Vitamin B15 za to, kar telo potrebuje?

Vitamin B15 (ali ga imenujemo tudi pangamska kislina) je prah v obliki belih kristalov, ki ima posebno lastnost, da dobro komunicira z vodo. Uničena s toploto in svetlobo.

Zgodovina odkrivanja

Vitamin je odkril slavni biokemik T. Tomiyam v 50. letih 20. stoletja med raziskavami jetrnih bikov. Kasneje je bilo ugotovljeno, da lahko pangamsko kislino najdemo v takšnih izdelkih kot marelični kamen, divji riž, mandlji, fižol, jetra itd. Ta vitamin se imenuje pangamska kislina zaradi visoke vsebnosti tega vitamina v semenih rastlin, ki se pogosto pojavljajo v naravi.

Vendar pa se ta spojina imenuje vitaminsko podobna snov in ne vitamin zaradi pomanjkanja v pogosto zaužiti hrani, kar ne povzroča nepopravljivih posledic. Poleg tega v znanosti še vedno ni informacij o neodvisni sintezi vitamina B15 v telesu, prihaja do osebe samo s hrano.

Stopnja porabe

Zanesljive informacije o dnevnem vnosu vitamina, ki ga potrebuje telo, še niso na voljo. Vendar pa nekateri znani znanstveniki na tem področju verjamejo, da bi skupaj s hrano oseba vzela približno dva miligrama vitamina na dan. V veliki meri je vitamin B15 prikazan ljudem, ki se aktivno ukvarjajo s telesno aktivnostjo in profesionalnimi športniki, saj aktivira delovanje mišičnega tkiva.

Pangamska kislina se uporablja za zdravljenje različnih vrst bolezni, dnevna doza vitamina pa lahko preseže stopnjo uživanja. Prodaja v lekarnah, imenovanih kalcijeva pangamat ali sol pangamske kisline. Na splošno se lahko vitamin brez zdravniške indikacije vzame za profilakso, vendar se morate pred jemanjem tega zdravila posvetovati s strokovnjakom glede odmerjanja in dnevnega števila odmerkov te snovi.

Vpliv vitamina B15 na človeško telo

Pangamska kislina je aktivno vključena v presnovo maščob in beljakovin. Ta vitamin sodeluje pri sintezi snovi, ki vplivajo na delovanje človeških organov in tkiv, deluje kot reducent po aktivnih obremenitvah telesa in podaljšuje življenjski cikel celic. Sodeluje pri delu nadledvičnih žlez in aktivira delovanje hormonov. Poleg tega preprečuje maščobna jetrna hepatoza in pojavom ateroskleroze, pri kateri so krvne žile blokirane. Tudi pangamska kislina podpira normalno raven holesterola v krvi.

Ta prehranski dodatek pomaga preprečevati pomanjkanje kisika v telesu (anoksija). Ljudje, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, porabijo ogromne količine svojih energetskih virov, ki nastajajo v telesu med oksidacijskimi procesi hranil, v katerih sodeluje kisik. Daljše se to zgodi med fizičnim naporom in v stresnih situacijah. V tem trenutku se dvigne raven kisika v krvi, zato lahko oseba zaradi pomanjkanja vsebnosti kisika ustavi proizvodnjo energije mišične kontrakcije. Če ima poklicni športnik takšen problem, ne bo mogel prenesti te ali tiste fizične aktivnosti ali sodelovati v tekmovanju, kjer je potrebno vzdrževati. Na primer, za uteži takih kisikovo stradanje lahko povzroči nezmožnost povečanja potrebne teže in izgube moči.

Vitamin B15 (pangamska kislina) se aktivno bori proti hipoksiji in pomaga aktivirati mišično tkivo. Znani težki športniki in atletisti pravijo, da ne morete doseči pozitivnega rezultata brez pravilne prehrane, obogatene z bistvenimi vitamini. Je eden najpomembnejših sestavin prehrane za profesionalnega športnika.

Poleg tega je ta snov vključena v sintezo kreatina in kreatin fosfata. Ti elementi so ključni za katabolizem in disimilacijo. Čeprav med aktivno telesno aktivnostjo mišice porabijo veliko več energije, kar vodi v bolj aktivne procese razgradnje in sproščanja kreatin fosfata in kreatina, je za športnike izjemno pomembno, da v takšnih pogojih vzamejo pangamsko kislino.

Kaj še telo potrebuje vitamin B15?

