Koktajli za hujšanje doma: recepti, pregledi

Prekomerna teža je ena najbolj priljubljenih problemov poštenega spola. Kaj pravzaprav ni bilo izumljeno, da bi se znebili nepotrebnih kilogramov. Vendar niso bile vse metode učinkovite.

Koktajli za hujšanje doma - okusno, koristno, učinkovito. V svoji sestavi vsebujejo vse vitamine in minerale, potrebne za telo, ter sestavine, ki bodo prispevale k izgubi teže. Za pripravo take pijače na lastno ne bo težko, in to ne traja veliko časa, vendar zelo kmalu boste dobili sliko, ki ste že dolgo sanjali.

Ključne prednosti

• Glavna prednost, ki jo imajo koktajli, je zelo nizka vsebnost kalorij. En del pijače ne vsebuje več kot 200 Kcal. Hkrati je v njej še več hranil kot v kosu mesa. Ampak, za razliko od njega, koktajl ne prispeva k kopičenju telesne teže, ampak prispeva k gorenju maščobe.
• Domače hujšanje je bogat vir vitaminov. V vsakem letnem času bo vaše telo v dobri formi in lahko pozabite na pomanjkanje uporabnih elementov v sledovih in drugih snovi.

Pijača iz ingverja

Najpogostejša pijača, ki vam omogoča hitro izgorevanje dodatnih kalorij, je koktajl z ingverjem. Kombinacija njenih elementov izboljša presnovo v telesu, in teža gre. Recept njegove priprave je zelo preprost. V kozarec kefirja dodamo malo mletega cimeta, pol čajne žličke suhega ingverja. Obvezna sestavina je rdeča paprika. Vendar pa je glavna stvar z njim je, da ne pretiravajte, sicer pijača bo nemogoče piti. Na standardni skodelici potrebujete le nekaj gramov popra, na konici žlice.

Vse zgornje sestavine so dobro premešane v mešalniku in lahko začnete uporabljati. Iščete učinkovite koktajle za kurjenje maščob za hujšanje doma? Ta recept se popolnoma ujema. Rdeča paprika lahko doda malo bolj ali manj. Po vašem okusu. Toda ne moremo popolnoma izključiti, sicer ne smemo pričakovati dobrega učinka.

Kefirski koktajli

Najboljši dietni koktajli za hujšanje doma - tisti, ki vključujejo kefir. Ta sestavina odlično spodbuja prebavo in izboljša presnovo. Pravzaprav je veliko receptov za pripravo pijač, za vsakogar pa je idealna možnost.

Nekateri recepti:

• Zmešajte pol kozarca mineralne vode (negazirane) in kefir z minimalno vsebnostjo maščobe. Tam dodamo vejico kopra in majhno rezino kumar. Nato zmešajte vse, dokler ne dobimo homogene mase. Pijačo priporočamo za pitje 30 minut, preden začnete jesti.
• V kozarec kefir dodamo cimet (po okusu) in pol breskev (lahko vzamete banano). Vse dobro premešamo in pijačo pripravimo.
• V kozarec kefir doda limonin sok (nekaj kapljic) in vrtne jagode. S pomočjo mešalnika je vse dobro premešano.

Kefir koktajli za hujšanje doma so zelo učinkoviti. Z redno uporabo lahko izboljšate svoje zdravje, pozabite na občutek teže v želodcu, normalizirate presnovo in se znebite nekaj dodatnih kilogramov.

Izdelava koktajlov doma

Če ste si zastavili cilj, da izgubite težo, je najbolje pripraviti beljakovinske napitke za hujšanje doma. Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo nakup na specializiranih mestih, vendar to ni vedno najboljša rešitev. Z pripravo pijače za kurjenje maščob doma, ste lahko prepričani, katere sestavine so dodane, da bodo sveže in naravne. Poleg tega obstaja veliko število receptov, če želite, jih lahko prilagodite svojemu okusu.

Proteinski napitki za hujšanje doma so zelo priljubljeni. Vendar pa obstajajo tudi drugi dokazani recepti, ki dajejo odlične rezultate.

Učinkoviti recepti za kurjenje maščob:

• Vzamemo naravni jogurt, majhno rezino buče, Dragun, korenje in papriko. Vse zmeljemo v mešalniku in dodamo majhno količino oreškov za pijačo. Ta koktajl je zelo zadovoljiv. Poleg tega, da vam pomaga, da pozabite na težo, bo pijača pripomogla k izboljšanju razpoloženja. Njegova sestava vsebuje veliko količino vlaknin in drugih koristnih elementov v sledovih.
• Sveži ingver, brokoli, 100 svežih zelenih grahov, sveže kumare, naravni jogurt. Te sestavine je mogoče zlahka najti v vsakem letnem času. Vse zmešajte z mešalnikom. Če je pijača predebela, dodajte še nekaj jogurta.
• Kot lahko vidite, obstaja veliko koktajlov za hujšanje doma. Recepti so zelo preprosti, zato lahko vsakdo pripravi pijačo, ki goreče. Odličen rezultat daje pijačo s cimetom, ovseno kašo in kefirjem. Vse zmeljemo v mešalniku, dokler je gladko, lahko dodate majhno količino jagod. Ta koktajl pomaga telesu, da asimilira sladkor.

Kuhanje smoothieja

Najboljši način za kurjenje kalorij je uporaba domačih hujševalnih koktajlov. Smoothie recepti so trenutno zelo priljubljeni med poštenim spolom. Glavna značilnost pijače je, da so poleg sadja in zelenjave vključeni tudi sokovi.

