Kaj je depresija in kako se z njo spopasti? Praktični nasveti

Tri kite uspeha

Vsi ljudje so enaki: vsak gre pod Bogom, vsi hočejo jesti, spati in tako naprej ... Poleg tega, kljub njegovi starosti in socialni status vsak od nas ima čas, ko se spustimo v obup, jokamo in potrebujemo podporo nekoga. Seveda govorimo o depresivnem stanju. V tem članku bomo izvedeli kaj je depresija in kako se z njim spopasti. Vsaka depresija je skrita žeja po pozornosti in ljubezni do drugih. To je resen razlog za razmišljanje o sebi. O tej temi sem preučil veliko literature. V vsakem izmed njih so strokovnjaki priporočili številne načine za obvladovanje tega depresivnega stanja telesa. Vendar pa sem nedvoumno sklenil, da se je treba boriti proti depresiji na podlagi treh glavnih „kitov“ - vitaminiziranja, delovne terapije in spreminjanja kulise! Obstaja četrta pot - obiskati zdravnika. Ampak mislim, da je to za ljudi s šibkimi duhovi, ki nimajo pojma, kaj je depresija in kako se boriti! Izpusti to četrto možnost, ker, kot pravijo, reševanje utopljenega človeka je delo njegovih lastnih rok! Torej se spravite na delo!

Zakaj se pojavlja depresija in kako se boriti z njo?

Vzroki depresije

1. Psihološko. Naše čustveno zdravje včasih izgine iz naše kontrole, zato je depresija. To je izguba vitalne energije, naše misli nekako zaspijo "letargični spanec".
2. Biofaktorji. Biološki dejavniki imajo veliko vlogo pri ljudeh. Vsako hormonsko neravnovesje vodi do nenadnih nihanj razpoloženja. To je pomembno upoštevati.

Ta strašna depresija! Kako ravnati z njim?

1. Vitaminizacija. Jejte več sadja in zelenjave: jabolka, korenje, pesa, paradižnik, banane, pomaranče in tako naprej. Če nimate možnosti, da jih nenehno kupujete, uporabite vitaminsko-mineralne komplekse, ki se prodajajo v kateri koli lekarni (bioritem Polyvitamin, Alphabet, Revit, Heksavit, Pikavit, Aevit, itd.). Lean na morske sadeže, kot tudi oreški, skuto in čokolado! Navsezadnje vsebujejo hormona veselja - serotonin!
2. Delovna terapija. Kot pravijo, umri sami, pomagaj svojemu tovarišu! Poišči si pomembno, neznosno ponudbo! Na primer, operemo tla, razvrstimo stvari v omari, operemo posode in na splošno naredimo splošno čiščenje doma! Mimogrede, obstajajo znanstveni dokazi, ki potrjujejo, da je oseba, ki je padla v stanje depresije, shranjena s splošnim čiščenjem koče in stanovanja!
3. Sprememba pokrajine. Kako dolgo ste že v gledališču? Bodite prepričani, da obiščete ta kraj! O kinematografiji sem tiho, današnji kinematograf je malo verjetno, da bi vam pomagal priti iz depresije. In tukaj gledališka umetnost in igranje reinkarnacije je najbolj zmagovalna možnost!

In končno

Torej sem v tem članku skušal čim bolj preprosto, brez znanstvenih besed in izrazov, da vam pojasnim, kaj je depresija in kako se z njo spopasti. Ne pozabite: vse v našem telesu je povezano! Pri nekaterih ljudeh je zdravstvena motnja posledica duševne stiske, v drugih pa fizična bolezen, ki lahko neposredno vpliva na zatiranje in depresijo njihovega duhovnega stanja!