Kaj naj storim, če me boli hrbet po spanju?

Za nekatere je ta težava enkratna in je povezana s kakršnim koli neugodjem med spanjem. To stanje je zelo nadležno, vendar ga lahko prenašate. Veliko slabše, ko se soočamo s podobnim problemom vsak dan.

Provokativne bolečine v hrbtu zjutraj

Obstaja kar nekaj možnosti, za katere vas boli hrbet. Vendar pa ima vsaka od njih bolj ali manj značilne značilnosti.

Osteohondroza

V začetnih fazah bolezni so boleče občutke monotone in ne preveč intenzivne in lahko trajajo ves dan. Takšne bolečine se počutijo po nočnem spanju. Kot dodatne simptome lahko nakazujete pojav povečane utrujenosti mišic hrbta in postopno povečevanje intenzivnosti bolečine, pri kateri se po celotni hrbtenici postopoma širijo neprijetni občutki.

Distrofni procesi

Bolečina v hrbtu po spanju zaradi distrofije določenih skupin mišice hrbta ki jih lahko povzročijo pogoste stresi, slaba drža ali prekomerna telesna teža. V takih primerih zjutraj boleče hrbet precej močno, toda proti sredini dneva bolečina postopoma izgine zaradi gibanja.

Osteohondroza spodnjega dela hrbta

Na začetku lahko bolečine v hrbtu po spanju opazimo le občasno, kasneje pa postanejo trajne in se intenzivirajo z najenostavnejšim gibanjem, kihanjem in kašljanjem. Obstaja hitra utrujenost.

Ukrivljenost hrbtenice

Med glavnimi znaki te bolezni so lahko dolgotrajni krči, pojav močne bolečine zjutraj v hrbtu, lokaliziran v ledvenem ali vratnem predelu.

Kako zdraviti bolečine v hrbtu

Najprej morate obiskati zdravnika in opraviti pregled za izključitev bolezni hrbtenice in hrbtenice. Ker so bolezni hrbtenice kronične in jih je nemogoče znebiti. Zato je zelo pomembno začeti pravočasno zdravljenje.

Huda bolečina

Odstranijo se močne boleče občutke, izvaja se protivnetno zdravljenje, da se bolečina ne vrne. Zdravnik predpiše nesteroidne protivnetna zdravila z anestetičnim učinkom. Prizadeti del hrbta potrebuje popoln počitek s steznikom ali pasom, pa tudi na elastični in trdni površini. Znatno izboljša stanje fizioterapije, ročna terapija in kompetentna masaža hrbta.

Gimnastika

Če hrbet boli po spanju, vam bodo medicinske in zdravstvene vaje, ki jih bo posebej izbral zdravnik, pomagale ne le pri obnovitvi gibljivosti vretenc in mišic, temveč tudi pri krepitvi hrbta.

Fizična aktivnost

Najnevarnejšo možnost lahko imenujemo težka fizična napornost, ki ste jo morda zadnje dni izpostavili hrbtenici. Kot rezultat, bolečine v hrbtu po spanju. Toda tak problem je rešen sam.

Nadomestek vzmetnice

Po izključitvi možnosti bolezni je treba razmisliti o zamenjavi ležišča. Najverjetneje je vzrok bolečine prav v njem, zato boste morali vzeti še eno žimnico in zamenjati obstoječo. Najboljša možnost je model s srednje trdoto, ki podpira dobro hrbtenico. Nobene potrebe ni za nakup ortopedskega ležišča, saj praksa kaže, da navadna vzmetnica odlično opravlja svoje naloge.