Brokoli: kako kuhati na različne načine?

Brokoli pravi iskalnik sodobnih hostes. Konec koncev, to je odličen način, da izpolnite prehrano vaše družine z različnimi vitamini in hranilnimi snovmi, ki jih najdemo v velikih količinah v brokoli. Kako pripraviti ta izdelek lahko najdete v številnih virih, vendar je treba najprej izbrati pravega. Nakup zelja, bodite pozorni na svoje socvetje je svetlo zelene barve in so bili elastični na dotik. V nobenem primeru ne smejo jemati bledo zelene ali zatemnjene socvetje.

Kuhanje brokoli v peči

Mnoge gospodinje raje kuhajo brokoli v pečici, ker traja najmanj časa in truda, izdelek pa popolnoma ohranja vse pomembne elemente v sledovih. Priprava zelja v tem primeru, morate začeti s pranjem svoje socvetje pod tekočo vodo, potem pa je treba posušiti na papirnato brisačo. Med sušenjem izdelka je treba pečico segrevati na srednjo temperaturo. Mešane socvetje brokule je treba zmešati z oljčnim oljem, poprom, sesekljanim česnom in soljo, položiti na list in ga položiti v pečico 10-15 minut. Med kuhanjem je treba izdelek obrniti in mešati enkrat ali dvakrat. Postrezite vroče s rezinami sveže limone.

Kuhanje brokoli v dvojnem kotlu

To je še en način, da dobite okusno in zdravo brokoli. Kako kuhati v dvojnem kotlu, se lahko naučite iz navodil, vendar, da bi dobili bogatejši okus, morate imeti v mislih nekaj trikov. Torej, oprati zelje je treba določiti v dvojni kotel in prinašajo mehkobo. V ponvi popecite drobno narezan česen in z njim zmešajte zelje, ki ga vzamete iz parilnika, in ga počasi zadržite 3-5 minut v ponvi na majhnem ognju. V tem primeru lahko dvojni kotel popolnoma nadomesti kovinsko cedilo in ponev z vodo.

Kuhanje brokoli v mikrovalovni pečici

Obstaja še en način kuhanja brokolija. Kako pripraviti ta izdelek v mikrovalovni pečici, Verjetno bo zanimivo, da se naučimo veliko hostes, ker ta metoda zahteva najmanj časa. Za to si oprati zelje in ga razdelimo na keramične posode, pokrijemo in kuhamo v mikrovalovni pečici približno 2 minuti pri moči 900W. Posipajte po želji brokoli z omako, kot so: škrob, kocka, sladkor, 100 gramov vode, cimet in pomarančni sok premešamo in kuhamo 2-3 minute.

Kuhanje brokoli v ponev

Ni vsakdo dobro pečico ali paro za kuhanje brokoli. Kako kuhati zelje v ponvi, bo koristno vedeti v takih primerih. Če želite to narediti, oprati in razdeliti na brokoli florets je treba določiti na ponvi z rastlinskim oljem, soljo in prepražimo 5-20 minut. Čas kuhanja je odvisen od velikosti socvetja. Zdaj, ko veste, kako kuhati okusno brokoli na različne načine, lahko varno greste v trgovino in razveselite svoje telo s koristnimi snovmi.