Kaj je živčni zlom? Vzroki, simptomi, zdravljenje, učinki

Veliko je bilo napisanega o tem, kaj je živčni zlom. Najpogosteje se nanaša na motnjo, ki jo povzroča psihično ali fizično preobremenjenost, depresija, travma. Merila, dejavniki, ki vplivajo, in okoliščine so drugačne.

Toda glavna razlikovalna značilnost živčnega zloma je vedno ista - to je dolgotrajno, dolgotrajno, naporno bivanje v določenem stanju, ki ne prizadene nikogar, ampak le izčrpava njegovo moč in energijo.

Manifestacija

Težko je ostati normalno, ko so stresne situacije in psihološki stres glavne sestavine življenja. Ne glede na notranjo moč, ki jo ima človek, živčni šok vsaj v ozadju, vendar ga nenehno spremlja. In ko je telo izčrpano, se obrne na svojo zaščitno funkcijo in se ne more več upreti. Rezultat - močan živčni zlom.

Kako se manifestira? Oseba izgubi nadzor nad samim seboj. Njegova čustva in dejanja postanejo nepredvidljiva. Kot da vsi okvirji in meje dovoljenega obnašanja padejo proč. Čustveni izcedek, živčna napetost, ki se je nabrala več mesecev in v nekaterih primerih celo let, je razbremenjena. Živčni sistem se tako osvobodi bremena negativnosti.

Seveda, za svoje vedenje, ki se je pokazalo v tem trenutku, ljudje pogosto čutijo občutek sramu in krivde. Toda tudi v takih razmerah obstajajo pluse. Motnja je nekakšen signal, poziv k dejanju. Za njim človek razume, da se to ne more več nadaljevati, in čas je, da nekaj spremeni v njegovem življenju.

Razlogi

Ne moremo jih prezreti, govoriti o tem, kaj živčni zlom. V resnici, koliko ljudi - toliko razlogov. Ker vsi zaznavamo različne stvari na različne načine. Za nekoga je zlomljen noht tragedija, drugi pa lahko celo stoično prenesejo celo pesimistično napoved v zvezi z resno in težko za zdravljenje boleznijo. Toda to je le primer.

Če verjamete psihologom, so najpogosteje vzroki motenj:

• Razpad odnosov. Ločitev, ločitev ali začetek ločenega življenja zakoncev. Vrzel z ljubljeno osebo ne more prenesti brez bolečin.
• Težave pri delu. Nezaželen, bolan posel, potreba, da vsak dan preživimo 8-10 ur, delamo nekaj, kar ne prinaša užitka, je res problem. Če dodate težave tudi oblastem in ekipi, potem je to katastrofa.
• Finančne težave. Težko je uživati ​​v življenju, ko komaj uspete končati, da ne omenjamo priložnosti, da bi bili zadovoljni s kakšnim prijetnim nakupom.
• Zdravstvene težave. Ko se oseba počuti fizično slabše, bolna, potem ne moremo govoriti o dobrem psihološkem stanju.
• Stres. Dolg psihološki stres. Ko je okrog le negativno in se samo kopiči, potem pozitivno preprosto nima kje.
• Težka prilagoditev v novi ekipi. Če se želite pridružiti podjetju, hitro postati lastno - to ni enostavno za vsakogar. Za nekatere je to pravi izziv.
• Odhod iz življenja nekoga blizu.
• Ogromna zaskrbljenost zaradi nekoga. Stalne izkušnje ne vodijo v nič dobrega.
• Potreba po delu z čustveno nestabilnimi ljudmi.

O nagnjenosti

V nadaljevanju teme, kaj je živčni zlom, ne bi bilo odveč opomniti - pogosto so razlogi za njegovo pojavljanje povezani z prirojenimi lastnostmi osebe. Ali z napačnim načinom življenja. Ti dejavniki vključujejo:

• Genetska predispozicija za motnje čustvene sfere.
• Bolezni ščitnice in centralnega živčnega sistema organske narave.
• Motnje v izmenjavi nevrotransmiterjev ali njihove pomanjkljivosti.
• Pomanjkanje aminokislin, elementov v sledovih in vitaminov.
• Učinki okužb in virusov, zlasti tistih, ki vplivajo na možgane.
• Pomanjkanje počitka, nespečnost, motnje spanja in budnosti.
• Navada zlorabe alkohola, drog, psihotropnih drog, antidepresivov.
• Težave iz otroštva. To lahko vključuje nekoč popoln nadzor staršev, socialno izključenost, psihološko travmo.

