Program za razstrupljanje doma

Postopoma se v človeškem telesu kopiči veliko toksinov in žlindre, ki ovirajo normalno delovanje vseh organov. Posledica je občutek apatije in utrujenosti ter akne na koži. Človek zelo hitro začne tehtati. Program detoksikacije vam omogoča, da vrnete dobro razpoloženje in dobro zdravje, normalizirate delo vseh organov in sistemov v telesu.

Kaj je detoksikacija

Ni vsakdo ve, kaj je ta program. Detox je čiščenje telesa pred toksini in žlindro. V tem programu je več faz. Na splošno se čiščenje izvaja:

• črevesje
• ustna votlina
• lahka
• jeter
• limfa in kri
• ledvice,
• koža,
• plovil
• vezivnega tkiva in sklepov.

Detox program doma vam omogoča, da očistite vse organe škodljivih snovi. Vendar so v nekaterih primerih takšni dogodki mogoči le v specializiranih ustanovah. Na primer, za čiščenje krvi doma je preprosto nemogoče. Najpogostejša metoda je detox prehrana.

Značilnosti detox diete

Načelo tega načina čiščenja telesa je preprosto. Program za razstrupljanje je pripravljen za teden dni in vključuje uporabo samo naravnih in zdravih izdelkov. Edini način, da odstranite toksine iz telesa, ne da bi se poškodovali. Ne smemo pozabiti, da lahko ostra sprememba prehrane negativno vpliva na zdravje. Zato je potrebno nekaj dni pripraviti telo za prehrano. Za to potrebujete:

1. Odpravite uporabo visoko kalorične hrane.
2. Postopoma zmanjšajte količino prekajenih, slanih in mastnih živil v prehrani.
3. Preklopite samo na izdelke rastlinskega izvora.
4. Vsakih sedem dni je dovoljena uporaba puste perutnine in rib, sir iz kozjega mleka.
5. Potrebno je zavreči sladko, moko, kavo in alkohol.

Osnovna načela

Takšna prehrana lahko traja od 3 dni do več tednov in je naslednja:

1. Vsak dan zjutraj na prazen želodec morate popiti kozarec čiste in tople vode z razredčenim limoninim sokom. Pijači lahko dodate tudi žlico oljčnega ali lanenega olja. Te sestavine lahko nadomestijo limonin sok.
2. Detox program odpravlja uporabo preprosti ogljikovi hidrati maščobne jedi, prekajene in začinjene hrane, alkoholne pijače in kava. Skozi tečaj, morate zapustiti slaščice in sladkor.
3. Poleg tega jedi ne morejo dodati začimbe in soli. Ti izdelki otežujejo proces čiščenja. Tisti, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, lahko uporabljajo morsko sol.
4. Prehrana s tako dieto bi morala biti različna. S tem se izognemo pomanjkanju tistih snovi, ki so preprosto potrebne za naše telo. Meni mora vsebovati svežo zelenjavo in sadje. To je eden glavnih pogojev.
5. Jedo surovo rastlinsko hrano je boljše za 30 minut pred glavnim obrokom. S tem se izognemo fermentacijskim procesom.
6. Olje za kuhanje mora biti hladno stisnjeno.
7. Obstaja potreba vsake tri ure, vendar morajo biti deli majhni.
8. Izdelki se najbolje porabijo surovo ali paro. Samo v tem primeru bo program razstrupljanja učinkovitejši.
9. Vsak dan morate piti od 1,5 do 2 litra čiste vode. To je treba storiti pol ure pred in pol ure po obroku. Ne pijte vode manj kot tri ure pred spanjem. Lahko boli. Poleg tega vode ne smete nadomestiti s kompotom ali čajem.
10. Najbolje je, da začnete dieto med počitnicami ali ob vikendih, saj morate biti v mirovanju, da dobite pozitiven rezultat. Hkrati je treba zmanjšati število dejavnikov, ki povzročajo draženje.
11. Tudi pri izvajanju programa detoksikacije je treba posebno pozornost nameniti fizičnemu naporu. V tem primeru so idealne vadbe iz joge.
12. Izboljšajte učinek, ki omogoča izlete v savno, pa tudi tečaje masaže. Navsezadnje ti postopki samo pospešijo proces čiščenja.

