Cmoki: kalorij na 100 g. Koristi in poškodbe kuhanih cmokov

Klečke, tako kot drugi polizdelki, so nastale v obdobju hitre rasti proizvodnje in prekomerne zaposlenosti prebivalstva, ko tudi ni bilo dovolj časa za celo tako osnovno stvar, kot je kuhanje. Kljub vsem prednostim hitre in okusne hrane pa obstajajo tudi slabosti.

Opis izdelka: Kaj so cmoki?

Cmoki, kot so zamrznjeni cmoki, palačinke in cmoki, so polizdelki. To je skupno ime, ki označuje jedi, ki so skoraj pripravljene za jesti.

Različna polnila, zavita v kos testa, ustvarjena za hitro kuhanje: nekaj minut v mikrovalovna pečica, 7 minut kuhanja, 10 minut pečice in 5 minut v ponvi zadostuje za uporabo jedi. Proizvajalci so uspeli ustvariti različne polnilne nadomestke, ki vsebujejo namesto naravnih sestavin različne sestavine, praške, sojo in škrob.

Kaj je vključeno v cmoke?

Ali cmoki, katerih vsebnost kalorij je dovolj visoka, ogrožajo naše zdravje? Pravzaprav ni škodljiva jed samo jed, ampak njeni nizko kakovostni sestavni deli.

Današnji trg ponuja široko paleto prodanih izdelkov, v sestavi mletega mesa, ki vključuje nizko vrednost, včasih pa preprosto poceni in kakovostno meso. Poleg mesa se v polnilo dodajo soja in različne maščobe, polnila in barvila, ki negativno vplivajo na stanje človeškega telesa. Soja, ki je prisotna v polnilu, je v večini primerov gensko spremenjen izdelek. Drugače ojačevalci okusa okusi in barve so skriti pod diskretnim in znanim imenom - začimbe.

Uporaba raviolov

Jedo cmoke, ljudje redko razmišljajo, ali ta izdelek prinaša kakšno korist. Polizdelki lahko resnično koristijo, če so sestavljeni iz visoko kakovostnih in preverjenih sestavin. Dobra moka, katere odsotnost v procesu kuhanja cmokov je preprosto nemogoče zamisliti, vključuje različne minerale in elemente: cink, baker, železo, fosfor, vlakna in vitamine skupine B in PP. Znano je, da so cmoki, katerih vsebnost kalorij je odvisna od vrste moke in polnila, zelo hranljiv izdelek. Naslednji dejavnik, ki kaže na korist polizdelka, je hitrost kuhanja. To je res velika prednost za tiste, ki ne najdejo vedno časa za hrano in jedo neskončne sendviče in ocvrta jajca. V tem primeru bodo polizdelki izhod, čeprav ne najboljši.

Izdelek za shranjevanje kalorij

Ni lahko srečati osebe, ki trdi, da mu ne marajo cmoki. Od mladih do starih, vsakdo ljubi to jed, pogosto pozablja na visoko hranilno vrednost izdelka. Dumplings, katerih vsebnost kalorij se poveča, če je končna jed jedo skupaj s smetano, kislo smetano ali maslom, je bolje jesti brez dodajanja živalskih ali rastlinskih maščob.

Lahko rečemo, da so cmoki ogroženi tako za moški kot za ženski pas. Nekateri družinski gospodinjci raje kuhajo goveje štruklje, katerih kalorična vrednost je očitno višja kot, na primer, pri cmokih. mleto piščanca.

Ko gre za kupljen izdelek, je njegov energijske vrednosti odvisno od polnil in načina priprave. Poleg mesnega polnjenja so lahko cmoki tudi krompir, ribe in gobe, kar bistveno vpliva na vsebnost kalorij kuhanih cmokov. Posledično imajo tisti, ki sledijo temu številu, v svoji prehrani le "lahke" cmoke, brez mesa in maščob. Tisti, ki niso zaskrbljeni zaradi izgube teže, lahko ta izdelek uporabljajo zmerno. Treba je omeniti, da goveji cmoki niso tako visoko energijski kot njihovi partnerji. Spodaj je kalorična vrednost štrukljev, kuhanih na 100 g izdelkov, proizvedenih v tovarni:

• cmoki z mleto govedino - 275 Kcal;
• cmoki z mleto svinjino - okoli 300 Kcal;
• ravioli z jagnječim polnilom - 250 Kcal;
• cmoki z mešanim mletim mesom (svinjsko / goveje) - 280 Kcal;
• cmoki z mletim piščancem - 210 Kcal;
• mlete ribe - 250 kcal;
• štruklji iz gob in zelja - 240 Kcal.

