In kje je še vedno možno v enaki meri kot v maternici matere?

Opisana drža je zelo udobna in prijetna, na kateri strani spati, ni pomembno. Če ste se vrnili domov po napornem dnevu, kaj želite na prvem mestu? Če se kopate, počasi popijte kavo ali vroč čaj, nato pa se uležite, potegnite kolena na prsi in zaspite. To pomeni, da lahko postavite pet točk kot najboljši položaj za sprostitev.

Z vidika fiziologije

Z analizo različnih položajev za spanje strokovnjaki opisujejo značaj osebe in napovedujejo prihodnje stanje njegovih notranjih organov in sistemov. Nevroznanstveniki so se zato odločili, da bodo raziskovali in pokazali, kako spanec vpliva na kakovost počitka in fiziološke procese. Za to smo uporabili kontrastno metodo MRI, ki je omogočila odražanje limfatične poti v človeških možganih. Zahvaljujoč njemu, cerebrospinalna tekočina vstopa v možgane in nadomešča tkivno tekočino. Ta izmenjava omogoča možganom, da se znebijo nabranih odpadkov.

Kako to vpliva na položaj, v katerem spiš? Zelo preprosto je. Znanstveniki so ugotovili, da večina od nas raje spi na naši strani. Istočasno je študija pokazala, da so v tem položaju možgani najučinkoviteje očiščeni iz presnovnih produktov. Razumeti lahko še, da lahko omenimo, da tudi svojemu telesu omogočite, da se čim bolj sprostite. Poziranje na strani je idealno za tiste, ki so nagnjeni k hrkanju, za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v vratu in hrbtu. Poravna hrbtenico in samodejno odpre orofarinks, kar olajša dihanje. Mimogrede, to ne pomeni, da morate spati v položaju zarodka. Dovolj bo, da nekoliko zategnete kolena in leži na boku.

Levo ali desno

Našli smo idealno možnost za dan počitka. Poglejmo zdaj katera stran bolje spi skupaj Domneva se, da kardiologi ne priporočajo spanja na levi strani ljudi z boleznimi srčno-žilnega sistema. Pravzaprav o tem ni nobenih dokazov, zato se lahko osredotočite le na lastne občutke. Ponavadi desničarji spijo na desni strani, levičarji pa spijo na levi.

Cesarjev položaj

Še naprej govorimo o položajih za spanje. Ta položaj se pogosto uporablja tudi. Moški zaspi, leži na hrbtu, narazen pa širi noge. Hkrati so roke prekrižane na želodcu ali razporejene po straneh.

To je tako imenovana glavna pozicija. To je neločljivo povezano z osebo, ki je navajena, da zavzema osrednje mesto v življenju. Prepričan je vase in se v vsaki situaciji počuti udobno. Vendar se zgodi, da preceni svojo moč in preceni mnenje o svojih zaslugah.

Glava predstavlja

In zaspati v položaju vodje, sploh ni potrebno biti glavni vodja. Imate lahko običajen položaj, vendar ostanite glava družine.

V tem primeru oseba spi na trebuhu, roke se razširijo. Oseba je nekoč prevladovala nad svojci in prijatelji, delovala je dosledno in z avtoriteto. In v postelji skuša nadzorovati svoje ozemlje. Ta položaj je zelo primeren za kratek čas sprostitve, po katerem je priporočljivo, da se za spanje zavzame drugačen položaj.

Otroški položaj

Udobno sedi na blazini, se rahlo pomika po strani, pritisnete na blazino proti prsih in mirno zaspite. V tem primeru lahko oseba samo zavide. To pomeni, da se lahko nekaj časa sprostite in pozabite na svoje težave. Taka oseba ohranja dobro ravnovesje pravičnega odnosa do življenja. Z lahkoto obravnava težave, hkrati pa resnično gleda na stvari. Ta položaj pomaga pri premagovanju vseh življenjskih problemov enostavno in naravno.

Kako spijo zakonca

Položaj zakoncev v sanjah lahko pove o svojem odnosu, kakor tudi o porazdelitvi vlog v družini. Najbolj čustveno je poza, v kateri moški in ženska spata obrnjeni drug proti drugemu. Tako tesen stik pomeni, da se želijo videti ves čas. Običajno je višina vodje nekoliko višja. In najbolj strastna pozicija je, ko oba partnerja ležita na svoji strani, eden za drugim. Hkrati pa zaobjema prvega. Bližje so telesu, bližje je čutni stik.

Slabe poze

Od tega, kako dober bo vaš dnevni počitek, bo odvisno dobro počutje in moč, pa tudi dobro delo možganov in notranjih organov. Zato je treba poznati pravilne in napačne drže za spanje. Osupljiv primer je položaj na trebuhu.

Ni vse postelje opremljene s posebno režo za obraz, kot so kavči za masažne terapevte. Zato morate glavo obrniti vstran. In to vodi do dejstva, da pljuča niso napolnjena z zrakom, in prekrvavitev možganov je zlomljena.

Spanje na visoki blazini ima lahko neprijetne posledice. V tem primeru se vretenčna arterija stisne in možgani ponovno trpijo zaradi pomanjkanja kisika. Odpravljanje blazine tudi ni najboljši način. Vrat je nenaravno premaknjen glede na hrbtenico in obremenitev vretenčnih sklepov se poveča. Škoda za zdravje in spanje na trdem ležišču ali popolnoma brez njega. Hrbet v tem primeru sploh ne počiva.

No, zadnji položaj, ki ga lahko razvrstimo kot škodljiv, sedi. Prispeva k raztezanju medvretenčnih plošč, kar je polno različnih posledic, ki jih bo moral nevrolog dolgo zdraviti.

Spanje je najboljše zdravilo za utrujenost in številne bolezni. Zdaj veste, kako izbrati optimalen položaj za najbolj udoben počitek.