Kaj so elementi v sledovih, njihova vloga in pomen v človeškem telesu

Kaj so elementi v sledovih? To so kemikalije, ki jih za življenje potrebujejo živi organizmi. V človeškem telesu jih je zelo malo, vendar sodelujejo v biokemičnih procesih. Ohranjanje njihove kvantitativne sestave v ustreznih tkivih prispeva k ohranjanju zdravja in pravilnemu delovanju vseh človeških organov.

Pregled vloge elementov v sledovih

V celicah in tkivih telesa nenehno potekajo kemične reakcije, zato se proizvajajo hranila, ki so potrebna za življenje. Pomanjkanje celo ene od teh pomembnih sestavin vodi do motenj celotne verige interakcij, kar povzroča prekinitve v delovanju posameznih organov in sistemov. Da bi zagotovili normalno delovanje, je potrebno racionalno organizirati hrano, tako da telo redno prejema ustrezno količino mineralov. Skupaj s hranili (beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati) in biološko aktivnimi sestavinami (vitamini) je nenehno potrebno vzdrževati sestavo elementov v sledovih v hrani. V telesu se ne sintetizirajo, temveč so nepogrešljivi sestavni del njegove prehrane. Zaradi pomanjkanja ali presežka teh bolezni prihaja do motenj v delovanju organov, ki povzročajo bolezni. Vse mineralnih snovi razdeljene v tri skupine:

1. Organogeni. So osnovni kemijski elementi, brez katerih ni življenja. Glavni so kisik, vodik, ogljik, dušik.
2. Makroelementi. Njihova vsebnost v telesu se določa v velikih količinah, merjenih v miligramih.
3. Elementi v sledovih Potrebne so za življenje v minimalnih odmerkih, ki sestavljajo mikrograme.

Glavne funkcije

Na vprašanje, kaj so mikroelementi, ugotavljamo, da sodelujejo pri naslednjih procesih v človeškem telesu:

• konstrukcija tkanin, zlasti kosti, za katere je glavni material fosfor in kalcij;
• ohranjanje ravnotežja kislinske baze in vode ter soli;
• shranjevanje osmotski tlak na celični ravni;
• učinki na krvni obtok in imunski sistem ter strjevanje krvi;
• proizvodnjo encimov.

Kaj so torej elementi v sledovih? Te kemikalije so za telo tako pomembne, da so s svojim presežkom ali pomanjkljivostjo pogoste naslednje bolezni:

• oslabitev imunosti;
• bolezni kože, nohtov, las;
• alergijske bolezni;
• diabetes;
• debelost;
• bolezni krvi;
• hipertenzija;
• osteoporoza, osteohondroza, skolioza;
• disbakterioza, gastritis, kronični kolitis ;
• bolezni srca in ožilja;
• motnje rasti in razvoja otrok;
• neplodnost

Med nosečnostjo

Vitamini in elementi v sledovih oseba potrebuje zelo majhno količino na dan, kar je stotinke miligrama, včasih celo manj. Ampak to skromno število čudežnih snovi prispeva k rasti in razvoju ploda, izboljšanju splošnega stanja matere, povečanju odpornosti telesa proti boleznim, krepitvi mišične in kostne mase ter ugodnemu učinku na živčni in obtočni sistem. Kljub temu pa tudi v poletnem in jesenskem obdobju živila ne dobijo dnevnega odmerka teh elementov, ki so potrebni za telo. To pomeni, da v tem primeru ne moremo brez vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Težka izbira

Vitaminsko-mineralni biološki kompleksi, ki so določeni med nosečnostjo in dojenjem, morajo v tej fazi vsebovati ustrezno količino vseh vitaminov in mikroelementov za žensko. V paketu je treba navesti odstotek dnevne količine snovi, ki jih vsebuje vsaka tableta. Vsaj 20–30% te norme morajo biti vitamini in minerali. V primeru nezadostne količine potrebnih elementov jih je treba po posvetu z zdravnikom dopolniti z ločenimi pripravki (na primer, ki vsebujejo samo kalcij).

Pomemben element

Spodbujanje tvorbe krvi - to je glavna vloga železa v človeškem telesu. Ta element prispeva k nastajanju hemoglobina, poveča količino kisika v celicah tkiv, uporablja se za razvoj in neprekinjeno delovanje imunskega sistema. Zahvaljujoč žlezi pri ljudeh se telesna odpornost na različne bolezni poveča, postane manj utrujena. Preprečuje razvoj debelosti, daje koži zdravo barvo in obnavlja njen tonus. Pri pomanjkanju železa se motnje pojavljajo v naslednjih sistemih:

• osrednji živčni: omotica, glavobol in zmanjšana pozornost;
• mišična: pojavi se šibkost, vzdržljivost se zmanjša;
• imunski: začnejo se pogosto prehladi zaradi imunske pomanjkljivosti;
• cirkulatorno: razvije se anemija;
• srčno-žilni: presnovni procesi so moteni.

Neravnovesje železa v telesu

Ena najpogostejših bolezni na svetu je pomanjkanje železa. Poleg tega ženske pogosto nimajo hkrati kalcija, vendar prisotnost bakra v hrani prispeva k pravilni absorpciji železa. Presežek tega elementa v sledovih, kot je pomanjkljivost, negativno vpliva na stanje telesa. Povzroča alergijske, srčno-žilne bolezni, povzroča nastanek tumorjev, lahko se pojavijo težave v živčnem sistemu. Pri nosečnicah ima presežek železa negativen učinek na razvoj ploda. Ne smemo pozabiti, da kava in čaj preprečita asimilacijo tega elementa v sledovih v človeškem telesu. Primarni vir železa je živalska hrana (rdeče meso, piščanec, ribe, svinjska jetra). Fižol, gobe, jabolka, slive, breskve zasedajo vodilno mesto glede vsebnosti železa med rastlinskimi živili.

