Paradižnik kalorij in njegova hranilna vrednost

Vsi vedo, kako okusen je paradižnik in kakšne zdravilne lastnosti ima. Vsebuje veliko snovi, ki so zelo pomembne za človeško telo, in vsebnost kalorij v paradižniku je povsem sprejemljiva.

Sestava

Ta zelenjava vsebuje sladkor (fruktozo in glukozo), niz mineralne soli (cink, kalcij, baker, jod, železo, mangan, magnezij, fosfor, kalij, natrij, bor), pa tudi vitamine (PP, C, B6, E, B2, B, A, K) in beta-pomembne za ljudi. karoten. Ima jabolčno, vinsko in citronsko kislino ter likopen - dokaj močan antioksidant, ki pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. On lahko prepreči raka prostate pri moških in raka materničnega vratu pri ženskah. Reciklirani paradižniki imajo več te snovi. V bistvu je to organske spojine daje sadju svetle barve. Tudi likopen preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja. Zato naj bi ljudje s podobnimi težavami jedli solato s paradižnikom, začinjeno s sončničnim oljem. Koristi paradižnika bodo večje, če jih boste jedli.

Uporabne lastnosti

Kalorijski paradižnik je zelo nizek in v njem je veliko uporabnih lastnosti. Paradižnik popolnoma uravnava delovanje živčnega sistema, serotonin, ki je del njih, pa lahko poveča razpoloženje. Imajo protibakterijsko in protivnetno delovanje, ki ga imajo fitoncidi. Paradižnik popolnoma vpliva na proces prebave in izboljša presnovo. Paradižnik je odličen diuretik, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo težave z ledvicami in mehurjem. Pomagajo pri aterosklerozi, azotemiji, asteniji in črevesne motnje. Mnoge dame ga uporabljajo v kozmetologiji, da gladijo gube, izboljšajo polt in pomladijo kožo.

Zdravljenje

Calorie paradižnik vam omogoča uporabo paradižnika v velikih količinah. Na ta način lahko preprečite bolezni srca. Moški srednjih let lahko preprečijo razvoj kapi in srčnega napada. Rumenkasta tekočina okrog paradižnikovih jedrc vsebuje snov RE, ki zmanjšuje verjetnost nastanka krvnih strdkov v žilah. Paradižnik pomaga ohranjati vid in ščiti pred sončnim sevanjem. Poleg tega te zelenjave lahko delujejo na celotno človeško telo, kot so antidepresivi.

Prehrana paradižnika

Paradižnik je odličen za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Kalorijski paradižnik, ki tehta 140 gramov, je le 30 kalorij. Krom, ki ga vsebuje, blokira občutek lakote. Pomembno je, da sladke sorte vsebujejo več kalorij kot kislih. Zreli paradižniki vsebujejo več sladkorja. Obstaja tudi zanimivo dejstvo, da so kisli paradižniki, katerih vsebnost kalorij je manjša od svežih. Vendar jih ne bi smeli jesti med prehrano, da ne bi povečali apetita. Prav tako je treba paziti na dejstvo, da je vsebnost kalorij paradižnikove paste približno 102. Vsebuje 4,8 g beljakovin in 19 g ogljikovih hidratov. Tako je ta zdravilo indicirano tudi za tiste, ki želijo izgubiti težo. Vendar pa obstajajo bolezni, pri katerih je treba opustiti paradižnik. Ti vključujejo hipertenzijo, žolčnih kamnov bolezni ledvic. V dvomljivi situaciji se posvetujte z zdravnikom.