Aerobika za otroke: vrste razredov, ugodnosti

Aerobika - to je najpogostejša smer fitnesa, poleg tega pa je eden od najbolj koristnih za zdravje ljudi. Nekateri imajo vtis, da to lahko storijo le ženske. Oni so tisti, ki morajo biti prožni, prilagodljivi, odporni in imeti čudovito podobo. Nekateri med njimi izberejo fitnes klub, drugi pa aerobik doma. Čeprav lahko otroci opravijo aerobiko. Takšne dejavnosti jim pomagajo, da se harmonično razvijajo, poleg tega pa v svoje življenje prinašajo veliko bogatih, živahnih vtisov, ki jih lahko primerjamo le z vtisi, ki jih je prejela dolgo pričakovana nova igrača.

Vsako novo obdobje prinaša lastne nianse o obnašanju in razvoju naših otrok. V življenju sodobnih otrok ne bi bilo računalniških iger, interneta, desetine televizijskih kanalov, mobilnih komunikacij in drugih "pripomočkov", verjetno bi se morali na drugačen način zabavljati - od klepeta s prijatelji do obiskovanja najrazličnejših športnih klubov in krogov.

Ker so vse te tehnične inovacije že v njihovem življenju, in otrok je popolnoma brez obrambe pred okoliškimi pripomočki, mu morajo starši pomagati, da začne učinkovito uporabljati svojo energijo in okrepi njegovo krhko zdravje. Toda kako to narediti prav? Odgovor je preprost: aerobika je primerna za otroke!

Kaj je fitnes za otroke

Gre za precej novo, a že zelo priljubljeno področje telesne vzgoje za dojenčke, ki temelji na krepitvi in ​​ohranjanju zdravja otrok. V nasprotju s preprosto šolsko gimnastiko je takšna fitnes, na primer stopenjska aerobika za otroke, sistem različnih razvojnih športnih dogodkov, ki je namenjen tudi otrokom določene starosti, ki predstavljajo neke vrste odraslo kondicijo, le v »lahki« različici.

Ko govorimo v navadnem jeziku, je to določen sklop aktivnosti, ki so namenjene otroku, da okrepi fizično zdravje in imuniteto ter preživlja svoj prosti čas zanimivo in zabavno. Za to in aerobika je namenjena otrokom. Izkušeni obrtniki razvijajo programe, ki si prizadevajo, da bi otroci vzbudili ljubezen do športa, zavestno željo po izboljšanju zdravja.

In od takrat to je fitnes za otroke je glavno orodje za razvoj otroka tukaj igra. Skoraj vse vaje vsebujejo elemente za predvajanje, izbrana je posebna glasba za aerobiko za otroke, zato je otrok dvojno užitek: zabava in razvoj.

Kje začeti

Najprej se posvetujte s krajevnim pediatrom. Če ima otrok kronične bolezni, bo to nalogo nekoliko otežil, čeprav v skladu s prepovedjo ne bo vključeval fitnes. Ponudili vam bodo še drug program. Na primer, aerobika je kontraindicirana za astmatičnega otroka, medtem ko je joga koristna in zato tudi sprejemljiva. Če ima otrok težave s hrbtenico, je treba opustiti napetost, čeprav jih aerobika in plavanje v celoti nadomestita.

Naprej na ceno. Povprečni strošek mesečnega bivanja otroka v klubu v tem trenutku bo znašal okoli 80 do 100 dolarjev, ne da bi se upoštevali stroški športne opreme in ostale opreme, zato jo boste morali kupiti na lastne stroške.

Nato vam predstavimo glavni seznam področij fitnesa za otroke.

"Zverorobika"

To je zabavna aerobika za najmlajše otroke. Temelji na različnih imitacijskih gibanjih. Takšne dejavnosti razvijajo fizični potencial, kot tudi domišljijo otroka.

"Prvi korak"

Program je namenjen otrokom, ki se ukvarjajo s starši. Namenjen je aktivnemu razvoju drobnih motoričnih sposobnosti, govora in spomina, razvoju ravnotežnih veščin.

"Baby Top"

To je aerobika za otroke, ki popravlja in preprečuje ravne noge.

"Korak za korakom"

Program usposabljanja otrok za pravilno hojo, ki je namenjen normalnemu razvoju drobnih motoričnih sposobnosti, kot tudi krepitvi vestibularnega aparata.

"Otroške igre"

To so razredi, ki temeljijo na tekmovanjih, štafetah in igrah na prostem, ter so namenjeni razvijanju motoričnih sposobnosti, pozornosti in usklajevanja otrok.

Otroški fitball

Gre za sklop vaj z uporabo posebnih žog za oblikovanje drže in razvoja mišično-skeletnega sistema.

Logo aerobika

To je aerobika doma, ki jo spremlja izgovor določenih fraz in zvokov za razvoj otroka pravilnega govora, kot tudi usklajevanje gibov.

Otroška joga

Gre za sklop vaj, ki temelji na vajah hatha joge. Razvija otroka duhovno in fizično.

Koreografija

Gre za kompleks iger, ki temeljijo na akrobatiki. Razvijajo se vestibularni aparat, mišični okvir in držanje dojenčka.

Borilne veščine

Popolnoma razvijete mišični okvir, kot tudi koordinacijo gibov, disciplino in naučite pravilno dihanje.

Osnove atletike

Razredi zagotavljajo obremenitev za vse mišice otroka, kot tudi vkačejo mu ljubezen do športa.

Razumeti je treba, da je, ne glede na to, kakšen je otroški fitnes program, njegov glavni cilj usklajen celoten razvoj, ki vzgaja otroka v skupini med vrstniki.