Škripanje v kolenih: glavni vzroki in preprečevanje videza

Klinjanje kolen

Veliko ljudi različnih starosti občasno naleti na takšno stvar, kot je škripanje v kolenih. Redko jo spremlja huda bolečina, vendar še vedno povzroča nekaj neugodja in je lahko simptom razvoja katere koli bolezni. V odsotnosti pravilnega zdravljenja lahko najpogostejši krč v kolenih povzroči nastanek edema, povzroči deformacijo sklepov in posledično povzroči gonartrozo ali artritis. Da se to ne bi zgodilo, je treba razumeti vzroke tega pojava in kako ga preprečiti.

Vzroki krča v kolenih

Kot glavni razlog za nastanek takšnega pojava, kot je kriza v. T kolenski sklepi, strokovnjaki imenujejo tako imenovano primarno artrozo. V tem primeru je težava v tem, da hrustančno tkivo, ki je nekakšna obloga med kostmi, sčasoma izgubi svoje zaščitne lastnosti. Preneha zmehčati nenehno nastajajoče trenje in prispeva k pojavu krča. Poleg primarne se razlikuje tudi sekundarna artroza, ki pa se običajno razvije kot posledica različnih poškodb in infekcijskih lezij. Poleg tega je lahko krcenje v kolenih neposredno povezano z debelostjo, saj kolena težje prenašajo stalno obremenitev vsak dan. Pogosto nelagodje in nelagodje v sklepih stegna in spodnjega dela noge povzroča pogosto dviganje uteži. V takih situacijah pogosto pride do uničenja hrustančnega tkiva, kar vodi do značilnega krča v kolenih. Tudi težka obremenitev se izvaja s čevlji z visokimi petami, ki so tako naklonjeni ženskam. Poleg tega iz prve roke vedo, kakšen hrust v kolenih ljudi, ki resnično ljubijo slano in sladko ter jedo malo sveže zelenjave in sadja.

Preprečevanje nastanka krča v kolenih

Glavni preventivni ukrepi so po mnenju večine strokovnjakov povezani z nadaljevanjem voznega življenja, poklici terapevtska gimnastika, korekcija telesne teže in normalizacija prehrane. To je zelo pomembno, da se premaknete čim bolj, jesti živila, bogata z različnimi koristnimi vitamini in minerali, in tudi ne pozabite na preventivne preglede od kvalificiranega zdravnika. Če doživite najmanjše nelagodje in manjše boleče občutke, se morate takoj dogovoriti z ustreznim strokovnjakom, ki bo opravil pregled in predpisal potrebne teste. Pomembno je, da si vedno zapomnite, da bo zdravljenje krča v kolenih trajalo veliko manj časa, če ga začnete v zgodnjih fazah in ne čakate na razvoj zapletov. V nasprotnem primeru ne bo mogoče storiti sam fizikalna terapija in različni losjoni bodo zahtevali resno medicinsko terapijo, akupunkturo in posebne postopke za lajšanje krčev in edemov, izboljšanje pretoka krvi in ​​spodbujanje presnovnih procesov v kolenskem sklepu.