Prehrana "Maggi": pregledov hujšanje in nutricionisti o tem sistemu

Beseda "prehrana" danes pozna vsakogar, tudi majhne otroke - in razumejo, kaj je to. Vendar pa kljub veliki raznolikosti različnih sistemov za hujšanje, veliko ljudi ne izgubi telesne mase, ali pa se takoj vrne, ko oseba za hujšanje ponovno začne normalno jesti. Zakaj se to dogaja? Da, ker večina teh metod - izraža možnosti za 7-10 dni. Obljubljajo hitro izgubo kilogramov, vendar ne omenjajo, da se bo teža vrnila z enako hitrostjo. V članku je opisan drug sistem, ki je zasnovan za precej dolgo obdobje - dieto Maggi. Mnenja o njej so zadovoljna z dejstvom, da funti odhajata postopoma in se teža ne zniža. Če vas zanima, preberite, kaj je to.

Kakšen sistem je ta "Maggie"?

Ni treba misliti, da morate jesti instant juho z istim imenom. Prehrana "Maggi" nima nič opraviti z njimi. V nekem smislu je sistem prehranjevanja beljakovin, saj je v svoji prehrani veliko jajc, pustega mesa in rib. Prehrana traja 4 tedne, za katere nekdo izgubi 5-7 kilogramov, in za vse njih 15. Rezultat je odvisen od individualnih značilnosti organizma in začetne teže. V vsakem primeru učinek prehrane "Maggi" (pregledi te potrditve) daje dobro. Glavna stvar je, da strogo upoštevate meni. To je glavna težava. Kar se tiče lakote, je malo verjetno, da boste to doživeli. Kaj nam ta sistem ponuja?

Najprej pojdite! Teden # 1

Prvi in ​​drugi teden se boste navadili na monotono zajtrk. Sestavljen je iz jajc (1-2) in polovice grenivke (lahko se nadomesti z oranžno). Kaj ponuja jesti in jesti edinstveno prehrano "Maggi"? Mnenja, ki so jih opazili, zagotavljajo, da se boste hitro navadili na takšno prehrano. Tukaj je (za prvi teden):

1. Za kosilo - sadje, za večerjo - kuhano piščančje meso.
2. Kosilo je piščančje kuhano ali pečeno, večerja pa je jajce, zelenjavna solata, toast in grenivka.
3. Kosite z nizko vsebnostjo maščobnega sira in paradižnika, kosite z kuhanim mesom.
4. Kosilo in večerja sta enaka kot prvi dan prehrane.
5. Za kosilo - dve jajci in kuhana zelenjava ter za večerjo - kuhane ribe, solata in pomaranča.
6. Enako kot na prvi in ​​četrti dan.
7. Kuhani piščanec z zelenjavo za kosilo (plus grenivka), kuhana zelenjava za večerjo.

Vmesni teden - №2

Tukaj je prvi teden. Načeloma, nič zapletenega, glede na to, da lahko jeste do zasičenosti. Naslednjih sedem dni bo zajtrk enak in prehrana je skoraj enaka skozi teden: kuhano (ali ocvrto v suhi ponvi) meso s solato za kosilo, jajca (prva tri dni z grenivko ali oranžno) za večerjo. Peti dan zamenjajte mesne ribe. Šesti dan namesto solate pojejte paradižnik in pomarančo za kosilo in za večerjo sadje. Sedmi dan obroka - meso, kuhana zelenjava, grenivka. Torej bo minil še en teden. Ti si že polovica Maggie diete. Mnenja o tem niso razočarala? V tem obdobju bi morala pretežiti večji del odvečne telesne teže.

Teden raztovarjanja številka 3

Tretji teden je serija izpustov. Ta metoda je zelo učinkovita pri obravnavanju težkih kilogramov. Seznam odobrenih izdelkov za vsak dan:

1. Sadje.
2. Solate ali kuhana zelenjava.
3. Rastlinske solate in sadje.
4. Ribe (kuhane ali ocvrte), solata iz zelja, kuhana zelenjava.
5. Meso in kuhana zelenjava.
6. Najljubši sadje dva dni zapored.

Zadnji teden številka 4

Po treh tednih so mnogi že dosegli želeno težo, tako da se le postopoma premika k pravilni prehrani. Dejstvo je, da je sistem, čeprav varčen, psihološko težaven. Precej monotono prehrano ponuja prehrana Maggi. Pregledi tistih, ki so sedeli na njej tri tedne in so se odločili, da ne bodo nadaljevali, se strinjajo o eni stvari - hočem raznolikost. Zato se odločite, ali se boste držali četrtega tedna. Vsak sedemdnevni meni mora vsebovati določene odobrene izdelke (vendar ga naredite sami). To so vsi isti piščanci in ribe, zelenjava, pomaranče in grenivke, jajca in zdravica. Vsak dan jih uporabljate v majhnih količinah, izmenično med seboj.

Mnenje nutricionisti o prednostih prehrane

Kakšne sklepe je mogoče sprejeti glede tega energetskega sistema? Po eni strani je dobro, ker izključuje živalske maščobe, bogate z beljakovinami in svežo zelenjavo. Po drugi strani pa je njena prehrana omejena. Ta in kompleksna prehrana "Maggie". Mnenja nutricionisti so: če nameravate vztrajati pri sistemu za več kot en teden, potem morate vključiti v svoj meni rastlinske maščobe (maslo, oreški, avokado), zmanjšajte število jajc in mesa, dodajte malo žit. Potem prehrana ne škodi zdravju, lahko pa tudi izgubite težo (omejite dele, seveda). V nasprotnem primeru se lahko težave začnejo s kožo, lasmi in nohti, kot tudi z notranjimi organi: jetra (zaradi velike količine beljakovin), želodec. Zato izgubite težo z umom. Prehrana jajc Maggi, ocene o učinkovitosti katerih so skušnjava začeti v skladu z njim, res daje rezultate. Ampak za dolgo časa potrebuje nekaj dela.