Strokovnjaki so ugotovili, da so ljudje, ki imajo določene poudarjene osebnostne lastnosti, nagnjeni k motnjam. Med njimi so sumničavost, vtisljivost in ranljivost, samozadostnost, nestrpnost in vladavina, brezkompromisnost in neposrednost, nezmožnost poslušanja drugih in upoštevanje njihovih želja. Prekomerna odgovornost, točnost in integriteta.

Pri ženskah

Menijo, da se živčni zlomi pri ženskah pojavljajo pogosteje kot pri moških. So bolj nasičene, nestabilne in dinamične. čustveno sfero.

Po statističnih podatkih večina motenj med ženskami predstavlja obdobje od 30 do 40 let. Kriza srednjih let, kot pravijo. Pri moških je značilna občutek pomanjkanja izpolnitve in samozadostnosti. In ženske praviloma čutijo določeno utrujenost in breme utrujenosti v tem obdobju. Ker v tem obdobju pade delovna aktivnost, krepitev njihovih položajev in gradnja kariere.

Druge ženske trenutno vzgajajo otroke, večinoma v adolescenci, za katere je značilna določena specifičnost in nestabilnost. In nekateri se združujejo. Samo enote so brez skrbi.

Izkušnje v teh primerih so pogosto okrepljene z anksioznostjo za starše, ki imajo v tem obdobju bolezni, povezane s starostjo. Vzporedno pa je zaželeno, da imamo čas, da poskrbimo zase. Skrb za vaš videz v tem načinu je bistvenega pomena, in v 30-40 letih zahteva posebna prizadevanja.

Ampak, kot kaže praksa, zdravniki pravijo, da se živčni zlom najpogosteje zgodi med nosečnostjo in po porodu. Telo v tem trenutku doživlja ogromne spremembe. Stres, preobremenitev, spoznanje, da kot prej ne bo čustvenih sunkov, divjih hormonov (estriol, gonadotropin). Da, in večina nosečnic je vse nadležno - začenši z glasnimi glasovi ljudi, ki se končajo z okusom hrane in spremenjenim videzom. Kot rezultat - somatske motnje, okvare.

Pri moških

V družbi je že dolgo uveljavljeno prepričanje, ki se glasi: "Človek mora biti močan in odporen." In iz nekega razloga, večina pozabi, da smo vsi človeški, in globoke občutke so značilne tudi za predstavnike močne polovice človeštva.

Vendar pa so navajeni skrivati ​​svoja čustva. In zato mnogi moški na robu živčnega zloma, se spopadajo s stresom, zlorabljajo alkohol, uporabljajo prepovedane snovi, igrajo igre na srečo. Tako lahko dobite vsaj kakšno čustveno praznjenje.

Najbolj pogosto pa se napetost akumulira, somatizira. Posledično se razvijejo psihosomatske bolezni in pogosteje trpi srčno-žilni sistem.

Vendar pa je nemogoče ohraniti vse v sebi. In ugibajte, da je človek imel živčni zlom, je preprost. To se ponavadi kaže v povečani agresiji, v izbirčnosti in razdražljivosti, ki se je povzpela od nikoder, do povečanih škandalov, včasih celo do napadov.

Znaki

Torej, kaj je živčni zlom je jasen. Ali je mogoče nekako prepoznati njegovo približevanje? Seveda, ja. Samo biti pozornejši na svoje psihološko stanje. Ali pa poglejte, kakšno je vedenje nekoga, ki ima sum, da ima živčni zlom.

Znaki so številni. Prva stvar, ki jo opazimo, je razdražljivost. Oseba razume, da je pogosteje začel izgubljati nadzor nad svojim psiho-emocionalnim stanjem. Opazovano težave z dihanjem utrujenost, težave s spanjem, pomanjkanje spolne želje.

Nekateri simptomi lahko nakazujejo nevrastenijo. Ona, kot razpad, je duševna motnja iz skupine nevroz. Pogosto so ti koncepti enaki.

Neurastenijo med drugim zaznamujejo izguba sposobnosti za telesni in duševni stres, pomanjkanje apetita, pretirana dotikanje in solzenje, meteorološka odvisnost in spominov.

Obstaja tudi koncept histerične nevroze. Za to patologijo so značilni znaki živčnega zloma, vendar je njegova ključna razlika posnemanje različnih čustvenih manifestacij (napadov, histerije), da bi pritegnili pozornost. V spremstvu jeze, nagnjenosti k pretiravanju, hipervuzibilnosti, kljubovalnemu vedenju.

