Vitamin D3: navodila za uporabo, obrazec za sprostitev, pregledi

V neverjetno harmoničnem medsebojnem delovanju različnih sistemov našega telesa imajo vitamini ključno vlogo. Pomanjkanje teh vitalnih snovi vodi do različnih motenj v presnovnih procesih. V tem članku bomo govorili o koristih vitamin D3. V tem gradivu so upoštevana tudi navodila za uporabo.

Naravni načini vnosa vitaminov

Holekalciferol (D3) je ena od maščobnih topnih spojin skupine D in je ena izmed najbolj aktivnih. Obstajata dva glavna načina vnosa tega vitamina v človeško telo: skozi živila živalskega izvora in kože, kadar so izpostavljena ultravijoličnemu sevanju. Prodira v telo in vstopa v komunikacijo s prenašanjem beljakovin, ki ga prenašajo v jetra. Tam vitamin pomaga, da jih absorbirajo pomembni elementi v sledovih, ki opravljajo svoje funkcije v presnovi.

Koliko snov, topnih v maščobah, bo sintetizirana z uporabo sončne svetlobe, je odvisno od časa bivanja osebe na svežem zraku. Za mnoge ljudi poslovni način življenja zahteva največ dnevne svetlobe, da je v zaprtih prostorih. Zaradi tega prihaja do pomanjkanja te snovi. V takih okoliščinah obstaja potreba po uporabi vitamina D3 v obliki zdravilnega dodatka.

Potreba po holekalciferolu se pozimi poveča. Tudi z dolgim ​​bivanjem na ulici zaradi pomanjkanja toplote in svetlobe telo ne prejme potrebnega odmerka te spojine. V tem času morate jesti čim več živil, bogatih z vitamini skupine D.

Pri uporabi katere koli koristne snovi je treba upoštevati. Če se odločite za uporabo sintetične oblike holekalciferola in vam je zdravnik predpisal vitamin D3, imajo navodila za uporabo potrebna navodila glede odmerjanja. V nobenem primeru ne sme presegati določenega tečaja.

V farmacevtski industriji se vitamin pridobiva iz rastlinskih in živalskih proizvodov. Dozirna oblika ribjega olja je tudi vir te snovi. Za razliko od rastlinskega analoga, živalski proizvod človeško telo absorbira veliko hitreje.

Kaj povzroča pomanjkanje holekalciferola

Na vsebnost maščobo topnih spojin lahko vplivajo različni dejavniki. Ne vedno je količina te snovi povzročena s preživljanjem časa na soncu ali uporabo določenih živil. Spodaj je naštetih več razlogov, zaradi katerih se lahko pojavi pomanjkanje holecalciferola.

• Starostne spremembe najpogosteje vodijo v pomanjkanje tega vitamina. Glavni simptomi so razvoj osteoporoze in slabega spanca. S starostjo mišični in skeletni sistemi oslabijo, zato morajo starejši ljudje obnoviti zalogo maščobo topnih snovi.
• Splošno prepričanje, da je vegetarijanska prehrana jamstvo za zdravje, pogosto vodi do beriberija, saj se vitamin D3 najpogosteje pojavlja v živalskih proizvodih.
• Naslednji vzroki so patološke bolezni ledvic in jeter. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi ledvične insuficience, se vitamin D3 absorbira zelo počasi in telo nenehno doživlja pomanjkanje.
• Sistematična uporaba antacidna zdravila ki je zlasti predpisana za zdravljenje prebavnega sistema, lahko povzroči pomanjkanje vitamina D3. Ta sredstva so pomožne metode zdravljenja, zato so po potrebi bolje odpovedati.
• Nosečnost in dojenje. Ker vsa hranila, ki jih otrok prejema od materinskega organizma, je v tem obdobju še posebej pomembno, da ženska spremlja njeno zdravje. Pomanjkanje vitaminov je potrebno pravočasno obnavljati, tako da jih bo prihodnji dojenček lahko prejel. Enako velja za obdobje dojenja. Vitamin D3 za novorojenčka je zelo pomemben, saj zmanjšuje tveganje za rahitis.

