Kaj je kriza srednjih let in kako preživeti?

Vsaka oseba je individualna in edinstvena, vendar pa nekatere stopnje osebnega razvoja sledijo podobnim vzorcem v veliki večini ljudi. Vsi smo slišali o krizi srednjih let, vendar ne vsi lahko jasno opredelijo ta koncept. Poskusimo ugotoviti, kaj je to in kako preživeti ta poseben trenutek z najmanj izgubo.

Zunanje manifestacije krize srednjih let

Kriza je poseben stresni trenutek v življenju, po katerem vse ne bo nikoli enako. Gre za prehod na novo raven, čas za odločanje in spreminjanje dela pogledov in prepričanj. V obeh spolih lahko opazimo krizo srednjih let. Starostni razpon tega pojava je 40-50 let. Torej, kaj je ta kriza? Eno glavnih čustev, ki spremljajo to stanje, je razočaranje. V tem starostnem segmentu se spremembe dejansko dogajajo v življenju. Na socialnem področju je spoznanje, da so bile največje višine v poklicni dejavnosti že dosežene in da ni nikjer drugje. Poleg tega veliko ljudi, starejših od 40 let, preneha sanjati in si zastaviti cilje. Mnogim ljudem je nesmiselno začeti nekaj iz nič, pridobiti nova znanja ali načrtovati nekaj. V starosti 20 let bi lahko želeli potovati po celem svetu in bližje 50 takim idejam se zdi absurdno za večino. Pogosto jih poganja kriza sredi življenja in družinska razmerja. Otroci so že odrasli, privlačnost njihovega partnerja slabi ali pa je že popolnoma izginila. V tem ključnem trenutku se človek pogosto počuti nepotrebno in izgubi svoje običajno mesto v družbi, zato ga ni vedno lahko najti sam.

Kriza srednjih let: psihologija in fiziologija

Stanje je včasih zapleteno zaradi dejstva, da se duševna kriza pojavlja hkrati s fizičnim. Tako moški kot ženske, stare od 40 do 50 let, so podvržene hormonskemu prilagajanju telesa, v ozadju katerega lahko opazimo težave v spolnem življenju. Poleg tega predstavniki močnejšega spola v tej starosti pogosto izgubijo svojo privlačno obliko telesa, čudovite dame pa vsak dan opazijo vse nove znake staranja in bledenja. Morda razvoj in različne bolezni, kot tudi splošno poslabšanje zdravja.

Kako preživeti krizo srednjih let?

Najpomembnejše je, da sprejmemo prihodnje spremembe in gremo k njim. Veliko tistega, kar je bilo pomembno prej, je izginilo iz vašega življenja. Toda to je spodbuda da bi posvetili več časa sebi. Ni čudno, da pravijo, da se je po 40 letih življenje šele začelo. Ko vam ni treba 24 ur na dan posvetiti delu in otroci že dolgo rastejo in živijo svoje življenje - je čas, da najdete zanimiv hobi, posvetite svoj prosti čas osebnemu razvoju ali druženju s prijatelji. Poskusite razmišljati pozitivno in kriza srednjih let bo neopažena. Ne pozabite na vse svoje neizpolnjene sanje in se ne bojte, da jih uresničite: nenavadni hobiji, učenje novih veščin, izvirna zabava in tvegane poti - karkoli želite. Ne pozabite redno obiskati zdravnika, ker bo kriza veliko lažja, če spremljate vse spremembe, ki se dogajajo z vašim telesom na fizični ravni.