Divji jam: uporaba, lastnosti

Ste že slišali, da divji jam izboljšuje stanje ženske v menopavzi? Zagotovo ste spoznali informacije, da ima ta rastlina povečano hormonsko aktivnost in lahko zmanjšajo pogostost vročih utripov, preprečijo osteoporozo in lajšajo glavobole. Danes lahko v kateri koli lekarni najdete dodatke, ki vključujejo divji jam. Navodila za uporabo teh orodij obljubljajo čudovite rezultate. Toda ali naj pričakujejo želeni učinek?

Kaj je a

Jam je skupno ime za različne rastlinske vrste rodu Dioscorea, ki imajo užitne gomolje. Korenine jama so bogate z ogljikovimi hidrati, ki omogočajo rastlini preživetje v izredno suhih podnebnih razmerah. Lahko dosežejo dolžino 1,5 m in tehtajo do 70 kg. Užitni gomolji imajo grobo kožo, ki jo je težko lupiti, vendar se po ogrevanju zmehča. Barva kože različnih sort se spreminja in je od svetlo rožnate do temno rjave. Korenine vsebujejo približno 75% vode, 20% škroba, 10-15 miligramov vitamina C, 0,1% vitamina B ₁ .

Gomolji v teži lahko dosežejo 5-10 kg in so, odvisno od sorte, beli, rumeni ali vijolični. Listi rastline so ponavadi svetlo zeleni, veliki, v obliki srca. V nekaterih primerih imajo zaradi vsebnosti antocianov lahko vijolično barvo.

Jam je dvodomna kultura, ki ima na istem rastlinju tako moške kot ženske cvetove. Neenakomerno cvetenje, zaradi katerega je opraševanje težko, kar vodi v nizko raven pridelave semena in sadja. Rastlina razmnožuje vegetativno, s presajanjem korenike. Pritlični del lahko doseže višino 3 m.

Kjer raste

Jam raste v državah s subtropskim in tropskim podnebjem, vendar se kot prehrambeni proizvod goji predvsem v Afriki (to je celina z najvišjo stopnjo proizvodnje), pa tudi na otokih karibske regije, Tihega oceana in Južne Azije. Ta kultura ne prenaša zmrzali. V naravi je okoli 600 vrst jama, 95% gojijo na afriški celini.

Yam wild: lastnosti

Ta vrsta rastlin v svojih čebulicah in koreninah vsebuje diosgenin - snov, ki se uporablja za ustvarjanje steroidov v laboratorijih. Med divjim jamom je tudi zmerna estrogena aktivnost. Obstajajo dokazi, da diosgenin poveča proizvodnjo lastnih spolnih hormonov v ženskem telesu. To mnenje si delijo farmacevtska podjetja, ki se zanimajo za prodajo zdravil na osnovi divjih jam.

Običajno se naslednji seznam terapevtskih učinkov pripiše dodatkom, ki vsebujejo izvleček te rastline:

• znižuje se krvni tlak;
• znižane ravni holesterola;
• normalna sestava lipidov v krvi,
• klinično zmanjša simptomi menopavze ;
• stanje s predmenstrualnim sindromom.

Poleg tega lahko najdete informacije, da je pri zdravljenju revmatoidnega artritisa, holecistitisa, neplodnosti, osteoporoze in mnogih drugih bolezni učinkovit divji jam. Pregledi zdravnikov in znanstvenikov teh informacij ne potrjujejo, ker za takšne izjave ni znanstvenih dokazov.

Ljudska medicina

V indijski tradicionalni medicini se divji jam uporablja za zdravljenje hormonskih in spolnih težav. Kitajski zeliščarji jo že dolgo uporabljajo pri zdravljenju astme, urinskih in prebavnih bolezni.

V ameriški ljudski medicini se rastlina uporablja za zdravljenje kašlja. Nekateri viri prav tako kažejo, da so domorodni Američani in prvi naseljenci uporabljali divji jam za lajšanje želodčnih krčev in črevesnih krčev.

