Agorafobija je ... Kako zdraviti agorafobijo

Agorafobijo pogosto imenujemo strah pred odprtimi vrati. Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, se v utesnjenih prostorih počutijo bolj udobno. Obenem jim prostorni trgi dajejo občutek silovitega strahu. Sprehod po široki ulici ali celo običajni izhod iz doma je tipična stresna situacija za tiste, ki jih muči ta motnja.

Narava bolezni

Agorafobija je bolezen, ki predstavlja neustavljiv strah pred odprtim prostorom. Narava bolezni je v tem, da se človek skuša skriti pred namišljenimi grožnjami, ki se lahko nahajajo v zunanjem svetu. Oseba, ki trpi zaradi strahu pred odprtimi vrati, se počuti popolnoma varno, saj je v štirih stenah.

Treba je omeniti, da je agorafobija najbolj dovzetna za ljudi s šibko psiho. V bistvu so mlade ženske (20-25 let). Pojavi agorafobije se lahko pojavijo tudi pri bolj zrelih ženskah. Izjema ni moška kategorija prebivalstva.

Vzroki strahu pred odprtimi prostori

Človeški strah temelji predvsem na psiholoških ovirah posameznika. Zato je treba v tej smeri iskati vzroke strahu pred odprtim prostorom. Osnova strahu je vedno psihološki vidik, katerega posledica je dejansko agorafobija. Vzroki bolezni so lahko naslednji:

• Močan poudarek na ozadju družinskih težav (ločitev, smrt sorodnika itd.).
• Družbena ali materialna stiska.
• Napadi panike.
• Nevroza.
• Socialna fobija
• Psihološke travme so trpele v zgodnjem otroštvu (vključno s pomanjkanjem pozornosti staršev).

Povezava agorafobije s telesnim zdravjem

Fiziologija človeškega telesa praviloma ni povezana z dejavniki, ki povzročajo agorafobijo. Izjeme so spremembe v hormonskem ozadju žensk, povezanih z nosečnostjo, porodom ali menopavzo. Hkrati lahko agorafobija sama povzroči telesne motnje. Na primer, moški, ki trpijo zaradi strahu pred odprtimi vrati, pogosto kažejo močno hrepenenje po alkoholu kot izmišljenem viru reševanja problemov. Zloraba alkohola običajno povzroči različne patologije notranjih organov, kardiovaskularnega sistema in podobno.

Agorafobija: simptomi bolezni

Strah pred odprtimi vrati se v naravi ponavlja, manifestira se le v trenutkih trčenja s psihološkim dražljajem. Ker je v svoji "coni udobja", pacient ne čuti nerodnosti in kakršnekoli manifestacije bolezni. Ampak to je samo oseba, ki trpi zaradi agorafobije, zapusti varno območje, ko začne panike. Napad bolezni lahko ugotovimo z naslednjimi simptomi:

• Srčna palpitacija.
• Vrtoglavica, tinitus.
• Tresenje udov (zaradi močne adrenalin v krvi).
• Strah pred noro.
• Strah pred smrtjo.
• Občutek izgube nadzora nad dogajanjem.

V hujših primerih napad panike lahko spremlja motnja prebavnega sistema do bruhanja in omedlevica.

Takšni simptomi povzročajo, da oseba ne želi nikoli zapustiti svoje »cone udobja« in ga prisili, da se zapre iz družbenega življenja. Vendar pa osamljenost ne rešuje problema bistveno. Glede na to, da je agorafobija dokaj resna duševna motnja, je potrebna medicinska intervencija.

Diagnoza bolezni

V večini primerov bolezen veliko bolj uspešno prepoznajo sorodniki in prijatelji bolnika kot sami. Oseba, ki trpi zaradi agorafobije, skuša skriti svoj strah pred drugimi ljudmi, kolikor je le mogoče, da se ne bi zdela nenormalna. Namesto da bi se srečal osebno s fobijo in se ga poskuša znebiti, se izogiba situacijam, ki ga vsak dan prestrašijo. Bolnik lahko prejme nekaj talisman stvar, ki vam omogoča, da se pomiri, če ga potegnete v roke.

Na ulici taka oseba gre zelo redko, in če se to zgodi, jo spremljajo samo drugi ljudje. Nekateri pomagajo z alkoholom ali sedativi. V vsakem primeru postane bolnik odvisen od stanj, ki jih narekuje agorafobija, napadi panike pa prenehajo le za obdobje remisije. Oseba si prizadeva stalno nadzorovati svoje čustveno in duševno stanje. Boji se, da ga bo panika ponovno prehitela in se bo temu izogibala.

Glavne metode zdravljenja agorafobije

Terapijo, katere cilj je odpraviti strah pred odprtimi prostori, je treba izvajati le pod vodstvom strokovnjaka, da ne bi poslabšali situacije. Izkušen zdravnik bo lahko natančno določil naravo agorafobije in nato predpisal zdravljenje, ki ustreza telesnemu in psihičnemu stanju pacienta. Postopki za odpravo te motnje vključujejo dva načina:

• Terapevtski.
• Zdravila.