Nič manj pomembna

Kalcij je eden od pomembnih elementov v sledovih, ki jih telo uporablja kot gradbeni material za kosti, lase in zobe. Ta vitalni element v sledovih ni zadnje mesto v sestavi celičnega jedra, v tkivnih tekočinah, membrani in sodeluje tudi pri delu encimov in hormonov. Kalcij pospešuje strjevanje krvi, ima antialergijske in protivnetne učinke, odstranjuje soli težkih kovin, lajša razdražljivost, zmanjšuje odziv na stres. Ta element je še posebej potreben v določenih obdobjih življenja osebe, na primer nosečnice, dojenčki do starosti enega leta, otroci med vstopom v šolo, med mladostniki, odrasli, starejši od 50 let.

Pravilna prehrana prispeva k obnavljanju kalcija v krvi. V nasprotnem primeru se pri dolgotrajnem pomanjkanju začnejo bolečine v sklepih, pojavijo se epileptični napadi, zaspanost in zaprtje, pojavijo se težave z rastjo pri otrocih. Zanemarjanje teh dejavnikov vodi do resnih zdravstvenih težav.

Na kratko o drugih elementih v sledovih

Kaj je železo in kalcij ter njihova vloga v našem telesu, smo razstavili. Vendar je treba upoštevati druge snovi, ki so nenadomestljive pri svojem učinku na ljudi: t

• jod - uravnava hipofizo in ščitnico, varuje pred radioaktivnim sevanjem, vpliva na duševni razvoj;
• žveplo - spodbuja strjevanje krvi, sintetizira kolagen, ki je del kože, las, nohtov, kosti;
• srebro - ima baktericidni in antiseptični učinek, naravni antibiotik, izboljšuje imunost;
• fluor - izboljša trdnost in elastičnost kosti, oblikuje zobno sklenino in trda zobna tkiva;
• Klor - proizvaja klorovodikovo kislino, uravnava metabolizem vode.

Laboratorijski testi

S pomočjo krvnega testa za elemente v sledovih se lahko določijo naslednje spremembe v telesu:

• povečano vnetje;
• kršitve v ravnotežju med vodo in soljo;
• revmatičnih bolezni.

Poleg tega je mogoče določiti stanje dela vseh organov, potrditi ali zanikati diagnozo in predpisati pravilno zdravljenje. Takšne analize ne smete zavrniti, če vam je zdravnik to predpisal. Ko neravnovesje mikroelementov moti delovanje tkiv in posameznih organov. To vodi do slabega zdravja in včasih do hudih bolezni.

Kdaj analizo

Ko se stanje bolnika poslabša, se opravi biokemični test krvi za elemente v sledovih. S pomočjo pridobljenih rezultatov je mogoče oceniti splošno stanje pacienta in ugotoviti količinsko vsebnost snovi. Ta analiza je običajno predpisana za:

• odkrivanje progresivnih patologij skupaj s spremembami vsebnosti elementov v sledovih;
• nadzor nad zdravljenjem;
• spremljanje ogroženih bolnikov;
• nadzor krvnih komponent bolnikov z umetnim prezračevanjem pljuč;
• diagnosticiranje bolnikov z akutno ali kronično zastrupitvijo s težkimi kovinami.

Značilnosti absorpcije elementov v sledovih v prebavnem traktu

Za opravljanje vseh funkcij v življenju telesa nenehno potrebujemo hranilne snovi. Njihov vir je beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in minerali. Proces cepitve in absorpcije hrane pod vplivom encimov se začne v ustni votlini, nato v želodcu in najbolj intenzivno poteka v tankem črevesu. Hrana vstopa v želodec iz trebuha, namočena v sok pankreasa in žolč. Takšno okolje prispeva k močni absorpciji snovi, ki se pojavijo v dvanajstniku. Tukaj je absorpcija natrija, kalija, železa, cinka, bakra. Ampak krom, jod, molibden in selen se absorbirajo v želodcu. Kalcij in magnezij se absorbirajo po celotni dolžini prebavnega trakta.

Možne napake

Pri pomanjkanju magnezija v hrani se absorpcija kalcija upočasni. To lahko privede do gastritisa, motenega nevromuskularnega prenosa, zmanjšanega motiliteta centralnega živčnega sistema in želodca. Absorpcija cinka se večinoma pojavi v dvanajstniku. Njegova pomanjkljivost pomeni zmanjšanje imunosti, moteno rast las, pojav tumorjev, dermatitis. Velika količina bakra se absorbira v želodcu in železo absorbira v dvanajstniku. Cink, železo in kobalt pospešujejo absorpcijo bakra in nasprotno zavirajo absorpcijo molibdena, cinka, kobalta in železa. Neuravnoteženost teh snovi povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa, urolitiazo in motnje ščitnice. Proces njihove absorpcije je moten pri vnetnih boleznih črevesja in sluznice želodca. V tem primeru obstaja pomanjkanje elementov v sledovih in povečana absorpcija strupenih snovi. Poznavanje vloge elementov v sledovih v človeškem telesu je potrebno stalno spremljati njihovo količinsko sestavo v krvi.

Vse vitalne snovi brez izjeme vplivajo na človeško telo. Prispevajo k normalnemu delovanju določenih organov in sistemov, krepijo zaščitne sile in pomagajo pri obvladovanju vseh bolezni. To je glavna vrednost mikroelementov za človeško telo.