Veliko deklet se zanima, kaj je PMS in kako ga dešifrirati. Ko naletite na prvo kritičnih dneh vem, da je to nujno. Predmenstrualni sindrom - to je dekodiranje okrajšave. Nelagodje, ki ga doživlja večina žensk, je povezano s prihajajočo menstruacijo. Nekdo ima neprijetne, boleče občutke, spremembe razpoloženja - ta pojav se imenuje »PMS sindrom«. Kako se manifestira sindrom? Mnoge ženske se počutijo:
Priporočila za to vprašanje
Pazi na sebe, ugotovi, katere simptome imaš in koliko dni, spremljaj napredovanje tega sindroma. Vodite dnevnik in zabeležite vse opazke v njem. Če je bolečina neznosna, se za nasvet posvetujte z zdravnikom. Poleg vprašanja o tem, kaj je PMS, se pogosto pojavi podobno: »Kaj je DA?« Pomeni »predmenstrualna disforična motnja«. Z drugimi besedami, to je težja oblika. Pojavijo se lahko samomorilski občutki in huda telesna bolečina. V takem primeru je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Vzrok PMS je povečanje ženskih spolnih hormonov. Vsak organizem na svoj način »zazna« kaj je PMS. Ne dejstvo, da se boste tudi vi počutili razdražljivi ali občutili fizično nelagodje. Obstajajo dekleta, ki nimajo nobenega učinka, ne čutijo bolečine med PMS. Kako ublažiti simptome sindroma? Upoštevati moramo ta priporočila:
Zavrzi:
Pomembno je, da se spomnite!
Najboljše od vsega, če jeste jed iz žit (kruh, testenine itd.) In morske sadeže. Jejte več zelenjave in sadja na dan, poleg tega je bolje omejiti porabo mlečnih izdelkov in, seveda, mesa.
Če so simptomi neznosni in motijo življenjski ritem, se posvetujte z zdravnikom. On bo predpisal ustrezna zdravila za ublažitev strašne bolečine. V lekarnah ne smete kupiti različnih oglaševanih izdelkov, še posebej brez priporočila zdravnika. Morda boste imeli hudo bolezen, ta zdravila pa bodo le prikrili simptome in otežili zdravljenje. Zdaj veste, kaj je PMS, kateri simptomi se pojavijo in kako se obnašati.