Ker je agorafobija psihološka bolezen, se je s pomočjo drog nemogoče popolnoma znebiti. Za uspešno zdravljenje te motnje uporabite različna usposabljanja. Naloga zdravnika med takšnimi postopki je pomagati bolniku razumeti vzroke svojih strahov in jih analizirati. Pri hudih oblikah agorafobije je pacient izpostavljen hipnozi, kar daje tudi pozitivne rezultate.

Zdravljenje z drogami temelji na uporabi pomirjevala in pomirjevala ter antidepresivov. Ponavadi ga imenuje zdravnik kot dodatek k glavni terapiji.

"Metoda poplavljanja"

V medicinski praksi je terapija zelo razširjena, kar bolniku omogoča, da postopoma odpravi svoje strahove. Ena izmed najbolj priljubljenih tehnik takega zdravljenja je »poplavna metoda«. Zdravnik bolniku pokaže, da je agorafobija bolezen, s katero se je mogoče soočiti, če najdete pravi pristop. Da bi to dosegli, je bolnik povabljen, da na papirju navede vse situacije, ki ga prestrašijo, začenši z najmanj zastrašujočimi. Premik od točke do točke, specialist pomaga pacientu pri načrtovanju možnih nadaljnjih ukrepov v predvidenih okoliščinah. Tako bolnik dobi občutek nadzora nad zastrašujočo situacijo in strah izgine.

Zdravljenje na domu

Ni vsak človek, ki trpi zaradi agorafobije, sposoben zbrati pogum in se obrniti na psihoterapevta. V tem primeru lahko poskusite sami rešiti težavo.

No, takoj je treba povedati, da je jemanje zdravil brez zdravniškega recepta zelo nevarno - to se lahko spremeni v še hujšo katastrofo. To pravilo velja za absolutno vsako osebo in velja za tiste, ki so ujeti z agorafobijo. Samozdravljenje je najbolje opraviti brez uporabe zdravil. Idealna možnost je, da naredite jogo ali si poiščete kakršen koli drug pomirjujoč hobi, kot je risba.

Ljudska zdravila za agorafobijo

Če napadi napadov panike so neizogibni, in ni možnosti, da se posvetuje s specialistom, lahko poskusite odpraviti simptome s pomočjo receptov "iz prsih babice."

Na primer, melisa ima izrazit sedativni učinek. Da bi dobili naravno pomirjevalo, je dovolj, da pivo čaja iz listov te rastline in pustite, da pivo. Po nekaj urah bo pijača pripravljena za pijačo. Bodite infuzijo melise mora biti odmerki 2/3 skodelice. Za sedacijo je dovolj, da infuzijo uporabite 3-krat na dan.

Ne manj trajen rezultat daje uporabo cvetov lipe. Takšno orodje popolnoma normalizira spanje, ki je pogosto nujno potrebno za tiste, ki trpijo za agorafobijo. Zdravljenje je naslednje: t cvetovi lipe vlijemo vrelo vodo in malo vztrajamo, da dobimo čaj. Pijača je vroča. To orodje je najbolje vzeti tik pred spanjem.

Kaj storiti, če bo napad panike nenadoma prehitel

Za ljudi s fobijo odprtih prostorov lahko vsaka domača situacija ali sprememba običajnega življenjskega ritma povzroči napad panike. No, če je v takem trenutku sorodnik v bližini, ki bo pomagal, da si opomore. Še bolje, če jih imaš sedativno zdravilo. Vendar pa obstajajo situacije, ko pacient ostane sam s svojim napadom panike.

Odličen način, da se pripeljete v stanje duševnega ravnovesja - dihalne vaje. Strokovnjaki, ki vedo, kako zdraviti agorafobijo, priporočajo uporabo te tehnike vsakič, ko pride do napada panike. Bistvo metode je naslednje: potrebno je vdihavati zrak za en račun in izdihniti za dva. Ta tehnika pomaga pri pomirjanju misli in upočasnjuje utrip. Dihanje mora biti globoko in mirno, vendar čim pogostejše. Po nekaj minutah gimnastike začne napad panike postopoma preiti.

Preprečevanje bolezni

Agorafobija - bolezen ni tako pogosta kot gripa ali prehlad. Ne more biti okužena z drugo osebo ali po sedenju v osnutku. Zato ni posebnih zahtev za preprečevanje agorafobije.

Seveda je vsako bolezen bolje preprečiti kot zdraviti. Priporočila zdravnikov so preprosta: da ne bi kasneje razmišljali o tem, kako se znebiti agorafobije, morate pogosteje obiskati svež zrak, komunicirati z družino in prijatelji ter jesti zdravo hrano. Skupino tveganja predstavljajo prebivalci velikih mest, ki so še posebej dovzetni za stres. Ne smemo pozabiti, da se mora telo sprostiti ne le fizično, temveč tudi čustveno.

Nemogoče je popolnoma zavarovati proti agorafobiji. Na njen razvoj vpliva veliko število dejavnikov, ki jih pogosto ni mogoče nadzorovati. Toda vsaj lahko zmanjšate tveganje za pojav bolezni na minimum. Zdrav način življenja dober spanec odsotnost stresa - in nobena agorafobija ne bo strašna.