Z velikim primanjkljajem holekalciferola v človeškem telesu se pojavijo naslednji simptomi: kronična utrujenost, nespečnost, zamegljen vid, krhkost kosti (počasno celjenje pri zlomih), zgaga, slab apetit, osteoporoza. S pojavom teh znakov je treba iti v bolnišnico.

Koristi vitamina D3 za telo

Po mnenju znanstvenikov, od razpoložljivih maščobnih topnih snovi, je najbolj potreben vitamin D3. Za kaj je?

• Kostni sistem. V večjem obsegu je holekalciferol vključen v presnovne procese, ki spodbujajo absorpcijo kalcija in fosforja. Regulira ravnovesje teh elementov in pospešuje pretok bistvenih mineralov kostnega tkiva. Vitamin D3 je pri otrocih zelo koristen, saj prispeva k pravilnemu razvoju okostja.
• Krepitev imunitete. Ker ima vitamin D3 neposreden učinek na kostni mozeg, ki je odgovoren za nastanek imunskih celic, je odličen splošni tonik.
• Zaščita pred rakom. Holekalciferol spodbuja rast in obnovo celičnih tkiv. Pomembno je tudi, da zavira razmnoževanje rakavih celic v mlečnih žlezah in črevesju.
• Regeneracija živčnih vlaken. Tudi tu ne moremo brez vitamina D3. Za kaj potrebuje živčni sistem? S prilagoditvijo ravni kalcija se obnovijo živčna vlakna. Normalizirani red v prenosu impulzov. Prav zaradi tega se vitamin izloča pri multipli sklerozi. Tudi močni živci so zanesljiva zaščita pred številnimi boleznimi.
• Endokrini sistem. Maščoba topna spojina je aktivno vključena v distribucijo glukoze. Pozitivno vpliva na funkcije trebušne slinavke, ki so odgovorne za proizvodnjo in hitrost inzulina.
• Spomin. Med raziskavo je bilo dokazano, da je koncentracija pozornosti neposredno povezana s prisotnostjo vitaminov skupine D. Pomanjkanje teh snovi pomembno vpliva na uspešnost študentov pri pregledih in reševanju kompleksnih problemov.
• Razpoloženje. Vitamin D3 je hormon, ki je odgovoren za miselnost osebe. Razkrit je učinek te snovi na delovanje možganov, ki je odgovoren za razpoloženje. Depresija, nespečnost, pretirana anksioznost, nihanje razpoloženja in čustvene motnje so znak za počasno proizvodnjo estrogena in testosterona. Neuravnoteženost takšnih snovi vodi do predmenstrualnega sindroma in bolečih obdobij. Takšne negativne manifestacije se pojavijo zaradi pomanjkanja holekalciferola.

Obrazec za sprostitev

Farmacevtski trg ima široko paleto izdelkov s prisotnostjo obravnavanih spojin. Dozirne oblike vitamina D3 se prodajajo v vodi, olju in alkoholni raztopini ter v kapsulah in tabletah.

Kapsule so namenjene odraslim, saj imajo velik odmerek - 600 ie. Proizvajajo jih več proizvajalcev, v lekarnah pa so taka zdravila vedno na voljo.

Za dojenčke je bolje, da dajo raztopino vitamina D3. Čeprav je ta oblika zelo primerna in starostni odmerek že izračunan, mora zdravnik predpisati individualni režim zdravljenja. "Akvadetrim" predpisano za dojenčke, in kompleksno sredstvo z vsebnostjo kalcija - starejši otroci.

Tablete vitamina D3, primerne za vse starosti. Primerno je, da ima ena enota majhen odmerek, ki vsebuje 200 ie holekalciferola. Dve tableti te oblike zdravila tvorita popolno normo za otroka. Ena izmed najbolj priljubljenih zdravil je kalcijev D3 Nicomed. Podobno orodje z oznako "Forte" odlikuje dvojni odmerek vitamina.