Nekateri recepti za gladkost so:

• Potrebovali boste tri žlice ovsene kaše, avokada in maline (300 gramov). Vse do tedaj zmešajte v mešalniku, dokler ne dobite homogene mase. Ta pijača je zelo okusna, uporabna in je učinkovito orodje v boju proti debelosti.
• Paradižnik in korenje (eden za drugim), kefir (po vašem okusu), malo rdeče paprike, ingver (lahko sveže ali zmleto). Vse zmešajte z mešalnikom.
• Rezina limone, meso lubenice in kivija (en kos). Ko so vse sestavine zmešane, lahko dodate kos ledu. Ta pijača hrani in daje več moči. Energetski koktajli za hujšanje doma je danes zelo priljubljena. Vsebujejo vitamine in druge koristne elemente v sledovih, ki vam ne omogočajo občutka šibkosti.

Smoothies - to je dragocena najdba za kategorijo ljudi, ki imajo raje zdrav način življenja in želijo vrniti nekaj kilogramov. Pijača je lahka, torej težko v želodcu čutil.

Koktajle uporabljamo pravilno

Koktajli za hujšanje doma ne škodujejo telesu. Koliko jih je treba uporabiti, je odvisno samo od tega, kaj si si zastavil. Če se želite znebiti odvečne telesne teže počasi, je treba piti enkrat na dan pred obrokom.

Vendar pa so časi, ko morate izgubiti težo malo nujno. V tem primeru bi bila najboljša možnost, da bi postili dan za koktajle za kurjenje maščob. Glede na to, koliko teže imate, lahko v enem dnevu izgubite pol in tri kilograme.

Koristni nasveti

Nekaj ​​koristnih nasvetov za tiste, ki želijo izgubiti težo:

• Kilogrami ne bodo nikoli izginili, če le ležite na kavču. Poleg uporabe koktajlov za hujšanje je treba dati nekaj časa za šport. Za ta fitnes klub ni potrebno obiskati. Začnite s polnjenjem, joggingom ali hojo v večernih urah. Lahko tudi skočite domov preskočite vrv za 15-20 minut na dan.
• Zidite se iz kruha in sladkega. Ti izdelki vsebujejo ogromno kalorij.
• Mešajte koktajle čim dlje. Najboljše bo pijača 7-10 minut. To bo omogočilo, da se vsebina poveča in postane bolj zadovoljiva.

Koktajli za hujšanje doma vam bodo dali učinkovit rezultat v kratkem času, če boste skupaj z njihovo uporabo uporabili zgoraj navedene koristne nasvete.

Beljakovinski napitki

• Tropsko pijačo

Potrebovali boste posneto mleko (500 ml), 200 gramov sveže skute, 50 gramov ananasa in pomaranč. Pri kuhanju je zelo pomembno, da se spomnite, da hladnega mleka ni mogoče uporabiti. Mora biti pri sobni temperaturi. Pijača je zelo hranljiva, odlična za dan posta.

• Čokoladna pijača

Vsako dekle ima rad čokolado. Izkazalo se je, da če ga uporabljate pravilno, potem vam dodatna teža ne bo strašna. Na primer, lahko naredite koktajl. Potrebovali boste kakava, mleko, vanilijo in nizko vsebnost maščob. Po želji lahko kakav nadomestimo z navadno čokolado, najprej jo na drobno naribamo. Vse sestavine zmešamo v mešalniku do homogene mase.

• Pijača za zajtrk

Potrebno je posnetek mleko, ovsena kaša žitarice, banane, med in naravni jogurt. Vse dobro premešajte v mešalniku in lahko namesto standardnega zajtrka uporabite to pijačo. To je zelo hranljivo in koristno.

Fat gorilniki

Če želite začeti s pripravo učinkovitih koktajlov za hujšanje doma, potem morate vedeti, da obstaja nekaj začimb, ki jih boste zagotovo morali dodati k pijači, da boste hitro dobili želeni rezultat.

Ojačevalniki za izgorevanje maščobe:

• cimet;
• kardamom;
• rdeča paprika.

Zahvaljujoč tem začimbam se proces sežiganja kalorij nadaljuje veliko hitreje. Te sestavine uporabljajte v majhnih količinah, ko pripravljate pijače in se prepričajte, da se začnete počutiti popolnoma drugače.

Kontraindikacije

Vsak koktajl za kurjenje maščob je kontraindiciran.

Glavni so:

• Nosečnost in dojenje.
• Bolezni jeter in ledvic.
• Težave s trebuhom (gastritis ali razjeda).
• Individualna intoleranca za laktozo.
• Možne alergije na nekatere sestavine.

Pravijo, da lepota zahteva žrtvovanje. Ampak ne pozabite, da ne morete žrtvovati svojega zdravja. Zaradi tega razloga, če imate bolezni in bolezni s seznama zgoraj, koktajli za kurjenje maščob ni mogoče uporabiti. Pogovorite se s svojim družinskim zdravnikom, mogoče je, da lahko skupaj izberete pijačo iz sestavin, ki jih lahko uporabite.

Povzemite

Koktajli za hujšanje doma so zdaj zelo priljubljeni. Pregledi žensk, ki so jih uporabljali, resnično impresivno. Takšne pijače izboljšajo splošno stanje telesa in pripomorejo k izgorevanju dodatnih kalorij.

Uporabite predstavljene recepte za kurjenje maščob in se lahko hitro znebite odvečne telesne teže brez škode za zdravje.