Antioksidativni pripravki. Antioksidant - kaj je to?

Kako pogosto slišimo, da so nekatere skrivnostne antioksidacijske snovi nujno potrebne za spodbujanje zdravja, podaljševanje mladosti in dolgoživosti. In resnično želim natančneje vedeti: antioksidant - kaj je, kaj vsebuje droge, kaj se uživa tako v neposrednem kot v figurativnem smislu, kaj nasprotuje (navsezadnje, kot veste, predpona "anti" pomeni "proti") . Ta tema je zelo pomembna, saj je danes v trendu zdravega načina življenja. Bralce vabimo, da svoja vprašanja podrobneje obravnavajo.

Oksidant in antioksidant - kaj je to?

Naš cel svet je zgrajen na enotnosti in boju nasprotij: če obstaja plus, potem mora zagotovo vedno obstajati minus, svetloba skupaj s temo itd. In logično bi bilo domnevati, da ker antioksidanti obstajajo na svetu, to pomeni da so neločljivo povezani z nečim, kar je neposredno nasprotno, to je z oksidanti. In ta par je povezan samo s stalnim bojem prvega z drugim.

Po lirični digresiji se poglobimo v suha znanstvena dejstva. Študije so dolgo dokazale, da so nepogrešljivi udeleženci v presnovnih procesih našega telesa tako imenovani prostih radikalov (oksidanti) niso snovi, kot mnogi verjamejo, vendar so molekule veliko manjše. Vsak oksidant ima prost elektron. In ta lastnost jim daje visoko kemijsko aktivnost.

Sami oksidanti niso niti škodljivi niti slabi, potrebni so telesu in so aktivno vključeni v njegovo delo. Toda pod vplivom določenih dejavnikov (bolezen, slaba ekologija, stres, nezdrava prehrana, kajenje itd.) Se njihovo število začne nenadzorovano povečevati in te presežne, kemično aktivne molekule jemljejo za uničenje zdravih celic in tkiv; začnejo se pojavljati škodljivi oksidativni procesi. Da bi se uprli uničenju, potrebujemo antioksidantne snovi, ki lahko nevtralizirajo delovanje škodljivih molekul.

Kaj so antioksidanti

Naše inteligentno telo lahko proizvaja lastne notranje antioksidante. Mnoge zdrave hrane tudi vsebujejo, zato jemo zdravo hrano in pomagamo telesu, da se bojuje proti oksidantom. V otroštvu in mladosti se antioksidanti proizvajajo veliko, vendar se sčasoma njihov primanjkljaj začne povečevati, kar negativno vpliva na njihovo zdravje: oseba je vse bolj bolna, proces staranja pa se povečuje hitreje.

Toda lahko pomagamo telesu z oskrbo vitalnih snovi od zunaj, ne samo s hrano, ampak tudi z različnimi pripravki in vitamini. Če povzamemo, sklepamo, da so antioksidanti notranji in zunanji (hrana, različni vitamini, zdravila). Druga skupina bomo podrobneje obravnavali kasneje.

Kako deluje antioksidant na človeško telo

Obstajajo antioksidanti - zdravila, ki so zelo draga, vendar ljudje nimajo denarja za nakup. To je posledica dejstva, da lahko te snovi dobesedno spremenijo naše telo, tako znotraj kot zunaj, in celo v zelo starosti. Tukaj je seznam, kaj se dogaja v telesu zaradi delovanja antioksidantov:

• Imuniteta je okrepljena.
• Nastanek spremenjenih celic se prepreči, rast tumorjev zavira.
• Kolagen je obnovljen.
• Začnejo se procesi pomlajevanja itd.

Medicina za starost

Na vprašanje: "Antioksidant - kaj je to?" Lahko utemeljeno odgovorite, da je to zdravilo za starost. Menijo, da lahko visoka vsebnost takšnih snovi v telesu neposredno vpliva na podaljšanje življenjske dobe. Ta sklep je bil narejen po eksperimentu, znanstveniki iz Združenih držav Amerike, izvedeni na miših. Živali, ki so spodbujale povečano produkcijo notranjih antioksidantnih encimov, so živele dlje kot ostali fantje in veliko manj bolne. Če to velja tudi za osebo, to pomeni povprečna pričakovana življenjska doba ljudje bi se lahko povečali na 100 let.