Zgornje številke kažejo energijsko vrednost kuhanih cmokov, vendar nekateri ljudje raje uporabljajo to posodo po pečenju. Praženi cmoki, katerih vsebnost kalorij se poveča za maščobe, ki se uporabljajo za kuhanje, so narejeni preprosto. Po napenjanje kuhani polizdelki so ocvrte v ponvi z dodatkom zelenjave ali masla. Iz vsega zgoraj navedenega lahko naredimo kratek zaključek: če oseba skrbi za svojo figuro in stanje telesa kot celote, mora biti polizdelek kuhan ali paro. Omeniti je treba, da lahko prekomerno jedo cmoke, katerih vsebnost kalorij je dovolj visoka, zaslužijo presnovne motnje in funkcije požiralnika.

Kaj je kalorijski domači ravioli?

Pelmeni, ki jih kuhamo ročno, lahko pogosto najdete v kuhinji vsake gostiteljice, ki preživi obliko in zdravje gospodinjstva. Takšen pristop k kuhanju je vsekakor bolj smiseln, saj obstaja možnost, da samostojno izbiramo naravne in visoko kakovostne izdelke, ki jih radi izdelujete domače cmoke. Kalorična vsebina jedi, ročno izdelane, je neposredno odvisna od tega, kaj je vključeno v njegovo sestavo. Na primer, energijska vrednost 100 gramov domačega govejega raviola bo 293 kcal. Vsak ljubimec, ki se kuha, lahko uravnava vsebnost kalorij v jedi in nadomešča na primer mleto svinjino s teletino. Glavna naloga cmoki, kuhani sami - pridobivanje največje zdravstvene koristi, kar je težko doseči pri uporabi polizdelkov.

Škoda polizdelkov

Prvi in ​​najbolj očiten razlog, zakaj se cmoki lahko imenujejo škodljiv izdelek, je, da vsi ne vedo, kakšna je njihova sestava.
Večina ljudi jasno razume razliko med domačimi in prodajnimi cmoki, pri pripravi katerih se ne uporabljajo skoraj nobeni naravni kakovostni proizvodi. Na primer, če izračunate strošek za 1 kg teh cmokov, ne bo enaka lojalni ceni, ki je ponujena v supermarketu. Drugi razlog je naslednji: različnim sintetičnim dodatkom, okusom, ojačevalcem okusa in konzervansom se dodajo vsi kupljeni cmoki, ki nadomeščajo prave čebule, korenje in druge sestavine. Poleg tega vas sprašujejo: metode in metode priprave polizdelkov: ali je mogoče zdravo hrano, ki je podvržena ponavljajočemu zamrzovanju in odmrzovanju, paro, praženju itd.

Kako izbrati cmoke?

Branje sestave je potrebno pravilo za izbiro izdelka. Če so sestavine označene z sojo, jo zavrzite. Nato morate paziti na barvo raviolov - testo ne sme biti temno ali rumeno. Normalna barva testa je bela. Vsaka druga barva pomeni nepravilno skladiščenje ali razpoložljivost dodatkov.

Zaključek

S trenutnim pospešenim tempom življenja ljudje redko razmišljajo o nevarnostih hrane, ki jo jedo vsak dan. Če vam je zdravje in zdravje vaših najdražjih dragih - poskusite sami pripraviti hrano. Ampak, če ni izhoda in morate kupiti gotova živila, izberite visoko kakovostne in drage štruklje, 100 g kalorij. ki ne bo presegla vseh uveljavljenih standardov.