Braggov post. Hujšanje in čiščenje

Dr. Bragg je svoje življenje posvetil alternativni medicini. Njegove teorije so bile predstavljene v več kot 100 publikacijah, vključno s tremi knjigami, od katerih je ena spodbujala začasno zavračanje hrane (Paul Bragg, “Čudež posta”). Kroženje njenih izdaj je razpršeno v milijonih izvodov. Paul je pogosto potoval po svetu, predaval. V preteklih letih je Bragg zbral impresivno skupino sorodnih duš, vključno z Clintom Eastwoodom, Mohammed Ali, Bernard McFaden, Mahatma Gandhi in mnogi drugi. Njegov življenjski kredo je bil vsak dan fizični in duhovni razvoj.

Dr. Bragg: sončna svetloba in dobra prehrana delata čudeže

Paul Bragg je bil rojen leta 1881 v okrožju Fairfax v Virginiji in je živel 96 let, obenem pa je ohranil moč duha in telesa. Njegova prehrana je bila zgolj zdrava hrana, vključno s kozjim mlekom in čista destilirana voda. Dr. Bragg se je vedno držal določenega režima in se izogibal prekomernemu vnosu soli. Slavni nutricionist je vsakodnevno tekel na prostem ali plaval nekaj kilometrov v bazenu, igral tenis, se povzpel na gore in ljubil plesati.

Paul Bragg je bil goreč bodybuilder in zagovornik zdravega načina življenja. Pri starosti 16 let je bila prihodnost dolgih jeter hospitalizirana z resno boleznijo - tuberkulozo. Zapustil je kliniko, kjer ni imel možnosti preživetja, in odšel v oddaljeno Švico, kjer ga je dr. Auguste Roller dve leti zdravil s pomočjo sončne svetlobe in posebne diete, ki je vključevala organska živila.

Do starosti se je optimist počutil dokaj močno, ljubil je življenje in ga užival z dna srca. Ena od njegovih dobrih navad je bila dvakrat na dan stati na rokah dvakrat na dan po 5 minut dvakrat dnevno. Na stari fotografiji v tem položaju si lahko ogledate zdravnika skupaj z njeno hčerko, ki je bila tudi njegov goreči sledilec, ljubitelj zdravega načina življenja in način čiščenja, kot je post za zdravje.

Dober post za Bragga

Znani ameriški zdravnik dietetik in alternativna medicina Bragg je eden prvih ljudi na svetu, ki se je resno ukvarjal s spodbujanjem zdravega načina življenja.

Njegova knjiga (Paul Bragg, "Čudež posta") je pridobil svetovno slavo. Ta publikacija je trenutno v veliko povpraševanje in metoda zdravljenja posta velja za enega najučinkovitejših načinov za izgubo telesne teže in čiščenje telesa kot celote.

Bragg je trdil, da mora biti pravilno postenje sestavni del življenja in da je vredno porabiti vsaj enkrat na teden. Idealna izbira za Bragga je, da stradajo 7-10 dni vsake 3 mesece, kar pomaga razviti zaščitne reakcije telesa.

Poleg tega ta metoda bistveno izboljša krvni obtok v praznem želodcu in črevesju. Tako se kri očisti naravno.

Glavna stvar pri postu

Enodnevni post za Bragg vključuje natanko 24 ur. Dietetik priporoča, da zvečer vzamete odvajalo ali zjutraj uporabljate čistilni klistir. Po tem naredite zeliščni čaj. Popolnoma se prilega metnici, majaronu, kamilici, peteršilju in drugim.

Glavna stvar pri postu je, da lahko uživate nič drugega kot zeliščni čaj in vodo. Medicinsko postenje doma je najbolje opraviti na prostem dnevu. Pravilno spite, se sprostite, počitek in napolnite baterije za prihajajoče delovne dni.

Ključ do čiščenja telesa

Med postom se sprožijo naravni procesi čiščenja telesa. Ko se drži neke vrste posta, telo dobi zaslužen fiziološki počitek, zato se aktivirajo vitalne sile, ki pomagajo odpraviti toksine in toksine.