Dejansko obstajajo ugotovitve raziskav, ki potrjujejo, da jemanje antioksidativnih zdravil pri starejših bistveno zmanjša verjetnost Alzheimerjeve bolezni, Parkinsonove bolezni in zmanjša tveganje za bolezni srca in žil. Na splošno so se ljudje, ki jemljejo antioksidantna zdravila, skupaj z zdravo prehrano, začeli počutiti veliko bolje, bolj aktivno in mlajše.

Seznam najbolj znanih antioksidantov

Iz skupine vitaminov:

• Tocopherol - vitamin E - antioksidant, ki preprečuje oksidacijo polinenasičenih maščobnih kislin z radikali v celičnih membranah.
• Vitamin C. Aktivno nevtralizira oksidante in hkrati obnavlja vitamin E, ki se ga uživa v boju proti njemu.
• A (karoten).

C, E in A - vitamini antioksidanti, ki tvorijo zelo močan sveženj, lahko vplivajo drug na drugega.

Mineralne snovi:

• Selen.
• Mangan.
• Cink
• Baker.

  

Obstaja nekaj rastlin in živil, ki se štejejo za antioksidante same. Te vključujejo:

• Zeleni čaj.
• Ginseng.
• Borovnice
• Grozdje
• Zdravilne gobe (Meytake, Veselka, Shiitake, Cordyceps, Reishi).

Katera živila vsebujejo veliko antioksidantov

Snovi, ki nas zanimajo, najdemo največ v proizvodih, kot so sadje, jagode in zelenjava (seveda, sveže), kot tudi v številnih olj in oreščkih, vendar ne vsi, ampak samo tisti, ki so predstavljeni na naslednjih seznamih:

1. Sadje in jagode:

• Slive
• Chokeberry.
• Citrus.
• Granate.
• Črni ribez.
• Brusnice.
• Borovnice
• Cherry
• Blackberry

2. Zelenjava: t

• Radish
• Brokoli
• Jajcevec.
• Česen in čebula.
• Rdeča pesa
• Špinača in šparglji.
• Fižol
• Redkev in repa.
• Korenje

3. Olja:

• Palm
• Thistle
• Pšenični kalčki.
• Corn.

Matice:

• Almond
• Pistacije.
• Oreh

Nekaterih začimb in zelišč ni mogoče prezreti: origano, peteršilj, cimet, kurkuma in klinčki so odlični antioksidanti. Pripravki, ki vsebujejo te rastlinske sestavine, se pogosto najdejo in so v dobrem stanju.

Vitaminski in mineralni kompleksi

Moč moderne osebe je daleč od idealne, večina ljudi danes živi v mestih; zelenjava in sadje se ne vzame na posteljah, temveč iz trgovin, včasih daleč od prve svežine. V takšnih izdelkih ni dovolj dragocenih hranil. Da bi nadomestili njihovo pomanjkljivost, je treba iti v lekarno in kupiti različne mineralne komplekse in antioksidativne vitamine.

Na srečo je izbira takšnih zdravil zelo velika, celo oči se razlikujejo od lepih večbarvnih škatel z uporabnimi tabletami in kapsulami v notranjosti. Poleg tega je zelo priročno, da se v številnih podobnih zdravilnih izdelkih združijo potrebni minerali in vitamini. To je, kot se dogaja v naravi. Tukaj je približen izbor tistega, kar lahko danes brezplačno kupite v lekarniški verigi:

• "Selmevit".
• "Vitrumov spomin".
• "Selenium-sredstvo".
• "Retinol acetat".
• "Complivit selenium".
• "Selmevit intenzivno."
• "Vitamin E Zentiva".
• Oksilik.
• "Glutation".
• "Doppelgerts sredstvo".
• "Vetoron".
• "Triovit".
• "Synergin".
• "Reabilar" in drugi.

Rad bi povedal nekaj ločenih besed o "Complivit" - antioksidant, ki je vedno v povpraševanju. Majhna tableta vsebuje približno 19 najpomembnejših elementov za ljudi, vključno z minerali: magnezij, cink, kobalt, baker, kalcij, mangan; vitamini E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, folna kislina in tioktik (lipolna kislina). Lahko rečemo, da je to idealna sestava za vitaminsko-mineralni kompleks, ki lahko v celoti zadovolji vse potrebe telesa.

