Kaj je koristno in zakaj telo potrebuje cink?

Človek je kompleksen mehanizem, v katerem vsak, tudi najbolj nepomemben videz, povezava opravlja svoje pomembne funkcije. Da bi razumeli, zakaj telo potrebuje cink, je vredno ugotoviti, kakšne posledice bi lahko bil presežek ali pomanjkanje te snovi.

Opis

Cink je pomemben za vsako celico v našem telesu. Znanstveniki pravijo, da lahko njeno sistematično pomanjkanje prehrane povzroči zelo resne posledice. Še pred petimi leti so stari Egipčani ugotovili, zakaj telo potrebuje cink, in ga uporabili kot najboljše sredstvo za zdravljenje rane. Že precej pozneje, šele sredi dvajsetega stoletja, so bile izvedene številne študije, zaradi katerih se je izkazalo, da so pri dodajanju cinka živalski krmi veliko manj bolni in da se rane na telesu zdravijo dobesedno v nekaj dneh.

Lastnosti

Znanost je ugotovila, zakaj je cink potreben v človeškem telesu. Ta pomemben element ne prispeva samo k splošnemu izboljšanju življenja, temveč prispeva k hitremu olajšanju od utrujenosti in podaljšanju naše mladosti. Njegova skupna količina v telesu je le dva ali tri gramov, od katerih jih 20 odstotkov pade na kožo, šestdeset pa jih je v mišicah. Preostali del cinka je del rdečih krvnih celic, belih krvnih celic in semenske tekočine moških. V telo vstopa s hrano, vstopa v tanko črevo, skozi stene katere prodre v vse celice, kjer sodeluje v naslednjih procesih:

• odgovoren za pravilno delovanje živčnega sistema in možganov;
• spodbuja zadostno proizvodnjo pomembnega vitamina A in tudi hormonov prostate pri moških;
• potrebni za pravilen razvoj in polno delovanje testisov pri moških in jajčnikih pri ženskah;
• je močan antioksidant, pomaga odpraviti vse vnetne procese v telesu, hitro zaceli rane;
• pomaga vzpostaviti proizvodnjo hormonov, je odgovoren za kakovost regeneracijo kože in normalizira delo lojnice ;
• pomembno za pravilno tvorbo in rast kosti in zob.

Kaj telo potrebuje cink, je mogoče razumeti s pojavom osebe. Njegova velika količina se nahaja v laseh. Mrak, krhkost in njihova izguba jasno kažejo na resno pomanjkanje tega elementa, ki je nekakšen aktivator pomembnih vitaminov A in E, neposredno vključenih v procese regeneracije. Cink ne potrebuje samo lase in kože, je nujno potreben za zobe in splošno zdravje dlesni, v večini primerov pa je smrtnost pri novorojenčkih povezana s pomanjkanjem ali slabo absorpcijo tega elementa med nosečnostjo.

Dnevna cena

Zakaj telo potrebuje cink, vegetarijanci so dobro znani, za katere je zelo pomanjkljivo. Ne porabijo hrane nasičenih s tem elementom, so prisiljeni, da ga dodate v prehrano v obliki ločenih farmacevtskih dodatkov. Specialisti so določili dnevno stopnjo v sedemdesetih letih. Ugotovljeno je bilo, da odrasli moški potrebuje le petnajst miligramov snovi na dan, ženska pa dvanajst. Strokovnjaki kažejo, da trenutno z normalno prehrano oseba ne prejme vsaj dveh tretjin priporočenega dnevnega odmerka, kar lahko negativno vpliva na njegovo dobro počutje. Zlasti ta vidik zadeva nosečnice in doječe ženske, ki morajo dopolniti cink. Makroelement priporočamo za sistematično fizično in duševno obremenitev, za normalizacijo psihološkega stanja in starejše. Odmerek vedno določi zdravnik.

Znaki neuspeha

Za kaj je cink potreben v telesu ženske ali moškega, postane jasno, kdaj se pojavijo prvi simptomi njegovega očitnega pomanjkanja. Razlog za takšno prekomerno porabo elementa v sledovih, ki je za nas pomemben, je lahko več različnih situacij:

• nezadosten vnos hrane in tekočine;
• pooperacijsko obdobje, ko se bolnik prehranjuje s IV;
• dehidracija, povezane z jemanjem nekaterih zdravil ali zaradi zastrupitve;
• povečano znojenje;
• prisotnost raka ali vnetnih bolezni;
• nestabilen način življenja, pogost stres.