Ko hrana preneha vstopati v telo, se sila, ki je bila uporabljena za pretvorbo hrane v energijo, zdaj uporablja za odpravo odpadkov. Pozitivni rezultati posta vas ne bodo čakali, če je bilo pravilno izvedeno.

Največje odkritje modernosti

Braggov post je odličen način za fizično pomladitev in upočasnitev prezgodnjega staranja. Verjetno je bil največji strah človeštva v vsakem trenutku strah pred prezgodnjo starostjo in smrtjo. Mnogi se divje bojijo dneva, ko postanejo bolni, stari in nemočni.

Da bi se počutili živahno in polno energije v starosti 80 let in 90 let, je pomembno, da ne samo očistimo telesa pred toksini in toksini, temveč se moramo znebiti strahu, stresa, jeze in nepotrebne tesnobe, ki lahko uniči dragoceno življenjsko energijo.

Posta za hujšanje ohranjanje življenjske energije

Organizem mora imeti neizčrpno vitalno energijo, da bi se lahko popolnoma spopadel s svojimi funkcijami. Kot veste, je porabljena hrana skozi celo telo, temeljito žvečiti, prebaviti, asimilirati in nato varno odstraniti odpadke. Pri ljudeh so za čiščenje odgovorna štiri velika organa: črevesje, ledvice, pljuča in koža.

Prednost posta je, da telo ekstrahira energijo, ki jo potrebuje, ki jo prejme vsaka celica v telesu. Dr. Bragg je verjel, da je 99% vsega človeškega trpljenja povzročilo neprimerno in nenaravno prehrano. Učinkovitost vsakega stroja je odvisna od kakovosti in količine goriva, proizvedenega za reprodukcijo energije. Enako lahko rečemo o človeškem telesu.

Bori se s slabimi navadami

Človek ni vedno mojster sebe, pogosto so ljudje talci številnih slabe navade. Najslabše, kar je najpogosteje znano, je škodljiv učinek velike uporabe soli, rafiniranega sladkorja, kave, tobaka, alkohola itd. Toda to ne pomeni, da se pri zasvojenosti. Na vsakem zavitku cigaret je opozorilo, da lahko ta navada povzroči hude bolezni in znatno skrajša življenjsko dobo. Kaj počne kadilec, se prebere in še bolj kadi.

Enako lahko rečemo za hrano, vsakdo se zaveda, kaj je hrana nezdrava in škodljiva, in kako negativno vpliva na celo telo, toda iz tega znanja ni bilo niti enega trojnega cheeseburgerja. Kdo nadzoruje apetit in vas naredi narobe? Na to nujno vprašanje ni odgovora, sicer bi toliko ljudi ne bi imelo debelosti in bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo.

Samo pozitivno razmišljanje lahko premaga slabe navade, ki jih človeško meso hrepeni. Želja je potrebna, kot so odlično zdravje, neverjetna moč in vzdržljivost, izjemna vitalnost in napeto telo, na kar se lahko ponosimo. Morate živeti v harmoniji z materjo naravo in ne proti njej! Zdravstveni post (Paul Bragg) lahko telesu zagotovi neprecenljivo storitev.

Bolezen je simptom telesnih težav.

Mnogi so sami opazili, da se poseben odnos do hrane oblikuje s spremembo blaginje. Če je oseba zaradi nečesa razburjena, začne "zagozditi" svoje težave, ali, nasprotno, njegov apetit popolnoma izgine. Braggov post (za izgubo teže in ne samo) je namenjen čiščenju in zdravljenju. V primeru bolezni ali hude slabosti (ali dan po nevihtnem prazniku) ni ničesar za jesti. Torej telo signalizira, da bi bilo potrebno očistiti in začasno ne jesti, da bi obnovili svojo moč.

Ljudje poznajo stradanje že od antičnih časov. Nagon preživetja narava postavi v vsako celico telesa. Glavni razlog, zakaj bolne ali poškodovane živali ne želijo jesti, je ta, da nagon samoodržanja zavira njihovo lakoto. Tako so vitalne sile usmerjene predvsem ne v prebavo hrane, ampak se osredotočajo na boleče mesto, čiščenje in sušenje problematičnih območij.