Pogosto se živčni zlom konča z globoko depresijo določene oblike. Oseba, ki zaradi stalnega stresa in napetosti ne ve ničesar drugega kot negativnega, pade v stanje spline, za katero so značilni kronični blues, depresija in zatiranje.

Fizični simptomi

Prav tako jih je treba opozoriti, govoriti o simptomih in učinkih živčnega zloma. Vsi vemo, da se psihično stanje odraža v fizičnem. Tako se opisana bolezen v tem primeru kaže:

• Pogosti glavoboli, ki imajo praviloma kompresijsko naravo. Manj pogosti so halucinatorni - tisti, ki se fizično počutijo, vendar se pojavijo brez vidnih motenj in disfunkcij.
• Nelagodje v trebuhu in prsih.
• Napadi panike.
• Skoki v krvnem tlaku, vrtoglavica, včasih leti pred očmi.
• Vestibularne motnje.
• Spreminjanje prehranjevalnih navad.
• Pogosto prebujenje med spanjem, nočne more, težave pri spanju, prezgodnje ali pozno prebujanje.
• Hipohondrija
• Vegetativne napake. Med njimi so srčne aritmije, pretirano znojenje, pogosto uriniranje, nihanje krvnega tlaka, prebavne težave.
• Ženske - napake v menstrualnem ciklusu.

Kot lahko vidite, ni nič dobrega o simptomih živčnega zida. In posledice te bolezni niso boljše.

Stopnje razvoja

Samo tri od njih, in vsaka faza je značilna nekatere značilnosti.

Torej, ko se faktor preoblikuje v možen vzrok za živčni zlom, se začne prva faza. Zanj je značilna ponovna presoja priložnosti, izjemno povečanje moči, napačen val vitalne energije. To je obdobje vzleta. V takih trenutkih oseba ne misli, da so njegove sile omejene.

Na drugi stopnji pride do uresničitve odsotnosti vsemogočnosti. Zaradi dejstva, da je oseba svojo moč intenzivno porabila, njegovo telo ne uspe. Kronične bolezni se začnejo stopnjevati, kriza pa se začne v odnosih s sorodniki in prijatelji. Človek začne razumeti, da se je podvrgel fizični in moralni izčrpanosti, zaradi česar postane depresiven. V takih trenutkih je še posebej šibka in če obstajajo dodatni provokativni dejavniki, se stanje bistveno poslabša. Čas, ko je čas, da resno razmišljamo o tem, kako zdraviti živčni zlom.

Tretja stopnja je vrh nezadovoljstva. Značilnost je izguba vere vase, manifestacije agresije, misli o samomoru. Vsi zgoraj opisani fizični in psihološki simptomi se poslabšajo konfliktnih razmerah z ljudmi okoli vas.

Kaj se zgodi po tem

Depresija, panične motnje, fobije, spremembe v delovanju kardiovaskularnega sistema, kršitev krvnega tlaka so le kratek seznam, kaj se lahko zgodi po živčnem zlomu. Najhujša možna posledica pa je čustvena izčrpanost.

Kaj je to? Stanje, ki izhaja iz prekoračitve čustvene energije. Zelo težko ga je obnoviti. Če človek izgubi ne le duhovne vire, ampak tudi kognitivne s fizičnimi.

Vse okoli ni smiselno. Motivacija izgine, želja po življenju in delu. Vse bolj se pojavljajo cinične in negativne misli, vztrajni občutek osamljenosti in neuporabnosti. Včasih izčrpanost prihaja do tega, da lahko človek celo izvrši samomor.

Kako pomagati trpljenju

Včasih se živčni zlom človeka zgodi, ko ostane sam zase, svoje težave in misli. Toda pogosto se vse dogaja pod vplivom nekega zunanjega dejavnika. Lahko je navzven mirna, ohranja čustva v globinah svoje duše, včasih pa je dovolj, da naključno spustimo besedo, da začnemo reakcijo.

Ljudje, katerih prisotnost v osebi je imela okvaro, ne bi smeli izpustiti. Včasih je njihovo vedenje odvisno od tega, kako hitro obnovi svoje čustveno ozadje. Ambient mora:

• Bodite mirni, ne dvigajte glasu in se ne vpletajte v bes.
• Ne delajte nenadnih premikov.
• Poskusite se utrditi. To je težko, saj morda ni jasno, kaj človek potrebuje v tem trenutku - objemi, toplino in božanje ali zasebnost.
• Zapusti logiko. V takšnih trenutkih ne poskušajte prepričati osebe z obrazloženim govorom. In še toliko bolj, da to dokažete ali svetujete.
• Poskusite ga usmeriti v nekaj drugega, po možnosti prijetno.
• Zagotoviti svež zrak, je zaželeno, da se oseba pripelje na ulico.

