Ali lahko mamica za dojenje bučk? Mnenja strokovnjakov

Hranjenje ženske, ki doji otroka, mora biti posebno. Novo mamica potrebuje vitamine, minerale in hranila v velikih količinah. Konec koncev so nekateri med obrokom izgubljeni. Tudi ženske si želijo čim prej po oskrbi otroka in njegovega rojstva. Ta članek vam bo povedal o tem, ali mama za nego bučk. To vprašanje skrbi skoraj vse ljubitelje zdrave in okusne hrane.

Negovanje praženih bučk

Ali je mogoče v času dojenja jesti zeleno zelenjavo, kuhano v ponev? Zdravniki pravijo, da je treba takšno prehrano izključiti iz prehrane, vsaj dokler otrok ne postane star.

Zdravniki ne priporočajo pravičnejšemu spolu, da bi jedel ocvrto hrano, vključno s bučkami. V nasprotnem primeru je močna obremenitev jeter. Pri novorojenčku je žilni sistem že nepopoln.

Če je z ocvrtim izdelkom vse jasno, kaj pa druge vrste toplotne obdelave? Ali lahko mamica za dojenje bučk kuha najbolj koristen način? Upoštevajte osnovna mnenja.

Nutricionistični odgovor

Kot veste, se veliko žensk po porodu želi čim prej vrniti v svojo prejšnjo obliko. Pravilna prehrana ima v tem primeru pomembno vlogo. Calorie bucke zelo nizka. Na 100 gramov izdelka dobite le 20 kalorij. Ženska med dojenjem potrebuje približno 2000 kcal na dan.

Kuhinjske jedi za doječe matere so zelo koristne, saj nudijo odlično priložnost za hitro vrnitev v prejšnje oblike. Nutricionisti poročajo tudi o velikih količinah vlaken v teh živilih. Zaradi takšne prehrane ima ženska redno blato. Novo mamica se hitreje okreva.

Mnenje Strokovnjaki za dojenje

Ali lahko mamica za dojenje bučk? Strokovnjaki za dojenje dajejo pozitiven odgovor na to vprašanje. Ta izdelek vsebuje vitamin C, ki pomaga krepiti imunsko zaščito telesa matere in otroka. Tudi bučke so bogate z vitamini B in A. Imajo pozitiven učinek na ženske lase, kožo, nohte in kosti. Prav tako prispevajo k pravilnemu razvoju otroka. Konec koncev, mamina prehrana nekako vpliva na kakovost mleka.

Strokovnjaki za dojenje pravijo, da večina zelenjave povzroča kolike pri otroku. Tudi hrana včasih povzroča alergije. Škrob je hipoalergen izdelek, ki ne povzroča kolik. Zato ženska lahko zgornji izdelek uživa brez strahu.

Bučke za doječe matere: recepti

Kako pravilno pripraviti izdelek za maksimalno korist od takšne prehrane? Pravzaprav, bučke lahko naredijo veliko okusnih in zdravih jedi:

• Kaviar Za to jed potrebujete meso bučk, paradižnika, čebule in oljčnega olja. Ne pozabite na dodatne sestavine, ki lahko negativno vplivajo na vašega otroka.
• Dušena zelenjava. Vzemite dve bučki, nekaj krompirja, korenje in čebulo. Vse narežemo na kocke in kuhamo brez dodajanja začimb in masla. To je odličen način za izdelavo bučk za doječe matere.
• Upoštevati je treba tudi recepte za par . V dvojnem kotlu lahko pripravite zelo zdrave in okusne jedi. Vzemite svoje najljubše sestavine. To lahko vključuje bučke, sladko papriko, čebulo in krompir. Vse to je treba postaviti v plasti in malo soli. Posodo postavite v dvojni kotel in izberite ustrezen program. Odličen dodatek k tej jedi bo kuhano pusto meso.
• Palačinke za squash. Za to posodo očistite bučke in odstranite velika semena. Nato ga naribamo in zmešamo s sesekljanim koprom. Snov raztopimo in premešamo. Dodajte eno pretepeno jajce in dve žlici moke. Iz nastale mase oblikujte majhne koščke in jih položite na pekač. Pečemo pri 150 stopinjah pet minut. Lahko ga postrežete z naravnim jogurtom ali kislo smetano, ki bo koristna tudi za doječe ženske.

V juho lahko dodamo tudi buče med dojenjem. Morda ste prišli do svojega posebnega recepta. Poskusite diverzificirati svojo prehrano. Če dojite, to ne pomeni, da se morate odpovedati okusnim jedem.

Zaključek

Ali lahko mamica za dojenje bučk? Ko ste prebrali članek, ste se sami odločili, ali boste jedli zelenjavo ali ne. Če ste med dojenjem še vedno zaskrbljeni zaradi prehranjevanja, se za nasvet obrnite na lokalnega pediatra. Zdravnik ne bo samo podrobno odgovoril na vaša vprašanja, ampak vam bo tudi povedal, kako pripraviti izdelek pravilno. Uživajte v obroku!