Oljna raztopina se uporablja manj pogosto, saj preveliko odmerjanje te snovi sprosti toksine. Toda njegov plus je, da ima zaradi olja dobro vpojnost. V primeru prekomerne uporabe so v primerjavi z drugimi oblikami te snovi neželeni učinki manj izraziti. "Vigantol" - najpogostejše zdravilo, ki ga bolniki pogosto predpisujejo.

Navodila

V uradnih navodilih za vitamin D3 je naveden izračunani odmerek ob upoštevanju starostnih potreb osebe.

Vitamin v tekoči obliki, dojenčki priporočamo, da dajo 3 kapljice na dan.

Nosečnice potrebujejo 1 kapljico na dan v celotnem obdobju brejosti. Če je bilo zdravilo izpuščeno tik pred porodom, sta predpisani 2 kapljici.

Med menopavzo in po ženskah predpisani dnevni odmerek - 2 kapljici.

Če se postavi diagnoza rahitisa, se hitrost vitamina znatno poveča. Lahko je do 10 kapljic.

Ko so za profilakso predpisane tablete vitamina D3, potem strokovnjak, mlajši od 5 let, določi normo. Otrokom, mlajšim od 12 let, se priporoča 1 tableta na dan, starejši od te starosti - 2 kosi. na dan. Ugotovljen odmerek za odrasle - 3 tablete po 200 ie.

Najboljše zdravilo v obliki kapsul velja za biološki dodatek "Solgar". Delež zdravil v kapsulah za odrasle je 1 na dan. Otroci in nosečnice tega zdravila ne predpisujejo.

Kontraindikacije: individualna intoleranca, hiperkalciemija, odpoved ledvic, aktivna oblika pljučne tuberkuloze, ateroskleroza (previdno), kalcijeva nefurolitijaza.

Neželeni učinki: duševne motnje, poliurija, bolečine v sklepih in mišicah, povečana količina kalcija v urinu in krvi, zaprtje, suha usta in kalcifikacija mehkih tkiv.

Interakcija z drugimi zdravili:

• Zdravila za zniževanje holesterola zavirajo normalno absorpcijo.
• Kortikosteroidna zdravila takoj odstranijo vitamin D3 iz telesa, ne da bi ga lahko absorbirali, in tudi kršijo presnovo kalcija.
• Zdravila za srce upočasnjujejo njeno delovanje.
• Hkratna uporaba vitamin E izboljša presnovne procese.
• Zdravila proti tuberkulozi aktivirajo vitamin D3 in s tem motijo ​​ravnotežje fosforja in kalcija.
• Laksativne sintetične droge upočasnijo absorpcijo holecalciferola.
• Antikonvulzivi zmanjšujejo absorpcijo.

Za ženske

Iz skupine vitaminov D izoliramo snov D3 kot eno izmed pomembnih za delovanje ženskega telesa. Potreba po njem je povezana z veliko porabo energetskih zalog v številnih življenjskih fazah poštenega spola. Menstruacija, porod, otroško varstvo, prekomerna obremenitev in stres - vse to pušča vtis na zdravje žensk. Iz teh razlogov potrebujejo posebno naravno dopolnilo. Nedvomno se lahko v različnih starostnih obdobjih potreba po tej snovi spreminja. Povezan je tudi s spremembami fizičnega stresa in okoliščin. Vitamin D3 za ženske je nepogrešljiv vir moči. Krepi kosti, preprečuje venenje kože in uravnava menstruacijski ciklus.

Koristi za otroke

Za otroke je vitamin D3 dragoceno zdravilo za preprečevanje in zdravljenje rahitisa. Pomanjkanje snovi, topnih v maščobah, je bolj občutljivo na dojenčke, ki živijo v severnih regijah države. Otrok, ki prejme nezadostno količino sončne svetlobe, skozi katero se sintetizira potreben vitamin, se slabo absorbira s kalcijem in se hitro izpere iz skeletnega sistema.