Na Kitajskem se rastlina šteje za pomirjujoče, kar spodbuja delovanje vranice in želodca ter zagotavlja tonični učinek na ledvice in pljuča. Gomolji divjih jam vsebujejo alantoin, ki pospešuje celjenje ran. V kitajski medicini se korenina rastline tradicionalno uporablja za zdravljenje nefritisa, hipertiroidizma in sladkorne bolezni.

Divji jam: uporaba

Rastlinski ekstrakt jemlje oralno. V redkih primerih se nanese na kožo v obliki gela ali kreme. Ko se uporablja oralno, lajša utrujenost, izboljša prebavo in apetit ter prispeva k izgubi teže. Po ocenah divji jam daje dobre rezultate pri zdravljenju kronične driske, suhega kašlja, astme, nenadzorovanega ali pogostega uriniranja, čustvene nestabilnosti. Rastlina se uporablja zunaj za zdravljenje razjed, abscesov, vre. Sok iz listov se uporablja za zdravljenje ran iz škorpijona in kačjih ugrizov.

Jedo

Jam iz antičnih časov so gojili na obalnih območjih Afrike in ga ribiči uporabljali kot hrano. Gomolji nekaterih sort rastlin se lahko hranijo pri visokih temperaturah do šest mesecev, zaradi česar so zelo dragocen vir na začetku deževne sezone, ko se opazijo pomanjkanja hrane. V Afriki se yam šteje za univerzalno zelenjavo: praženo, pečeno, prekajeno, kuhano, pečeno in v osnovnem stanju se celo dodaja sladicam.

Drobljeni gomolji se uporabljajo za izdelavo moke, ki pridobi prijetno aromo, ki spominja na krompir. Yams moka je glavna surovina za izdelavo tradicionalnega afriškega kruha.

Rastlinski prehranski dodatki

Svet proizvaja veliko število vseh vrst dodatkov, ki temeljijo na divjem jamu. Vsi so namenjeni:

• uravnavanje ravni holesterola v krvi;
• zmanjšanje simptomov menopavze;
• zamenjava lastnega estrogena.

Ne samo v kapsulah in praških se za ženske proizvajajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo divji jam. Najdete lahko sredstva v obliki praškov, tinktur in celo vaginalne kreme. Dejstvo, da imajo lokalna zdravila na osnovi yama vsaj nekaj učinka, zdravniki verjetno ne verjamejo, vendar jih veliko žensk uporablja in pravijo, da pomagajo pri reševanju velikega števila ginekoloških težav.

Kontraindikacije

Divji jam za ženske z rakom dojk, rakom jajčnikov in maternico, miomi maternice in endometriozo je absolutno kontraindicirana, saj lahko deluje podobno kot estrogen. Poleg tega je kontraindikacija za uporabo rastline pomanjkanje beljakovin. Ljudje s tako diagnozo imajo tako povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov, divji jam pa jih lahko še bolj poveča.

Prepovedano je uporabljati zdravila na osnovi te rastline med nosečnostjo, saj lahko to povzroči prezgodnje rojstvo ali nepravilnosti ploda.

Med dojenjem morate tudi zapustiti divji jam, ker ni znano, kako bo to vplivalo na otrokovo telo.

Druga kontraindikacija je uporaba protivnetnih zdravil: obstajajo dokazi, da lahko rastlina poveča škodljive učinke na sluznico želodca.

Neželeni učinki

Za večino ljudi je uporaba divjega jamov varna, če pa se porabi v velikih količinah, so možne negativne posledice. Rastlina lahko povzroči neželene učinke, in sicer bolečine v trebuhu zaradi draženja želodčne sluznice, driska zaradi draženja črevesne sluznice, slabost, alergijske reakcije.

Za zaključek

Po mnenju zdravnikov je uporaba divjega jamčka za zmanjšanje simptomov menopavze neprimerna. Če se diosgenin v telesu lahko spremeni v progesteron, boste opazili pozitiven učinek, vendar bo odmerek zelo težko najti. Strokovnjaki svetujejo uporabo hormonska zdravila po zaužitju, ki ga boste zagotovo vedeli, kakšen odmerek progesterona ste prejeli.