Dihalne vaje za astmo in ne samo

Vaje za dihanje in astma

Priznano dejstvo je uporaba dihalne gimnastike za regenerativne procese v človeškem telesu. Postavila ga je na pot samozdravljenja in krepitve imunskega sistema, ne glede na starost. Glavni dejavniki bolezni v našem času so slaba presnova in motnje v procesih krvnega obtoka. Dihalna gimnastika, ki so jo izumili jogiji v starih časih, je namenjena izboljšanju pretoka krvi v telesu in ponovni vzpostavitvi pravilnega ravnovesja snovi na celičnem nivoju. Ne boste porabili več truda, kot ga porabite za higieno zjutraj. Pozitiven rezultat bo viden tudi, če boste začeli izvajati gimnastiko na simulatorjih dihanja le 20-30 minut na dan.

Indikacije za uporabo

Primarni vzrok napadov astme pri bolnikih z astmo je predvsem pomanjkanje potrebnega ogljikovega dioksida v pljučih. Dihalna gimnastika v astmi po programu fiziologa Buteyka pomaga odpraviti te pomanjkljivosti v zdravju. Njegova edinstvena prednost je odsotnost starostnih omejitev - tako mladi kot stari državljani se lahko udeležijo pouka. Poleg tega se lahko taka gimnastika izvaja ne samo doma, ampak tudi na vseh javnih mestih.

Tehnika

V tem programu je tehnika dihanja sestavljena iz zadrževanja majhnih ostankov zraka v pljučih in sproščanja telesa. V tem primeru je treba pomanjkanje kisika razumeti kot normalno, ne panike. Z namenom obnavljalnega kompleksa je zagotovljen individualni pristop do vsakega bolnika, odvisno od oblike njegove bolezni.

Kontraindikacije

Z vsemi prednostmi dihalne vaje vsebujejo nedvoumne kontraindikacije, npr. Bolnikom z bronhialno astmo je prepovedano preobremeniti katerokoli stopnjo resnosti, zlasti med napadi, nonstop vajami, intenzivnim tekanjem, vadbami v prostorih z zastarelim zrakom, vadbami na prostem v neprimernem vremenu.

Redne vadbe

Stalne vaje obnavljajo človeško telo, v njem se dogajajo pomembne spremembe: izboljšuje se vaskularna elastičnost (ki zmanjšuje tveganje za notranje krvavitve in kap), maščobne obloge in zobne obloge na stenah se postopoma raztopijo in izginejo, izboljša se naravno cirkulacijo krvi, izboljša se sposobnost obnavljanja celic. Imunost je izrazito okrepljena in začne bolj aktivno ščititi telo pred zunanjimi vplivi, pride do samočiščenja organov iz toksinov in okužb.

Zaključek

Dihalna gimnastika povečuje učinek samočiščenja telesa, obnavlja krvni obtok, izboljšuje se presnovo ščiti telo pred škodljivimi učinki zunanjih dejavnikov (povečanje imunosti). Pomaga tudi odpraviti odvisnost od zdravil (tablete, kapsule, pršila), omogoča bolj stabilno življenje in bistveno pomaga pri bronhialni astmi. Za vadbo takšne gimnastike vam ni treba kupiti drage opreme. Poskusite narediti dihalne vaje. In kmalu boste videli, kako se bo vaše zdravje začelo krepiti.