Lanena moka za hujšanje: recepti, uporaba, pregledi in rezultati. Laneno moko z kefirjem za hujšanje: pregledi

Lanena semena so znana po svojih koristnih lastnostih, zato se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini, kot tudi za normalizacijo teže in čiščenje črevesja. So priljubljeni v kozmetologiji. Ali lanena moka zagotavlja rezultat izgube teže in kako jo pripraviti in pravilno vzeti? O tem bomo še povedali.

Koristne lastnosti lanene moke

Ta izdelek ima čistilno lastnost, zato se uporablja za hujšanje. Moka prav tako zagotavlja občutek polnosti in po dolgem času ga ne jemlje. Lanena semena so bogata z koristnimi vitamini in mikroelementi. Glavni vitamini: B, K, E in semena vključujejo vlakna, maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate, kalij, kalcij, železo in cink.

Zaradi te sestave se telo znebi odvečne vlage, sestava krvi se izboljša in koža se očisti. Če boste moko jedli pravilno, potem vam bo 270 kalorij, ki jih vsebuje 100 g, prinesle samo koristi in prispevale k izgubi teže. Ta izdelek je zelo hranljiv.

Katera moka je bolj koristna - nakup ali domače?

Lanena moka za hujšanje - to je izdelek, ki ga lahko kupite v trgovini ali lekarni. Ampak še vedno za učinkovitost čiščenja telesa je bolje dati prednost domače. Samo-pripravljena moka prihrani vse koristne vitamine in elemente v sledovih. Poleg tega, industrijska proizvodnja izdelka ni nekaj, kar ga prikrajša za hranila, in celo do neke mere naredi moko preprosto ni koristno. Brezobzirni proizvajalci lahko proizvajajo dodatke, ki bodo negativno vplivali na kakovost. Treba je opozoriti, da nekateri proizvajalci ponujajo laneno kašo namesto moke, ki vsebuje sladkor ali sirup, in ti dodatki nikakor ne prispevajo k izgubi teže.

Kuhanje moke doma

Laneno moko za hujšanje je pripravljena v obrokih, zato je ne smete nabrati naenkrat. Pred vsako uporabo mora biti del moke svež. Če se izdelek izkaže za več kot želeni del, ga shranite na hladnem in temnem mestu, po možnosti v stekleno posodo. Semena se zdrobi z mlinom za kavo ali pa se uporabi pestilo (ta možnost bo trajala dlje). Pri pripravi moke se ne sme uporabljati kovinskih pripomočkov, saj se maščobe, ki jih vsebuje, lahko oksidirajo.

Lanena moka

Glavna lastnost izdelka je čiščenje. Prav tako je treba opozoriti, da se lanena moka uporablja ne samo za hujšanje, ampak tudi za boj proti različnim boleznim. Podoben učinek dobimo tudi po čiščenju telesa toksinov, parazitov, lipidov. Ker se številne bolezni poslabšajo zaradi okvare črevesja in želodca, jih je treba zaščititi in preventivno čiščenje opraviti pravočasno. Za izboljšanje mobilizacije črevesne gibljivosti bo pomagalo laneno moko za hujšanje. Consumer reviews poročajo, da je ta izdelek preprosto nepogrešljiv v pomladnih in jesenskih poslabšanjih bolezni želodca in črevesja.

Kontraindikacije

Ta moka je kontraindicirana za uporabo pri ljudeh, ki trpijo zaradi prisotnosti kamnov v ledvicah in žolčniku. Bodite pozorni tudi na individualno nestrpnost tega zdravila. V vseh drugih primerih moka nima kontraindikacij, vendar je treba upoštevati, da to orodje vodi v procese čiščenja, poraba zadostne količine vode pa mora biti na prvem mestu.

Pravilna uporaba lanene moke za hujšanje

Veliko ljudi, ki so se zbrali za začetek čiščenja telesa z moko, se sprašujejo, kako jemati laneno moko za hujšanje. Potek prijave ne sme presegati treh tednov. V tem času bosta odstranjena debelo črevo in tanko črevo fekalni kamni sluzi in celo paraziti. Zahvaljujoč tej metodi čiščenja se ohrani črevesna mikroflora. Dnevna poraba moke je ena žlica. Lahko se doda vsakodnevni hrani: juhe, kaše, mleto meso, solate itd.

Mnenja potrošnikov lanene moke, ki ga uporabljajo za hujšanje, pravijo, da se lahko znebite nekaj kilogramov na mesec. Ampak, da bi bil rezultat učinkovit, se morate držati moke uravnotežena prehrana. Živalske maščobe, sladkor in sol je treba izključiti iz prehrane, kot tudi alkoholne pijače.

