Koristne lastnosti in kalorični kefir

Neverjeten izdelek

Nizko kalorični kefir ga naredi najbolj hranljivega fermentiranih mlečnih izdelkov. To pijačo ljubijo predstavniki vseh starosti - od majhnih do velikih. Prijeten okus in nesporne ugodnosti omogočajo kefirju, da postane priljubljen za ljudi, ki vodijo zdrav način življenja. Naredite ga in dodajte posebno fermento na svežem mleku, ki je narejena na gobicah. Iz "starševskega" produkta vzamemo vse najboljše. Njegova kompozicija je bogata vitamini: B6 (koristno za živčni sistem in depresije), B2 (ki izboljša stanje kože in je koristno v boju proti anemiji), PP, C, biotin in holin. Prav ti mikroelementi, pa tudi jod, cink, železo, baker, selen, molibden, mangan in kefir so tako edinstveni, katerih lastnosti so zelo koristne za telo.

Vpliv na telo in črevesno mikrofloro

Za črevesje in njegovo mikrofloro je uporaba kefirja še posebej pomembna. Na primer, slavni biolog I. I. Mechnikov trdi, da mlečne kislinske bakterije v kefirju, ki deluje na človeško telo, upočasni proces staranja, znatno podaljša njegovo mladost in življenje na splošno. Ta učinek je mogoč zaradi sposobnosti kefirja, da se bojuje z gnitnimi procesi. Redna uporaba lahko normalizira mikrobiocenozo v telesu. To bo odlično preprečevanje okužb prebavil, patogenov tuberkuloze in bo pripomoglo tudi k disbakteriozi po jemanju antibiotikov. Poleg tega je nizko kalorični kefir pomirjujoča pijača, ki pomaga pri kronični utrujenosti, motnji spanja in živčnem sistemu. Ta fermentirana mlečna pijača je imunostimulacijska in čistilna (zlasti za želodec).

Kefir-jabolko in monodiet

Kefir monodiet je v večini primerov zasnovan za 3 dni (vendar ne več). Največja količina pijenega kefira na dan ne sme presegati enega in pol litra v petih do šestih odmerkih. Izdelek je treba razmaščiti. Rezultat napora je lahko do pet izgubljenih kilogramov prekomerne teže. Druga možnost je prehrana kefir-jabolk. Zaradi odličnega učinka, ki ga lahko doseže v sorazmerno kratkem času, je dobila zelo veliko popularnost. Ker je vsebnost kalorij v kefirju tako nizka, v kombinaciji z jabolki omogoča, da v devetih dneh izgubimo do deset kilogramov. V prvih treh dneh je potrebno uporabiti le pol litra manj mastnega kefirja. V naslednjih treh dneh morate jesti samo jabolka (1,5 funtov na dan). Zadnje tri dni - spet samo kefir v enakih odmerkih (1,5 litra na dan).

Splošna priporočila

Primerni kalorični kefir vam omogoča, da ga pijete vsaj 2-krat na dan, po možnosti zjutraj in zvečer. Ta fermentirani mlečni izdelek, ki ga zjutraj vzamete na prazen želodec, pomaga premagati zaspanost, prebudi zdrav apetit in pripravi osebo za akcijo. No, zvečer kefir enostavno ugasnite lakoto, medtem ko ne škodi telesu, in tudi prispevajo k prebavi in ​​asimilaciji hrane, ki jo jemljete za večerja Enostavno ti in zdrava prehrana!

Podatki v številkah

Tabela prikazuje vrednosti na 100 g izdelka.