Vendar pa igra pomembno vlogo ne samo za ljudi, ki se ukvarjajo s športom, temveč tudi nevtralizira učinek alkohola na telo. Splošno znano je, da zloraba močnih pijač vodi do uničenja jeter, ki je naravni filter za človeško telo kot celoto. Pangamska kislina velja za neke vrste zaščitnika tega vitalnega organa, ki nevtralizira delovanje škodljivih alkoholnih hlapov. Kljub končni fazi uničenja jeter (ciroza), vitamin deluje učinkovito - nevtralizira škodljive snovi, ki vstopajo v človeško telo. Pokazalo se je, da pangamska kislina pomaga osebi pri boju proti alkoholu in celo zasvojenosti z njimi. Poleg tega vitamin gladi manifestacijo neželenih učinkov, ki se pojavijo dan po zaužitju močnih pijač in jih ljudje imenujejo "mačka". Vitamin B15 najdemo v nekaterih živilih. Katere? O tem še naprej.

Snov, kot je holin, ki nastane med sintezo s pangamsko kislino, je odgovoren za prenos impulzov iz živčnih vlaken v celice telesa.

Ko je dovolj vitamina

Z zadostno vsebnostjo B15 v telesu se človek počuti vesel, je aktiven in pripravljen na fizične napore. Ta snov je del večine zdravil, ki so predpisana za kronični hepatitis, po srčnem napadu in po njem predinfarktni pogoj z revmatizmom, bronhialno astmo, kožnimi boleznimi in zastrupitvami različnih etiologij. Poleg tega se vitamin B15 uporablja za preprečevanje vnetnih procesov. Ta snov se uporablja v boju proti hipertenziji, saj prispeva k širitvi in ​​krepitvi sten krvnih žil. V odsotnosti apetita tudi strokovnjaki za prehrano svetujejo vključitev pangamske kisline v prehrano.

Z zmanjšanjem zmogljivosti in izgubo moči je treba upoštevati tudi B15. Pomanjkanje tega vitamina v telesu lahko vodi do bolezni srca in ožilja zaradi nezadostne nasičenosti celic s kisikom. Pomanjkanje te snovi povzroča tudi duševne motnje in nezadostno delovanje endokrinih žlez.

Še en vitamin B15 (kalcijev pangamat) deluje kot nevtralizator škodljivih učinkov klora in ga nevtralizira. Snov odstrani presežek acetilsalicilne kisline, kar zmanjša učinke na nadledvične žleze in prebavni sistem. Zdravila v sestavi z vitaminom, predpisano pri jemanju antibakterijskih zdravil.

Simptomi pomanjkanja B15

Znaki pomanjkanja vitamina vključujejo:

• utrujenost;
• zmanjšana zmogljivost;
• videz razdražljivosti;
• nevropsihiatrične motnje;
• nepravilno delovanje nekaterih organskih sistemov;
• miokardne motnje itd.

Simptomi prevelikega odmerjanja v telesu B15

Znaki prevelikega odmerka pangamske kisline so:

• glavoboli;
• povečana razdražljivost;
• zaspanost in šibkost;
• kršitev kardiovaskularnega sistema.

Za odpravo prevelikega odmerka snovi je treba najprej ukiniti zdravilo. Nato mora bolnik opraviti izpiranje želodca in predpisati potek simptomatske terapije. Zdravila, ki vsebujejo pangamicko kislino, je treba jemati le na recept. Vitamin B15 v izdelkih, ki so v majhnih količinah, zato je preveliko odmerjanje izključeno.

Katera živila vsebujejo vitamin?

Kot je navedeno zgoraj, se ta snov nahaja predvsem v semenih različnih rastlin, kot tudi v žitih, buči, sezamih, pivski kvasu, jetrih, oreščkih, mareličnih semenih itd. Če oseba nima težav s prebavo hrane in absorpcijo koristnih snovi, potem dodatni vnos zdravila ni potreben. Telo bo nasičeno z vitaminom iz hrane. Pomembno je, da redno uporabljamo proizvode rastlinskega izvora za zadostno zagotovitev telesa vitaminu B15. Pripravke z vsebino naj predpiše le zdravnik.

Lastnosti pangamske kisline v sintezi z drugimi snovmi

Kot smo že povedali, B15 dobro vpliva na vodo. Poleg tega pangamska kislina nevtralizira učinke nekaterih škodljivih snovi na telo. Snov prav tako odpravlja neželene učinke, ki izhajajo iz prevelikega odmerka acetilsalicilne kisline v telesu, preprečujejo škodljive učinke na prebavni sistem telesa in nadledvične žleze.

Pri zvišanih odmerkih sulfonamidov in tetraciklinskih antibiotikov se priporoča uporaba pangamske kisline. Uporaba zdravila B15 v kombinaciji z vitamini A in E ugodno vpliva na presnovo v človeškem telesu. Medsebojno delovanje z vitaminom B15 (v katerem so izdelki, ki jih vsebuje) je pozitivno vplivalo na biokemične reakcije človeškega telesa.