Surovo sadje in zelenjava - čistila iz narave

Nihče ne bo zanikal dejstva, da so zelenjava in sadje dobri za zdravje. To je res, vključite v vašo prehrano sveže solate so lahko skoraj neomejene. Vsi surovi oreški in semena (mandlji, lešniki in orehi, sončnična semena itd.) Z zmerno porabo bodo prinesli le koristi.

Meso je zaželeno jesti več kot 2-3 krat na teden. Ni čudno, da je učinkovit način proti slabemu zdravju prehod (čeprav začasen) na vegetarijanski meni. Moral bi opustiti uporabo prečiščenega sladkorja, škroba, vendar je treba dati prednost rastlinskih virov beljakovin (stročnice, oreški, semena).

Prednosti posta

Po metodi Paula Bragga, s polno lakoto, oseba pije samo vodo in čaj brez sladkorja. Ta metoda je bila uspešno sprejeta in uporabljena v praksi s strani privržencev velikega nutricionista. Znanstvene študije potrjujejo pozitivni učinek začasne abstinence s tega človeškega veselja. Hkrati je zabeležena tudi izguba telesne teže, ki ne vpliva negativno na splošno stanje.

Post (po Braggu) je nekaj dražljaja, na katerega telo reagira s celim kompleksom zaščitnih adaptivnih reakcij. Kako stradati? Specifičnost postopka je naslednja:

1. Vsak 7. dan je gladovna stavka.
2. Vsakih 3 mesece - teden posta.
3. Enkrat na leto - 3-4 tedne posta.

Braggov post ne pomeni omejevanja v vodi, ki ga je treba zaužiti le v čisti, temveč destilirani obliki (lahko dodamo malo medu in nekaj kapljic limoninega soka).

Piramida za hrano Paula Bragga

Prehranski strokovnjak je pogojno razdelil vsa koristna živila v tri skupine. V odstotkih je videti tako:

• 60% so proizvodi rastlinskega izvora (surovo sadje, zelenjava).
• 20% - živalski proizvodi.
• 20% - stročnice, kruh, naravna olja, med, riž.

Pravilna prehrana in post za Bragga (povratne informacije obiskovalcev številnih ženskih forumov o rezultatih te tehnike kažejo, da je njegova uporaba precej razumna in razumna) ključ do odličnega počutja in skupaj z zmerno telesno vadbo lahko znatno podaljšajo življenje.

Kako pravilno stradati?

Ko se odločite, da boste sami poskušali postiti zdravilo, ne smete si prizadevati za rezultate naprednih. Budistični menihi, ki lahko postijo več mesecev. Najbolje je, da začnete majhno. Pravica je, da začnemo z enim dnem. Ta test je sposoben skoraj vseh.

Vendar to ne pomeni, da lahko naslednji dan pojeste veliko torto s stepeno smetano in jo pojeste s pečeno piščančjo nogo, včerajšnja gladovna stavka pa ne bo v pomoč, ampak obratno. Najbolje je, da dokončate dan raztovarjanja solato korenja in zelja, začinjeno z limoninim sokom. Po tem se daje prednost zelenjavi in ​​sveži zelenjavi.

Če je bilo odločeno, da naredijo svoje zdravje in čiščenje, potem morate biti odkrit zase in se držati vseh pravil, in ne samo tistih, ki jim je všeč. V intervalih med postom v meniju naj bi bili večinoma naravni izdelki. Po nekaj mesecih pravilne prehrane lahko telesu zagotovite potrebno razkladanje hrane za 3-4 dni. Po šestih mesecih je telo pripravljeno za cel teden abstinence od hrane.