Uporaba

Za pomoč pri čiščenju črevesja lanena moka za hujšanje, uporaba katere je precej preprosta. Da bi dosegli dober rezultat, bi se morali držati načrta zajtrka, ki je razdeljen na tri stopnje.

• Prvi teden Laneno moko za hujšanje je učinkovita pri kefirju, tako da je v prvem tednu uvedena v prehrano v količini ene sladke žličke, ki se doda pol skodelice kefira. Po mešanju mešanice je treba piti, vendar počasi, počasi.
• Drugi teden Dvakratna količina moke se doda pol kozarcu kefirja in se tudi počasi pije.
• Tretji teden. K skoraj polnemu kozarcu kefira dodamo tri sladke žlice moke.

Takšne mešanice nadomestijo polni zajtrk in pomagajo očistiti črevesje.

Lanena moka za hujšanje bo učinkovita, če se upošteva eno najpomembnejših pravil: pitje dveh litrov vode na dan. Če ne upoštevate tega priporočila, boste morda naleteli na težavo s težavnim stolom.

Obstaja še en način uporabe tega izdelka, ko se pripravljeni hrani doda lanena moka za hujšanje. Pregledi in rezultati pa kažejo, da se izguba teže praktično ne opazi. Toda prehranska vrednost prehrane se povečuje, vendar se telesna masa ne poveča. Moka je bolje dodati v hladne jedi, ker lahko toplotna obdelava uniči vsa hranila.

Kaj se lahko kuha z laneno moko?

Obstajajo recepti iz lanene moke, ki niso primerni samo za hujšanje, temveč pomagajo tudi pri obnovi strukture las in oživljanju polti. Če redno uporabljate moko v obliki maske za obraz, lahko povečate elastičnost kože, kot tudi upočasnite proces staranja. Za pripravo mask na osnovi lanene moke lahko uporabite med, oljčno olje, kislo smetano, kefir. Za pripravo mehkih čistil uporabimo moko z dodatkom vode. Takšni postopki prispevajo k dobri polti, ki izgleda sveža in brez utrujenosti.

Maske za lase s to moko dajejo lase večji volumen, kodre postanejo gladke in mehke. Dovolj je, da dodamo moko kefirju in to mešanico nanesemo na lase in po 20 minutah speremo vse s šamponom. Šampon lahko tudi zamenjate sami: zmešajte eno žlico moke z vodo, nanesite mešanico na lase in jo masirajte z masažnimi gibi. Lasje bodo svetleči in mehki.

Uravnotežena lanena prehrana

Značilnost prehrane, ki temelji na uporabi moke iz lana, to pomanjkanje lakote. Osnovna prehrana vključuje živila, ki jih telo pozna. Takšna prehrana bo pomagala izgubiti do pet funtov na mesec.

Laneno moko bo koristno ne samo za hujšanje, temveč tudi ugoden učinek na stanje nohtov, kože, las. V skladu z izpolnjevanjem vseh zahtev se bo telo naučilo pravilno uporabljati. delna prehrana. Oglejte si vzorčni meni o uporabi lanenega moke za hujšanje.

Zajtrk

Za pripravo lanene kaše bo potrebno 4 žlice. l moke, ki jo je treba vlije enako količino vrele vode in vztrajati 10 minut v posodi pod tesno zaprtim pokrovom. Nato v to mešanico lahko dodamo naribano jabolko ali hruško. Takšno kašo je treba počasi jesti, brez pitja. Po pol ure lahko pijete čaj ali kavo brez sladkorja.

Drugi zajtrk vključuje sadno solato, začinjeno s lanenim oljem.

Kosilo

Primerna zelenjavna juha brez pečenke in kuhano pusto meso ločeno v količini 150 gr.

Popoldanski čaj

Idealno čistilno sredstvo je lanena moka z kefirjem za hujšanje. Pregledi ljudi, ki vsaj enkrat na dan uporabljajo to mešanico, potrjujejo, da po takem koktelu poteka najboljše čiščenje. Ena skodelica kefira z dodatkom 1 žličke je dovolj. moke ali lanenega semena.

Večerja

Obrok mora vsebovati živila, bogata z beljakovinami. Na primer, ribe, paro ali kuhano. Prav tako lahko jeste zelje ali solato iz rdeče pese. Lanena moka recepti za hujšanje lahko prišli do svoje. Glavna stvar je, da so uporabne.

