Datumi kalorij imajo veliko

Datumi - sadje palmovega datuma. Ta zelo pogost izdelek se trži kot suho sadje. Ali so datumi kalorij? Po mnenju strokovnjakov, datume - skoraj vzorčno hrano za človeško telo. Datumi kalorij so precej visoki, vsebujejo vse potrebne hranilne snovi in ​​vitamine. Tudi z dieto, ki je sestavljena iz vode in datumov, lahko oseba živi več let.

Kakšna je uporaba datumov?

1. Priporočljivo je, da uporabite datume za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo, anemijo, tuberkulozo in bolezni srca in ožilja, kot tudi za prekomerno utrujenost in paralizo. obraznega živca.
2. Hladni datumi lahko delujejo kot izkašljevanje, umirja kašelj in pozitivno vpliva na delovanje možganov.
3. Pri nosečnicah bo ta izdelek zelo dobrodošel, saj blagodejno vpliva na porod in na izločanje materinega mleka.
4. Datumi, katerih kalorije so visoki, prispevajo h krepitvi imunskega sistema, zdravljenju notranjih organov (npr. Jetra, ledvice, srce), kar zmanjšuje tveganje za nastanek raka.

In kakšni so datumi kalorij in koliko so hranljivi?

Vključujejo:

• ogljikovi hidrati (60-65%);
• 15 vitaminov;
• 23 aminokislin;
• več kot 10 elementov v sledovih, vključno s kalijem, natrijem, fosforjem, kobaltom, manganom in drugimi.

Datumi kalorij so visoki (v povprečju 277-281 kcal na 100 gramov). V primerjavi z drugimi izdelki imajo koristi od tega. Istočasno imajo datumi kalorij posušenih ali posušenih datumov več kot njihova „sveža“ vsebina, 340 kcal. To sadje ne vsebuje holesterola. Idealno združujejo prehranske, okusne in zdravilne lastnosti.

Kaj lahko kuhamo iz datumov?

S to čudovito poslastico je veliko receptov. Na primer, eden od njih je krofov z datumi zdroba. Sestavine, potrebne za kuhanje:

• datumi brez koščic (približno 1 kilogram);
• zdrob (1 kilogram);
• pol kozarca tople vode; rastlinsko olje (250 gramov);
• soda za peko (1 žlička za kavo);
• oranžna lupina s cimetom (po okusu).

Najprej morate na drobno narezati datume in jih posuto s cimetom dodati fino zmleto pomarančno lupino. Vse mešamo do homogene gnojevke. Za testo zdrob Nalijte v veliko skledo in dodajte dobro ogreto rastlinsko olje, mešajte z vilicami. Nato dodajte soda in toplo vodo v posodo. Testo mora biti mehko in voljno. Nato ga vzemite iz sklede in razvaljite z valjarjem do debeline 0,5 cm, narežite na majhne trakove (vsak po 8 centimetrov). Na vsak trak postavi polnjenje datumov in nariban oranžno. Nato vrvice zavijemo v zvitke, pri čemer pazimo, da polnilo ostane na mestu in narežemo na majhne kroge. Ostaja le, da popražimo krofe v vročem olju. Postrezite z medom ali ločeno. Uživajte v odličnem okusu in ne pozabite, da so kalorijski datumi visoki, zato da bi ohranili optimalno telesno težo, je bolje, da upoštevate merila pri njihovi uporabi.