Razčlenitev: kaj storiti, da bi zvišali ton

Vse znano stanje

Strinjam se, da je vsakdo pogosto čutil odsotnost kakršne koli želje za delo in celo samo premikanje, ki ga spremlja slabo razpoloženje. Potem nihče ne želi videti, in želja po jesti je le ležati ali sedeti, ne da bi počela karkoli. Ta pogoj je ponavadi označen kot razčlenitev. Kaj če bi se ti to zgodilo? Enostavni, a učinkoviti nasveti vam bodo pomagali. In ne imenuj tega stanja depresije, ker se razčlenitev zlahka »obravnava«.

Simptomi

Glavni znaki okvare so dobro znani, znani in razumljivi. Prva je utrujenost. V tem primeru rečemo, da imamo razčlenitev. Kaj storiti s tem ni znano. Ta pogoj spremlja slabo razpoloženje nepripravljenost za karkoli. Tu je še en simptom - lenoba. Oseba postane zelo zaspana. Zjutraj, popoldan in zvečer želi samo eno stvar - spati. Razdražljivost je še ena značilnost osebe, ki je bila napadena z okvaro. Kaj storiti, če ste sploh jezni in sploh brez posebnega razloga? Potrebno je le prepoznati znake tako neprijetnega stanja v času.

Utrujenost in stalna utrujenost: kaj storiti

Če razumete, da imate (ali vaš prijatelj) tak pogoj, potem morate umakniti "pacienta" iz njega. Takoj razloge za sebe razumeti precej težko, zato je vredno poskusiti nekaj "drog", ki lahko premaga razčlenitev. Kaj storiti? Najprej odprete okno širše in razpršite prostor, kjer ste. Morda je vaša slabost posledica pomanjkanja kisika v sobi. Če ste pred kratkim popili veliko kave, alkohola, čaja ali energijske pijače da bi to lahko povzročila razčlenitev. To so tako imenovani umetni motorji za telo, katerih preveliko število povzroča takšne stranske učinke. Kaj storiti, če ste utrujeni na delovnem mestu ali samo izčrpani v koči? Prvič, potrebujete dober spanec. Pomanjkanje spanja vpliva na presnovne procese v telesu in na njegovo splošno stanje. Še en nasvet: pijte in jedite vitamine. Nepravilna prehrana lahko negativno vpliva na delovanje vseh vaših sistemov. Če je v telesu presežek ogljikovih hidratov in pomanjkanje beljakovin in koristnih elementov v sledovih, potem ne bo mogel pravilno in v celoti delovati. Če jeste razmeroma dobro in pride do okvare, potem v lekarni kupite paket vitaminov in jih popijte v skladu z navodili. Poleg tega vas lahko kronična utrujenost »napadne«, tudi če ste preprosto nagnjeni k njej. To je žalostno, vendar so ti ljudje dovolj. Torej, pri spreminjanju vremena ali padcu sončna dejavnost čutijo nihanje razpoloženja, utrujenost in skoraj konstantno zaspanost. Podobne težave se lahko pojavijo tudi po fizični ali moralni utrujenosti, prenašanju stresa ali, nasprotno, z nezadostnim fizičnim naporom. V tem primeru morate vsekakor priti na svež zrak in hoditi vsaj pol ure v mirnem koraku. Pri obnovi vaše moči in dobre volje morate piti tudi veliko vode.