Antioksidantna zdravila

Tudi če jemljemo dobre vitaminske komplekse in poskušamo zaužiti samo zdravo hrano, lahko ljudje, ne da bi to vedeli, doživijo akutno pomanjkanje snovi, ki se borijo proti prostim radikalom. To še posebej velja za tiste, ki se ukvarjajo z delom v kateri koli nevarni proizvodnji, kadilci v verigi ali prebivalci območij s slabo ekologijo. V tem primeru lahko za pomoč pokličete naslednja zdravila:

• "Koencim Q10" - krepi zaščitne sile, odstrani oksidante, aktivira krvni obtok, upočasni proces staranja.
• "Lipin" je imunomodulator, ki podpira visoko aktivnost antioksidacijskega sistema.
• "Debicor" in "Kratal" sta zelo pomembni aminokislini, ki pomagata telesu prilagoditi številne procese.
• "Panangin" in "Asparkam" - učinkovito izboljšujeta delovanje srca in krvnih žil, spodbujata tvorbo ATP, aktivirajo črevesno gibljivost, tonizirajo skeletne mišice.
• Omakor, Epadol, Tekom in drugi se ukvarjajo z obnovo ravnotežja polinenasičenih kislin v telesu.

Kaj izbrati

Torej, kaj so vsi enaki za izbiro antioksidantov? Ocene in priporočila zdravnikov o različnih sredstvih naj bi pomagala določiti izbiro. Zlasti je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite, kakšno zdravilo začnete jemati, za ljudi, ki imajo resne zdravstvene težave.

Kozmetične kreme proti staranju

Danes mnoge ženske poskušajo uporabiti nekaj dobrih antioksidantskih krem, da ohranijo lepoto in svežino svoje kože. In res, takšne zunanje kozmetike lahko čudežno spremenijo videz: gladke gube, izboljšajo polt, gladko olajšanje, naredijo kožo sijočo in mladostno. Glavno pravilo: za doseganje želenega učinka morate uporabiti podobno kremo vsaj 30 dni.

Kompozicije najboljših kozmetičnih sredstev proti staranju vključujejo celoten kompleks različnih antioksidantov, ki lahko stimulirajo delovanje drug drugega. In prisotnost v formuli slavnega trio vitamina A, B in C je skoraj obvezna, potem pa vsak proizvajalec razvije svoje posebne kompozicije in recepte. Kremam lahko dodamo različne izvlečke naravnih oksidacijskih rastlin, sadja, olj: zeleni čaj, grozdje, ginseng, Ginkgo biloba konjski kostanj, rožmarin, čarovnica, morska krhlika, breskev, sezam in ne vsega. Koencim Q10 je pogosto tudi sestavni del anti-oksidantnih izdelkov za nego kože.

Kreme z antioksidacijskimi kompleksi so na voljo za različne tipe kože, tako da lahko vsaka ženska izbere najprimernejša sredstva. Vendar pa obstaja ena skrivnost pri uporabi takšne kozmetike: ne more se zlorabiti. Včasih ljudje mislijo, da so antioksidanti tako koristni, potem pa razmazajo kremo, ki jo vsebujejo zjutraj, popoldne in zvečer, in jo nanesejo na kožo še nekoliko hitreje. Pravzaprav se izkaže ravno nasprotno: naravna ravnovesje kože je moteno in to ne vodi v nič dobrega.

Končna beseda

Naš pregled na temo: "Antioksidant - kaj je." Upamo, da smo informacije posredovali v razumljivi obliki. Priprave, o katerih je potekal pogovor, niso zdravila v polnem pomenu te besede. In brez njih boste verjetno lahko živeli, toda z njimi se zdravljenje večine bolezni dogaja veliko hitreje, kakovost življenja celo zdravih in mladih ljudi je veliko izboljšana, zahvaljujoč naraščanju energije, ki jo prejmejo. Karkoli sami izberete, pa naj bo to zdravilo s koencimom Q10, mineralni kompleks Complivit, antioksidanti mladih, skriti v tubah kreme, je to vsekakor koristno, saj taka izbira sama po sebi pomeni interes za krepitev lastnega zdravja. .