Obroba ovratnika. Masaža kot metoda preprečevanja in zdravljenja številnih bolezni

Območje ovratnika je podvrženo največjemu stresu ne samo med fizičnim naporom, ampak tudi med daljšim sedenjem. Masaža bo pomagala, da se znebite neugodja v vratu, lajšate utrujenost in ohranite zdravje. Ta postopek bo pomagal preprečiti številne bolezni, bo alternativa fizioterapiji in zdravilom.

Indikacije in lastnosti

Masaža poteka s pojavom sistematičnih glavobolov, splošnega poslabšanja zdravja in zmanjšanja vitalnosti, oslabljene imunosti in pogostih prehladov. Tudi ta postopek je nepogrešljiv za zdravljenje osteohondroze vratne in prsne hrbtenice, različnih nevroloških patologij, kot so nevralgija, pleksitis in nevritis. Še posebej koristno za ljudi z duševnim stresom in stalnim stresom. Redni tečaji tega postopka so potrebni za tiste, ki delajo v sedečem položaju. Obroba ovratnika je nenehno izpostavljena krčem in sponam. Masaža lahko izboljša krvni obtok, sprošča mišice, lajša otekanje in otekanje obraza, razvije prožnost vratne hrbtenice. Ta postopek je koristen za preprečevanje hipertenzije, osteohondroze, se uporablja za normalizacijo krvnega tlaka, razbremeni težavo otrplost prstov.

Masažna tehnika vratnega območja

Potek postopka za vsakega je sestavljen posebej. V prisotnosti bolezni je potrebno opraviti od 15 do 20 sej. Za profilakso se opravi do 10 masaž dvakrat letno. Cilji takšnih tečajev bodo izboljšanje pretoka krvi in ​​limfne cirkulacije, lajšanje bolečin, preprečevanje kontrakture zgornjih okončin, zmanjšanje spazmodičnih manifestacij. Pozira za masažo lahko izberete leži na želodcu ali sedečem položaju s podporo. Postopek vključuje tehnike božanja vseh sort, ki se izvajajo od vrha zatilnice do območja ramenski sklepi. Trljanje se lahko uporablja v različnih smereh: gor ali dol. S pomočjo gnetenja je treba dobro izučiti vse mišice, vse tehnike se izmenjujejo z božanjem. Veliko vitalnih žil ima območje vratu. Masažo je treba izvajati zelo previdno, zlasti na sprednji površini vratu in na območju karotidne arterije. Priporočljivo je, da se gibanje vibracij izbere posamezno za vsako stranko, odvisno od zdravstvenega stanja. Tudi tehnika masaže vratnega področja vključuje učinke na določene točke. Takšne tehnike so zelo učinkovite pri lajšanju bolečin in izboljšanju dobrega počutja.

Kontraindikacije za masažo

Pri nekaterih boleznih masažo vratu ne priporočamo. Kontraindikacije zanj so hipertenzivna kriza, bolezni, povezane s strjevanjem krvi, vnetnimi procesi in rakavimi boleznimi. S stalno uporabo bo ta postopek izboljšal zmogljivost in ohranil pravilno držo. Na tisoče živčnih končičev in žil ima območje vratu, masaža bo preprečevanje glavobolov in krčev, živčni izčrpanosti in nespečnost.