Za nadaljevanje postopka čiščenja se ponoči uporablja laneno moko za hujšanje. Pričevanja tistih, ki izkoriščajo to shemo, pravijo, da se jutro začne z občutkom čiščenja, čez dan pa v želodcu ni nobene teže.

Zmes pripravimo iz ene čajne žličke moke, vlijemo pol kozarca vrele vode pri sobni temperaturi. Ko je mešanica stala 10 minut, ji dodamo vročo vodo (vendar ne vrelo vodo), da se steklo napolni. Takšna mešanica lahko nadomesti večerjo, če dodamo med ali rozine. Toda nočna možnost je pijana brez dodatkov.

Priporočila za uporabo lanene moke

• Da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba ta izdelek sistematično vzeti. In preden začnete čistiti črevesje, je treba meso in ribe izključiti iz prehrane, jedo samo zelenjavo in sadje. V tem primeru bo rezultat čiščenje.
• Laneno moko se dobro ujema z vsemi fermentiranimi mlečnimi izdelki: kefirjem, naravnim jogurtom. Zdravilo začnite uporabljati z majhno količino in postopoma povečajte odmerek.
• Da se proces čiščenja ne ustavi, je treba moko zaužiti ponoči. To je mogoče storiti v obliki mešanice kefir in moke ali pa jo zmešajte s toplo vodo - 1 čajno žličko. v kozarcu vode.
• V vse kuhane jedi je potrebno dodati moko: juhe, solate, omake.
• Pripravite pecivo, dodajte laneno moko v pšenično moko. Primerna je za testo za kvas in za nekvašene.

Učinkovitost lanene moke z kefirjem

To je lanena moka za hujšanje s kefirjem, ki bo prinesla želene rezultate čiščenja črevesja. Kakšna je skrivnost te mešanice? Prvič, lanena semena so obogatena z omega kislinami, ki vplivajo na pomlajevanje in čiščenje telesa. Drugič, sam kefir je izdelek, ki podpira črevesno mikrofloro.

Prednosti koktajla:

• Prebava se izboljša. Stol je normalno - brez zaprtja in driske. Zaradi vlaknin se vse žlindre hitro odstranijo iz telesa.
• Omega kisline spodbujajo pomlajevanje kože, preprečujejo gube. In lasje in nohti postanejo močnejši.
• Količina holesterola se zmanjša, še posebej, če se držite diete.
• Cocktail pomaga zmanjšati telesne maščobe.

Kuhanje moke z kefirjem

Seveda lahko uporabite lanena semena, vendar se moka hitreje absorbira. Dovolj je, da zmešate dve žlici moke z enim kozarcem kefira in pustite, da se pusti, dokler se volumen ne poveča. To mešanico je treba piti dvakrat na dan.

S spoštovanjem določenega režima se odvzame lanena moka z kefirjem za hujšanje. Pregledi mnogih ljudi, ki so uporabili to tehniko, pravijo, da je rezultat viden v nekaj tednih. Poleg tega ni občutka lakote, ni potrebe, da bi ga pogasili z nepotrebnimi in škodljivimi prigrizki.

Kako vzeti moko iz lana s kefirjem?

Ni dovolj, da preprosto uporabite mešanico moke in kefirja, prav tako morate upoštevati obvezna pravila.

• Uravnotežena prehrana - osnova za jemanje lanene moke za hujšanje. Ocene ljudi poročajo, da se rezultat pojavi šele, ko začnejo pravilno jesti in odpravljajo vsa škodljiva živila in navade.
• Aktivni življenjski slog. Seveda uporaba same moke ne bo dovolj za izgubo teže. Treba je vaditi, hoditi na svežem zraku, premikati se več.
• Če je rezultat takojšen, je bolje zamenjati večerni obrok, potem ko popijemo zdravo pijačo, ki bo telo nasičila s koristnimi snovmi in ne bo pustila občutka lakote.

Vsakemu načinu čiščenja telesa je treba pristopiti skrbno in s polno odgovornostjo. Preden začnete uporabljati zdravilo, se morate prepričati, da v ledvicah in žolčniku ni kamnov. Ker je choleretic, lahko njegova uporaba povzroči nelagodje v jetrih. V primeru poslabšanja zdravja morate prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Mnogi ljudje so čutili olajšanje, ki ga je prinesel laneni obrok za hujšanje. Ocene in rezultati se lahko razlikujejo, saj je nekdo podoben način, vendar nekdo ne.