Alexey Vladimirovich Kovalkov (strokovnjak za prehrano): biografija, knjige. Zdravnik Kovalkova

Pomanjkanje prehrane, slaba prehrana, nizka telesna dejavnost in zasvojenost s slabimi navadami - glavni razlogi za pojav prekomerne telesne teže. Z estetskega vidika teh dodatnih kilogramov ni treba obravnavati kot problem, ampak za telo je vedno dodatno breme in težko breme.

Ko številka na tehtnici precej presega želeno, obstaja razlog za razmišljanje o prehranski terapiji in korekciji življenjskega sloga. V tem primeru je priporočljivo, da vse spremembe običajne prehrane naredite šele po posvetovanju s strokovnjakom. Glavno merilo za izbiro prehrane je zdravstvena varnost.

Zaradi tega postaja priljubljena metoda, ki jo je razvil Aleksej Vladimirovič Kovalkov, strokovnjak za prehrano z medicinskim izobraževanjem in globoko razumevanje metaboličnih procesov, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Najboljše oglaševanje njegovega prehranskega sistema je bil njegov lasten uspeh pri izgubi teže.

Kovalkov (strokovnjak za prehrano): biografija

Prihodnji znani nutricionist se je rodil 19. aprila 1962 v Moskvi, kjer je v starosti 29 let diplomiral na medicinski fakulteti Medicinske univerze NI Pirogova. Po 15 letih se je A. V. Kovalkov odločil spremeniti svojo specializacijo. V ta namen se je na Ruski medicinski akademiji za podiplomsko izobraževanje Roszdrav opravil prekvalifikacijo na področju prehrane.

Po tem se je zdravnik posvetil razvoju lastnega prehranskega sistema, s katerim lahko hitro in z zdravstvenimi koristmi izgubite težo. V tej smeri je leta 2012 zagovarjal svoje delo in uradno postal doktor znanosti.

Aktivnost Alexey Vladimirovich Kovalkov

Naslednja naloga Alekseja Vladimiroviča je bila popularizacija njegove metodologije v širokih krogih. Trenutno je prehrana Kovalkov, katere knjige so postale prave uspešnice:

• veliko posnetih v televizijskih programih;
• deluje kot svetovalec za različne publikacije in radijske oddaje;
• izvaja seminarje, usposabljanja doma in v tujini.

To si lahko ogledate v programih »Test Purchase«, »Morning of Russia« in mnogi drugi. Znan nutricionist ima za Domašnij dva lastna programa:

1. "Hrana po pravilih in brez."
2. "Velikost družine".

Prva knjiga o prehrani Kovalkova

A. V. Kovalkov je nutricionist, ki vzbuja zaupanje. Njegova metoda je avtorju omogočila doseganje neverjetnih rezultatov: v šestih mesecih je moskovski zdravnik izgubil 50 kg, potem pa je povečal to število na 70 kg.

Skrivnost njegovega uspeha se je odločil, da bo v svoji prvi knjigi: »Zmaga nad težo. Metode dr. Kovalkova, objavljeno leta 2010. V njej je avtor povzel osebne izkušnje in predstavil osnove prehranske terapije in lastno metodo v dostopni obliki. Po objavi je Kovalkov Aleksej Vladimirovič našel prve ljubitelje napajalnega sistema, ki ga je razvil.

Druge knjige avtorja

Naslednja knjiga avtorja »Izgubi težo z umom! Tehnika dr. Kovalkova je izšla dve leti kasneje. V njej je strokovnjak za prehrano predstavil razširjen program za hujšanje, ki je sestavljen iz 3 korakov:

• priprava na spremembo življenjskega sloga;
• glavna stopnja metodologije;
• učinek pripenjanja.

Knjiga je dopolnjena s priporočili za povečanje motivacije, pomaga odpraviti vzrok prekomerne telesne teže, kot tudi razumeti vir neuspehov prejšnjih poskusov, da izgubijo težo. Koristni nasveti za telesno dejavnost: avtor navaja vrsto varnih vaj, ki so namenjene izboljšanju učinka prehrane.

Zadnji objavljeni knjigi A. V. Kovalkova »Zanimivo je, da postanemo tanki. Recepti za okusno in zdravo življenje zahtevajo užitek pri izgubi teže. Njen cilj je razbliniti mit, da so dietne jedi blag, ne dajejo občutka sitosti in radosti.

V knjigi bodo bralci našli nestandardne recepte iz običajnih izdelkov z dragocenimi komentarji o prednostih komponent. Iz tega postane jasno, kako prehranjevalec Kovalkov sam jede. "Kaj jesti, da izgubijo težo?" - Metoda za hujšanje, zdravnik govori o varnih in zdravih izdelkov.

Klinika dr. Kovalkov za ljudi s prekomerno telesno težo

Včasih, da bi izgubili težo, ni dovolj jasnih priporočil za dnevni režim in pravilno prehrano. V tem primeru je potreben individualni pristop in podrobnejši pregled zdravstvenega stanja.

Dietician Kovalkov, čigar knjige veljajo za eno najboljših koristi za tiste, ki želijo izgubiti kilograme, že nekaj let izvaja medicino v svoji kliniki za odpravljanje teže. V boju za harmonijo mu pomagajo strokovnjaki drugačnega profila: terapevti, endokrinologi, psihiatri, dermatologi in kozmetiki. Zato so bolnikom v kliniki obljubljeni celovit pristop k problemu debelosti in zdravljenju s tem povezanih bolezni.

S prizadevanji zdravnikov klinike je lastna metodologija Alekseja Vladimiroviča prilagojena individualnim značilnostim in zmožnostim vsakega bolnika. Kovalkov je nutricionist, ki je nenehno v stiku. Vedno je pripravljen odgovoriti na nujna vprašanja po telefonu ali elektronski pošti. V letih delovanja klinike (od leta 2010 do danes) je več kot 3.000 ljudi postalo njen hvaležni bolnik.

Nutricionist Kovalkov. Kaj jesti, da izgubijo težo? Osnove tehnike

Kaj je osnova čudovite tehnike? A. V. Kovalkov je nutricionist, ki daje prednost pozitivnemu odnosu do hujšanja pri bolnikih. Vztraja, da je treba izgubiti težo brez stradanja in stradanja, kar negativno vpliva na zdravje.

Njegova metodologija temelji na varnih in učinkovitih načelih medicine:

1. Žejoče gašenje s čisto vodo (ali vodo z apnom).

2. Zmerna vadba (hoja, tek).

3. Dnevna poraba otrobov, bogatih z vlakninami.

4. Preusmeritev prehrane na sadje, zelenjavo in zelišča.

5. Prevladovanje nizkokalorične hrane.

6. Sprejem multivitaminskih kompleksov.

7. Uporaba specializirane športne prehrane.

Kovalkov je nutricionist, ki resnično pomaga izgubiti težo. Njegove knjige niso le nasveti o tem, kaj jesti, da bi izgubili težo, temveč pomagajo najti motivacijo in moč za nov življenjski slog.