Post in hujšanje

Problem prekomerne telesne teže je zaskrbljen zaradi znatnega dela svetovnega prebivalstva. To prispeva k neaktivnemu življenjskemu slogu, slabi prehrani, problemom, povezanim z okoljem, in številnih drugih dejavnikih. Kljub dejstvu, da večina zdravnikov Braggovih načinov terapevtskega posta za hujšanje in čiščenje telesa ne šteje za koristnega in varnega, je bilo konec 20. stoletja zelo priljubljeno, da bi Bragga stradala, njegova knjiga pa je bila večkrat ponovno natisnjena in celo kopirana ročno.

Vendar pa je nemogoče prepoznati koristne resnice, ki jo je pridigal. Med njimi so najpomembnejši dejavniki, ki imajo zdravilni učinek na zdravje ljudi, sončna svetloba, svež zrak, čista voda, naravna hrana, post, zmerna vadba, počitek, pravilna drža in moč človeškega duha.

Zdrav življenjski slog: priporočila Paula Bragga

1. Omejite sol in sladkor, beli riž, moko, kavo, mastno meso.
2. Med odmori si vzemite odmore (4-5 ur), da jih lahko prebavite. Med prehranjevanjem previdno žvečite vsak kos.
3. Zajtrk ne sme biti pretežak, zjutraj je bolje jesti sveže sadje in jesti beljakovinske napitke.
4. Poleg zeliščnih čajev in sokov morate popiti osem kozarcev čiste destilirane vode.
5. Ne uporabljajte kravjega mleka in mlečnih izdelkov. Bolje je, da uporabite kozje mleko.
6. Več kot polovica prehrane bi morala biti sadje in zelenjava. Vsak obrok je bolje začeti s surovo hrano, potem pa jesti paro ali kuhano hrano. V meniju obvezno vključite zrna in orehe.
7. Obstaja izraz: zajtrk je treba zaslužiti. Po nočnem počitku ne smete takoj oditi v kuhinjo, ne bo nepotrebno jogirati ali hoditi.
8. Ne jejte, če ni občutka lakote.
9. Uživajte v sončnem vzhodu in sončnem zahodu, saj ima sončna svetloba v tem času antimikrobne lastnosti in zdravilno energijo.
10. Namesto mesa je bolje uporabiti beljakovine rastlinskega izvora, saj je vegetarijanska hrana za telo ugodnejša. Občasno se izvaja terapevtski post na domu (vsaj enkrat na teden).
11. Redno in z veseljem se ukvarjate s športom, hoje, plavanjem, kolesarjenjem.
12. Razmišljajte pozitivno, razvijajte v sebi veselost, prijaznost, ljubite sebe in svojo družino.
13. Spanje vsaj 8 ur ponoči. Čarobnega časa ne morete zanemariti, da obnovite energijo in vitalnost.

Racionalna lakota

Pravilno stradanje lahko pozitivno vpliva in je že pomagalo velikemu številu ljudi. Mnogi hudo bolni bolniki, ki so se pomirili s prezgodnjo smrtjo, so dobili drugo priložnost in upanje za okrevanje. Ti čudeži so se zgodili s 60-70-letniki, ki so imeli srečo, ki je obvladala metodo terapevtskega posta. Kolikor je bilo mogoče, so se ukvarjali s športom, odkrivali neznane talente in hobije, gledali v prihodnost bolj optimistično in dobesedno postajali mlajši v očeh tako fizično kot duhovno.

Braggov vztrajno priporočilo glede dolgotrajne abstinence od hrane je bil strog nadzor zdravnika, to je v primeru, da je bilo stradanje več kot en teden. Pomembno vlogo v procesu čiščenja in okrevanja ima samohipnoza, morda je to najtežje, verjeti v lastno moč in da bodo dnevi posta pomagali znebiti se žlindre, ki so se nabrale v preteklih letih, toksinov in dodatnih kilogramov.

Potrebno je postopoma navaditi svoje telo na post, prvi dan, nato 3 dni in teden. Ne smete doseči točke absurda in mučiti sebe, prisluhniti morate svojemu telesu in mu dati tisto, kar resnično potrebuje. Pomembno je, da pravilno prepoznajo signale, ki prihajajo od znotraj, saj pogosto notranji glas šepeta o tem, kaj hoče, in ne o tem, kaj resnično potrebuje.