Obilo slabih navad ali prisotnost številnih negativnih dejavnikov lahko močno vpliva na absorpcijo cinka in splošno življenje osebe. Praviloma se to kaže v številnih simptomih, ignoriranje tega pa vodi do resnih posledic:

• splošno zmanjšanje imunosti, živčnih motenj, hitro staranje telesa;
• Na tej podlagi se začnejo razvijati različne oblike patologije, poslabšuje se delovanje prebavnega trakta, pojavljajo se živčnost in hitra utrujenost;
• oseba izgubi apetit, pade v depresijo, trpi zaradi stalnih glavobolov;
• na koži se pojavijo različni izpuščaji, vključno s psoriazo in ekcemom.

Za tisto, kar telo potrebuje cink, postane jasno, če gledamo na osebo navzven. Z pomanjkanjem tega makro elementa, je videti počasen in utrujen, nohti so stratificirani, prhljaj se pojavi, lasje se začnejo silno zmanjševati. Dolgotrajno pomanjkanje vodi v popolno destabilizacijo imunskega sistema, prihaja do slabokrvnosti, se začne sladkorna bolezen, pri dečkih pride do zakasnitve v puberteti, posledice pa so lahko adenom in impotenca. Izvedenih je bilo več študij, zaradi česar je postalo jasno, da pomanjkanje te snovi vodi v razvoj resnih patologij med nosečnostjo, neplodnostjo, epilepsijo.

Presežek

Povečanje števila značilnih bolezni in patologij med prebivalstvom kaže, da je preveliko odmerjanje teh elementov v vsakdanjem življenju skoraj nemogoče. V nekaterih primerih je bilo ugotovljeno, da je proizvodnja povezana s prisotnostjo te spojine, kot tudi s samozdravljenjem. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko v velikih količinah cink povzroči omotico, slabost in bruhanje. Obstajajo primeri strupenih zastrupitev zaradi shranjevanja izdelkov v pocinkanih posodah. Znanstveniki prav tako navajajo, da je pri uporabi določenih izdelkov skoraj nemogoče dobiti prevelik odmerek cinka, ker sam po sebi ni strupen in se v določenih organih dolgo časa ne more kopičiti.

Glavni viri cinka

Če ugotovite, zakaj je cink potreben v telesu moškega in ženske in kako pomemben je, morate paziti na svojo prehrano in vključiti naslednje izdelke, ki so najbolj koristni za pravilno delovanje organov:

• ostrige in. t pšenični otrobi vsebujejo največjo količino tega elementa v sledovih;
• zelena zelenjava, fige, grenivke, limone, jabolka (250 µg / 1 kg);
• Poskrbite, da boste v svojo prehrano vključili meso (perutnino, govedino);
• zelenjava - pesa, ingver, paradižnik, krompir;
• sadje, otrobi in stročnice.

Pomemben vir cinka so vse vrste semen in oreškov.

Kaj bo zdravnik imenoval

Telo potrebuje cink, zdravnikom je dobro znano, da jemljemo le majhen del hrane in priporočamo, da s posebnimi aditivi za živila zapolnimo pomanjkanje tako pomembnega elementa. Seveda, to ne bi smelo biti storjeno samostojno, za določitev pravilnega odmerka in imenovanje pravih poti za ponovno vzpostavitev ravnotežja v telesu, bi moral biti kompetenten specialist. Del droge cinkov oksid prikazano za samostojno uporabo na prostem. S pomočjo tako učinkovitih mazil, past, praškov in raztopin lahko hitro odstranite kožne izpuščaje, laringitis, konjunktivitis.

Zaključek

Izkušen zdravnik bo zagotovo ugotovil, v kakšnih količinah pacient porabi cink, za katerega je mikroelement v telesu trenutno potreben, in bo predpisal ustrezno zdravljenje. Cink je potreben za prekomerne telesne napore, pogoste stresne motnje, diabetes in motnje, povezane s starostjo.