Za prisotnost rahitisa so značilne naslednje značilnosti:

• Otroški zobje se počasi rezajo.
• Kostno tkivo postane preveč mehko, zgosti zadnji del glave.
• Obraz obraza na lobanji izgleda zguban.
• Medenične kosti so deformirane in spodnji okončine so ukrivljene.
• Otrok spi slabše, je razdražljiv in pogosto se znoja.
• Obstajajo pomembne spremembe v strukturi prsnega koša.

Vitamin D3 za novorojenčke v tem primeru je predpisana v obliki oljne raztopine, najpogosteje je zdravilo "Viganol". Otroci šolskih strokovnjakov priporočajo ribje olje.

Preveliko odmerjanje

Naslednji simptomi so posledica presežka snovi, ki so topne v maščobah: povečanega pritiska, skokov srčnega utripa, nefrokalcinoze, ostre izgube teže, nastajanja ledvičnih kamnov. Hkrati obstajajo znaki splošnega slabega počutja, kot so slabost, slabost, razdražljivost in morda bruhanje.

V primeru prevelikega odmerka vitamina D3 se zdravilo takoj prekliče. Prav tako morate omejiti bivanje na prostem in uporabo izdelkov, ki vsebujejo to snov.

V takih okoliščinah je treba opraviti terapevtski potek zdravljenja. Infuzijsko zdravljenje poteka z uporabo diuretikov, kot tudi zdravil, ki vključujejo magnezij in kalij. V težkih pogojih je zdravnikom priporočljivo injicirati kortikosteroide.

Prevelik odmerek vitamina D3 predstavlja precejšnjo nevarnost za človeško življenje. To ogroža kopičenje kalijevih soli v črevesju, zaradi česar lahko pride do tragičnega izida.

Katere izdelke vsebuje?

Da bi ohranili raven holekalciferola v telesu, morate redno spremljati prehrano. Pomembno je, da ne jedo samo hrane bogate z vitaminom D3, ampak tudi, da poskušate na vsak način diverzificirati prehrano. Pozimi je temu treba posvetiti posebno pozornost in, če je mogoče, v meniju vključiti izdelke, ki vsebujejo veliko količino zadevne spojine. Te vključujejo:

• mleko;
• ribje olje;
• surovi piščančji rumenjaki;
• tuna;
• sled;
• sir;
• skuša

Nekateri izdelki omogočajo telesu, da popolnoma absorbira vitamin D3. V rastlinskih živilih je skoraj ne vsebuje. Rastlina, ki vsebuje to snov, je peteršilj.

Gobe ​​lisičarke, račje meso in goveja jetra imajo majhno količino holekalciferola.

Ocene

O pregledu vitamina D3 so različni. Med orodji, ki so bila uporabljena za zdravljenje dojenčkov, se najbolje štejejo "Akvadetrim" in "Minisan". Starši otrok šolske starosti so opazili, da ta zdravila varujejo pred prehladi. Obstajajo primeri, ko so po uporabi takšnih učinkovin, kot sta Vigantol in Akvadetrim, prišlo do alergijskih reakcij. Dobri rezultati so pokazali, olje rešitev "Takhistin" - analog vitamina D3. Pregledi tega dodatka so odlični. Izterjavo otroka lahko pričakujemo v 4 mesecih, zdravljenje pa brez stranskih učinkov.

Zaključek

Na podlagi navodil za vitamin D3 lahko sklepamo, da bo presnova fosforja in kalija pod vplivom te spojine normalno potekala le z ustrezno izbranim odmerkom. Presežek holekalciferola lahko povzroči ogromno škodo za telo. Preden vzamete prehransko dopolnilo ali ga podarite otroku, se morate posvetovati z zdravnikom.