Ayuverda - kaj je to? Metode in osnove ayurvede. Ayurveda za hujšanje

Danes se vedno več ljudi nagiba k varčevanju z zdravljenjem telesa, ki temelji na izključitvi jemanja kemičnih zdravil. Najstarejša znanost o celostnem pristopu k doseganju zdravja organizma je ayuverda (Indija je država izvora tega učenja). Trenutno veliko ljudi vodi svoj način življenja, ki temelji na metodah ayurvede, ki ugodno vplivajo na človeško telo.

Koncept znanosti

Ayuverda - kaj je to? Razlaga znanosti vključuje upoštevanje vsake osebe kot dela vesolja. Na podlagi te tesne povezave Ayurveda zdravje telesa obravnava kot povezane:

• um;
• zavest;
• človeškega telesa.

Samo v enotnosti celotnega organizma je doseženo stanje popolnega ravnovesja in zdravja ljudi. Posebnost tega poučevanja je, da se majhna pozornost posveča odpravljanju simptomov bolezni, vsa dejanja pa so namenjena le izkoreninjenju vzroka bolezni.

Indijski ayuverda trdi, da so vzroki za nastanek vseh bolezni neravnovesje med telesom in dušo, ki nastane zaradi stresa, nepravilnega dnevnega režima, prehrane, slabih navad in drugih negativnih dejavnikov. Za zdravljenje so na voljo postopki za sprostitev, čiščenje telesa, meditacijo, pravilno prehrano, dihalne vaje in tako naprej.

Razširitev meja

Verjame se, da je Ayurveda nastala pred več kot pet tisoč leti, ko so modreci ljudem razkrili svoje znanje, pridobljeno iz vesolja. Okvir vaje za kratek čas ni bil omejen le na ozemlje Indije, kmalu pa je nekaj pridobljenega znanja postalo podlaga za postopke v evropski in arabski medicini. To je ayuverda (kaj je to in osnovna načela znanosti bo opisano spodaj), ki je svetu povedala o zdravilnih lastnostih mošusa, aloe, sandalovine, različnih zeliščnih pripravkov in kadila. Tibetanska medicina že dolgo deluje na podlagi tega poučevanja, toda v večini zahodnih držav je ayurveda prišla šele v zadnjem stoletju. Danes jo izvajajo kvalificirani registrirani zdravniki po vsem svetu, katerih število bolnikov se vsako leto povečuje.

Osnove znanosti so doslej ostale nespremenjene, čiščenje telesa in združevanje telesa z dušo sta osnova - to je učinkovito sredstvo za zdravljenje bolezni.

Določanje ravnotežja telesa

Torej, samo v harmoniji duha in telesa se lahko doseže pravo zdravje. Če so duševne in fizične komponente telesa v neravnotežju, se oseba počuti slabo, potrebuje zdravljenje. Glede na to, da tudi tradicionalna medicina meni, da večina bolezni povzroča živčne motnje, ajurvedsko znanje, ki je bilo odkrito pred več tisoč leti, temelji na resničnih težavah v telesu.

Starodavno nauk pravi, da vsaka oseba nosi energijo petih elementov:

• zemljišča;
• zrak;
• voda;
• ogenj;
• prostor.

Vsaka od teh komponent je v določenem razmerju z drugimi, kar povzroči ravnovesje v telesu. To je popolno ravnovesje vseh komponent, ki vodijo telo v stanje prakritija, ki je standard zdravja.

Kaj naj si prizadeva

Ayurveda uči, da se vsaka oseba rodi že v stanju prakritija in da je sposobna samostojno nadzorovati svoje zdravje. Zunanji dejavniki vplivajo na ravnovesje duš v telesu, ki vodi osebo v stanje joka, ki se šteje za boleče. Dosha se lahko vrne na svoje prejšnje mesto z različnimi metodami, vključno s pripravki v specializiranih prodajalnah. Spletna trgovina "Ayuverda House" ponuja le kakovostne izdelke preizkušenih in certificiranih proizvajalcev. Lahko jih kupite po dostopnih cenah.

Dosha definicija

Ta izraz v Ayurvedi se nanaša na mobilno energijsko snov. V vsaki osebi so tri doše, ki morajo biti v določenem ravnovesju med seboj:

• pitta (energija vode in ognja);
• vata (zračna energija);
• Kapha (energija zemlje, prostora in vode).

Bolj subtilne energije

Torej, ayuverda (kar je, malo ve) je precej zapletena znanost. Poleg ravnotežja med dozami v telesu je za harmonijo potrebno nadzorovati stanje orožja. Predstavljajo nekaj neopaznega, lahkega in čustvenega. Gune so razdeljene na več vrst:

• rajas je osnova energije in dejavnosti;
• Sattva - osnova harmonije, ravnotežja in uma;
• Tamas - osnova nevljudnosti, vztrajnosti in uničenja.

Načela zdravljenja

Tradicionalna medicina temelji na zdravljenju posebnega žarišča bolezni, Ayurveda pa na celovitem obnavljanju celotnega organizma. To dosežemo tako, da uravnotežimo doše in gune v telesu. Kvalificirani zdravnik Ayurvedic lahko pravilno določi, katera določena doša je prišla iz svojega normalnega stanja in jo vrne v harmonijo z drugimi sestavinami. Vse to poteka izključno z naravnimi sredstvi, popolnoma brez kemičnih zdravil. Na spletni strani "Ayuverda Dom" se lahko seznanite s seznamom zdravil, ki se uporabljajo v indijski medicini.