Če gre za psihozo, ki jo spremlja popolna izguba samokontrole, morate poklicati rešilca, da bo bolnik hospitaliziran in mu zagotovili ustrezno pomoč.

Zdravljenje

Zgoraj je bilo veliko povedanega o simptomih živčnega zida. Zdravljenje je zelo pomemben del te teme.

Kaj naj bi bilo, določite razloge, ki so izzvali stanje, v katerem so ljudje končali. In splošna resnost manifestacij.

Če obstaja reaktivna psihoza, potem preprosto spreminjanje razmer in odhod na počitnice ni dovolj - zdravljenje bo potrebno v specializirani kliniki. V hujših primerih je nujno zdravljenje z zdravili z uporabo nevroleptikov in trankvilizatorjev.

Prekomerno delo, zaradi katerega se, po ocenah, pogosto pojavljajo živčni zlomi, pomeni tudi zdraviliško zdravljenje. In ni priporočljivo, da greš v drugo regijo in še posebej v državo. Sanatorij mora biti lokalni, sicer lahko podnebne spremembe igrajo vlogo dodatnega stresnega dejavnika.

Ampak v vsakem primeru, ne moremo storiti brez njega. In to je psihoterapija. V njenem okviru je mogoče opredeliti dejavnike, ki so povzročili razčlenitev. Po pojasnitvi vseh okoliščin zdravnik individualno ustvari shemo, ki se osredotoča na človeški odpor proti takim pojavom in jo izvaja.

Brez obravnave strokovnjaka problem ni mogoče rešiti. Samo v zgodnjih fazah. Če želite to narediti, morate odpraviti dražilne dejavnike, spremeniti stanje, vzpostaviti način spanja in budnosti, uvesti izdelke z visoko vsebnostjo vitaminov, lecitina in polinenasičenih maščobnih kislin v prehrano. Ampak praviloma ljudje potegnejo do zadnjega, nenehno iščejo izgovore.

Preprečevanje

In ni vam treba reči, da je bolje, da se ne prepustite živčnemu zlomu. Po tem je zelo težko izterjati. Da bi zmanjšali verjetnost popuščanja živčni sistem Priporočljivo je izvajati preventivne ukrepe. Na srečo obstajajo sredstva za preprečevanje okvar.

Najboljša možnost je zeliščna medicina. Kupite jih lahko brez recepta. Ne pričakujte takojšnjega učinka, vendar je njihov učinek stabilen in mehak, kontraindikacij pa ni. Prav tako lahko pijete zeliščne čaje in decoctions, motherwort, origano in čaj čaj, vzemite kapljice in tablete na podlagi enakih sestavin.

Priljubljeni sedativi, ki se kopičijo v telesu in uspešno pomagajo obvladati stres, vključujejo:

• Valerijska tinktura. Učinkovito upočasnjuje srčni utrip, pomirja se, ima uspavajoč učinek.
• Motherwort je dober pomočnik za nevrastenijo. Pomirja in sprošča. Vendar je kontraindicirana pri hipotenziji.
• "Negrustin" - zdravilo z značilnim imenom na podlagi Hypericum. Pomaga pri depresiji, pozitivno vpliva na psiho-čustveno stanje.
• Persen je odlično zdravilo, ki normalizira spanje in razbremeni razdražljivost. Sestavljen je iz melise, baldrijana in mete.
• Novo-Passit je drugo dobro znano zdravilo. V njeni proizvodnji se uporabljajo rastlinski izvlečki. Deluje kot "Persen", samo hitreje.

In seveda, poleg uporabe drog, je treba ponovno pregledati svoj življenjski slog. Dodajte vsakodnevni sprehod po svežem zraku, se vpišite v fitnes klub, poiščite sproščujoč in moteč hobi, poskusite se vsak dan privoščiti z malenkostmi, brati knjige, gledati filme.

Če v človekovem življenju ni ničesar razen dela, doma in motečih dejavnikov, potem ni presenetljivo, da je na robu živčnega zida. Simptomi in posledice pri odraslih so resni, zato ne vodite sami. Imamo eno življenje in prinaša radost, ne negativ.