Kako priti iz detox diete

Dokončanje programa čiščenja mora biti postopno. Navsezadnje se mora telo navaditi na novo prehrano. Najprej morate vnesti beljakovinskih izdelkov v meniju. V tem primeru lahko začnete dodajati začimbe in sol k jedem, vendar v majhnih količinah. Tukaj je tako težko detox program. Povratne informacije o tej metodi čiščenja niso vedno pozitivne. Zato je pred nadaljevanjem izvajanja programa vredno posvetovati s strokovnjaki. Če obstajajo določene bolezni, je taka prehrana lahko prepovedana. Čiščenje v nekaterih primerih je lahko zelo škodljivo. Zato se ne smete zateči k tej metodi sami.

Kaj bi lahko bila prehrana

Danes obstaja veliko načinov za čiščenje telesa in izgubo teže. Vendar pa se program razstrupljanja šteje za najboljši. Tukaj je primer, kako naj se postopek izvede. Ta meni je za en dan:

1. Zajtrk Lahko je sestavljena iz neomejene količine svežega sadja. Vendar je treba izključiti pomaranče in banane.
2. Drugi zajtrk Običajno se priporoča uporaba soka iz različnih sadežev ali zeliščnih decoctions.
3. Kosilo Sestavljena mora iz lahke solate iz sveže zelenjave. Bolje je, da uporabite tiste izdelke, ki pospešujejo proces metabolizma in s tem omogočajo čim hitrejše čiščenje od toksinov celotnega organizma.
4. Čaj Jabolka in velike korenje.
5. Večerja Zelenjava, kuhana izključno na pari ali zelenjavna solata.

Poleg tega iz predlaganega menija lahko dodate od 100 do 150 gramov rib, kot tudi za večerjo - majhno količino rjavega riža. Takšen program za razstrupljanje je zasnovan tri dni.

Detox obloga za hujšanje

To ne bo samo očistilo telesa, ampak tudi izgubilo težo. Program za razstrupljanje doma ne vključuje le spremembe prehrane, temveč tudi različne postopke. Najbolj priljubljen je zavijanje. Za postopek, ki ga potrebujete:

1. 200 mililitrov smetane.
2. Žlico mlete kave.
3. Tile temna čokolada 50%

Kožo očistite pred ovijanjem. Za to idealno kavo ali morsko sol. Ta postopek omogoča izboljšanje krvnega obtoka v tkivih.

Kako odstraniti detoksikacijo

Za pripravo sestave, morate vzeti posodo in vlijemo kremo v njej, dodamo naribano čokolado in mleta kava. Ware s sestavo je treba dati v vodni kopeli in taline. Končni izdelek se nanese na telo. Bolje je to narediti s čopičem, ki ni pretežak, ampak širok. Nato je treba problematična področja oviti s folijo. Nujno je 40 minut ležati pod toplo odejo. Po postopku morate priti pod prho, po možnosti kontrast. Po tem zavijte na kožo nanesite hranljivo kremo.

Neželeni učinki detox program

Dolgo časa, za mnoge ljudi, je program razstrupljanja postal idealen način čiščenja telesa. Vendar pa ni vsa ta metoda primerna. Sodeč po ocenah ima ta način izgube teže in čiščenja številne neželene učinke, med drugim:

1. Glavoboli, ki nastanejo zaradi sproščanja toksinov. Če nelagodje postane neznosno, strokovnjaki priporočajo prehod na normalno in uravnoteženo prehrano.
2. Tudi zaradi odstranjevanja toksinov iz telesa lahko pride do slabega zadaha. V tem primeru boste izpirali usta s čisto toplo vodo z nekaj kapljicami limoninega soka.
3. Poleg tega se lahko na koži pojavijo akne.
4. Zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov se lahko počutite utrujeni.

Kljub neželenim učinkom je treba telo očistiti, saj veliko število toksinov in žlindre truje telo, kar otežuje delovanje vseh organov. Idealna metoda je program za razstrupljanje. Doma lahko zavijete in spremenite prehrano, da izboljšate svoje zdravje.

Za zaključek

Celoten program "Coral Detox" se izvaja samo v specializirani ustanovi, saj je sestavljen iz številnih postopkov. Doma lahko naredite le detox dieto, ki vam omogoča, da začnete mehanizem samočiščenja celotnega organizma. Kot rezultat te vaje se boste počutili bolj zdravi. Tisti, ki so poskušali samo prehrano, pravijo, da so izboljšali zdravje. Treba je omeniti, da detox program vam omogoča ne samo za čiščenje telesa, ampak tudi, da se znebite dodatnih funtov. Vendar pa se zateči k tej metodi hujšanja je mogoče le po posvetovanju s strokovnjaki.