Poleg tega nas znanost uči, da v času zdravljenja usmerjamo svoja čustva v pozitivno smer, saj je rezultat dejavnosti odvisen od čustvenega stanja.

Pomlajevanje s pravilno prehrano

Ta smer okrevanja ne temelji le na pripravi prehrane, temveč tudi na spoštovanju pravilne prehrane. Ajurveda, hrana na kateri temelji na določenih načelih, obvezuje, da obrok zažene le v mirnem stanju. Če želite to narediti, potem, ko ste vznemirjeni ali razburjeni, potrebujete čas za pripravo obroka. Tudi v prostoru, kjer se izvaja obrok, mora biti tiho in mirno, brez motenj. Poleg tega pravila določajo, da se mora glavni obrok zgoditi opoldne, po koncu vsakega obroka pa se mora vstati od mize šele po nekaj minutah.

Ayurveda je koristna za hujšanje, saj morate zaradi svojih osnov začeti jesti šele v trenutku, ko se začne lakota, vendar ne prej kot 3 ure po prejšnjem obroku. Prepovedano je jesti po sončnem zahodu in se jesti. Jedite počasi, dobro žvečite in le v sedečem položaju. Hrana mora biti topla in sveža, kuhana tik pred jedjo, vsaj na isti dan. Pitje med jedjo je dovoljeno v majhnih količinah in le skrbno kuhano toplo vodo.

O izdelkih

Doktrina neposredno nakazuje potrebo po uporabi začimb med kuhanjem, saj prispevajo k stimulaciji apetita in izboljšanju prebave. "Ayuverda House" (indijska spletna trgovina) svojim strankam ponuja vrsto visoko kakovostnih začimb in zelišč, ki bodo koristne, če upoštevate pravila ayurvedske prehrane.

V prehrani je prepovedano uporabljati mlečne izdelke industrijske proizvodnje, kot so jogurt, sir, mleko ali sladoled. V večernih urah ne morete jesti kisle in slane hrane, mlečne izdelke. Krompir na splošno ni priporočljiv, saj nasprotuje načelom ayurvedske prehrane in prispeva k pojavu toksinov v telesu. Mleko se lahko pije samo ločeno od drugih izdelkov. Za okus je dovoljeno dodati začimbe ali sladkor.

Kombinacija izdelkov

Menijo, da mleka na splošno ni mogoče kombinirati z ničemer, zlasti s kislimi izdelki (najprej gre za agrume). Upoštevajte tudi čas prebave kombiniranih izdelkov. Žitarice se tako dolgo prebavljajo, kar pomeni, da jih je nemogoče kombinirati, na primer z melono, ker jo telo hitro absorbira. Med v skladu s pravili prehrane ni mogoče zaužiti v ogrevanem stanju, in mleko - skupaj z drugimi proizvodi, ki vsebujejo beljakovine. Vsa ta načela temeljijo na trdnih argumentih in so opisana posebej za vsako doso.

Metode zdravljenja

Vsak medicinski postopek v skladu s starodavnimi nauki ne more imeti stranskih učinkov, saj temelji le na uporabi naravnih sestavin. Med njimi so različni stopljeno maslo in več kot tri tisoč zdravilnih rastlin, ki jih po ugodni ceni in v kratkem času kupuje Ayurveda House shop.

Seznam postopkov izterjave je bogat z različnimi metodami masaže, čistilnih klistir, verskega petja, branja mantre, meditacije itd.

Za ženske je ta znanost najbolj privlačna, saj ponuja ne samo izboljšanje telesa, temveč tudi njeno pomlajevanje s pomočjo naravne kozmetike in postopkov. Za šibkejšo polovico človeštva ima Ayurveda (spletna trgovina z istim imenom celotno ponudbo) širok izbor naravnih olj, ki se lahko uporabljajo na različne načine. Naravna kozmetična in terapevtska sredstva pomagajo odpraviti starostne spremembe, akne, suho kožo in se uspešno spopadajo z drugimi težavami brez stranskih učinkov.

Pozitivne strani

Tudi uporaba ajurvedskega znanja za odpravo določenega problema bo še vedno ugodno vplivala na celoten organizem. Posebne trgovine svojim kupcem nudijo ne samo olja in zelišča, temveč polnopravne kozmetične izdelke, izdelane v skladu z vsemi pravili znanosti.

Med njimi so:

• Kreme;
• maske;
• Izdelki za nego las;
• sredstva za čiščenje zob;
• kozmetični izdelki.

Vse so sestavljene iz mineralnih sestavin, izvlečkov iz zelišč in drugih koristnih sestavin. Zanimivo je, da se je uporaba vseh zdravilnih učinkovin Indijancev začela že pred Evropejci. Na primer, antimon in amla sta sposobna skrbeti za lase, jo krepiti in spodbujati rast.

Zaključek

V članku je podrobno opisana ayuverda, kaj je to, na čem temelji znanost in kako se uporablja v vsakdanjem življenju. Izključno naravni izdelki indijske medicine imajo le pozitivne povratne informacije od kupcev, pomagajo obnoviti lepoto in zdravje brez stranskih učinkov. Ayurveda uči umirjanje, harmonijo in enotnost telesa z dušo, ki je v sodobnem svetu toliko manjka. Ampak kljub temu, da še niste temeljito preučevali znanosti, ne začnite uporabljati njenih metod na sebi.