Masaža dojk: samopregled mlečnih žlez

Ženska je zelo pomembna za obvladovanje spretnosti samopregleda žlez na možnost neželenih tumorjev. Masaža dojk bo pomagala prepoznati problem v zgodnji fazi. To pomeni, da bo zdravljenje konzervativno in najučinkovitejše. Optimalen čas za samopregledovanje mlečnih žlez je prvo desetletje po koncu menstruacije. Kako narediti masažo prsi? Enostavno: predstavljena navodila po korakih vam bodo pomagala pridobiti potrebno znanje.

1. korak

Začnite z masažo prsi z občutkom desne dojke z levo roko. Leži na hrbtu. Daj desno roko na blazino nad glavo. Prste "delovne" roke položite skupaj in z mehkimi krožnimi gibi v več vrstah hodite iz ključnice v skoraj trebušno področje. Dokončajte pregled desne mlečne žleze s spiralnimi premiki iz pazduhe do skoraj pasu. V istem vzorcu ponovite krožno masažo za prsni koš le na levi strani.

2. korak

Zdaj začnite masirati dojke po spiralu od bradavice do zunanjega roba, najprej na desni prsni koš, nato na levi. Potem se premaknite roke okoli oboda navzgor in navzdol. Poslušajte svoje občutke. Pomembno je, da se v prsnem tkivu počutite s konicami prstov. Če zaznate nekaj podobnega grahu, ali pa vas samo opozori z neko obliko stiskanja, ne čakajte, da se formacija razreši, ne da bi zapravljali čas, pojdite k zdravniku.

3. korak

Masažo dojk ponovite z enakimi gibi, ko stojite in sedite. In to bo lažje, saj je v kopalnici, pod toplim tušem. Preglejte vsak centimeter svojih prsih.

4. korak

Stojte pred ogledalom. Poravnajte ramena in spustite roke vzdolž telesa. Poglej si prsni koš: ali se spremeni njegova oblika, velikost ali barva? Obvestilo, če je vidno izkrivljanje ali otekanje? Če najdete katero od zgoraj navedenih, je to resen in takojšen razlog za obisk zdravnika.

Korak 5

Dvignite roke in spustite dlani na glavo. Še enkrat, skrbno preglejte, ali boste izvedli zgoraj navedene spremembe.

6. korak

Nadaljujte s stojanjem pred ogledalom, tako da nežno pritisnete dva prsta na dno bradavic enega za drugim, da se prepričate, da ni tekočine, ki bi se lahko sprostila iz njih. Po vrsti razrešnice je lahko vodena, rumena, mlečna ali s krvjo.

Kaj je treba opozoriti?

• Iztiskanje ločenega dela kože ali, nasprotno, umikanje;
• zmanjšanje polmera areole za bradavico ali njeno umikanje;
• razlika dojke v obliki iz druge, če prej tega niste imeli;
• krvavo ali rumenkasto odvajanje iz bradavice, in tudi skorje na njem.

Kaj storiti?

Če je najden vsaj en opozorilni znak, se najprej ne paničite. Diagnozo lahko postavi le zdravnik in le po temeljitem pregledu. Pogosto strahovi niso upravičeni, in če se potrdi, bo le zgodnje zdravljenje rešilo pred operacijo. Takojšen poziv strokovnjaku vas bo rešil bodisi od namišljene bolezni ali iz izgube dragocenega časa, ki je potreben za takojšnjo obravnavo.