Vrste debelosti pri moških in ženskah: fotografije

Debelost je bolezen 21. stoletja. V Rusiji, na primer, približno 25% državljanov v eni ali drugi meri trpi za to boleznijo. V ZDA je ta številka približno 32%.

Za to bolezen je značilna prekomerna količina maščobe v telesu, ki je njen sestavni del, vendar v velikih količinah povzroča nepopravljivo škodo zdravju. Najprej pa prve stvari.

Razlogi

Debelost se začne razvijati zaradi nedoslednosti porabljene porabljene energije. Obstaja neravnovesje. Oseba zaužije toliko hrane, da telo preprosto ne more obdelati vse energije, ki je prišla iz nje. Posledično se kopičijo presežki.

Hipodinamija prispeva tudi k razvoju debelosti - poslabšanje telesnih funkcij z omejeno motorično aktivnostjo, zaradi česar se zmanjšuje sila mišične kontrakcije.

Seveda je ključni razlog slaba prehrana in redna poraba škodljivih proizvodov.

Vendar je genetska predispozicija še en vzrok debelosti. Pri ljudeh, katerih predniki so generacije trpeli zaradi te bolezni, so geni, odgovorni za uravnavanje telesne teže, preprosto deformirani. In debelost postane genetsko neprijetna značilnost.

Prav tako je njen pojav izzval s kršitvami jeter, trebušne slinavke, debelega črevesa in tankega črevesa.

To je kratek seznam razlogov. Zdaj lahko podrobneje razložite vrste debelosti in vse, kar je z njimi povezano.

Kako določiti prisotnost presežka

Zelo preprosto. Z izračunom indeks telesne mase natančneje. V ta namen je treba vašo težo v kilogramih deliti s kvadratom višine (v metrih). To je enostavno. S povečanjem za 162 centimetrov in težo 63 kilogramov, se indeks telesne mase izračuna na naslednji način: BMI = 63: (1.62h1.62) = 24.005.

Nastala vrednost omogoča oceno, koliko masa osebe ustreza njegovi višini, in ugotoviti, ali je nezadostna, normalna ali odvečna. Mimogrede, BMI se upošteva pri določanju indikacij za zdravljenje, predpisovanju odmerka zdravil itd.

Vendar BMI v nekaterih primerih ni uporaben. Z njim je nemogoče oceniti postavo bodybuilderjev, športnikov in drugih športnikov, saj imajo dobro razvite mišice in vsebnost maščob je minimalna.

Prva stopnja manifestacije

Najmanj kritično stanje. Pogosto se pojavi v otroštvu. Pri debelosti tipa 1 (stopnja) ustrezajo naslednji BMI:

• Od 28 do 30,9 za osebe, starejše od 25 let.
• Od 27,5 do 29,9 za tiste, ki so stari med 18 in 25 let.

Če naredimo preproste izračune, lahko razumemo, da je prva stopnja debelosti rast v centimetrih, od katere je bilo odštetih 100 in dodanih 15. Na primer: BMI = 85 kg: (1.7hh1.7 m) = 29.4. Zaradi jasnosti so bili zajeti zaokroženi kazalniki teže in višine.

Tako je maksimalni presežek na prvi stopnji približno 15 kg.

2 stopinji. Kazalniki

Debelost tipa 2 je vidna s prostim očesom. Poleg tega ga spremljajo manifestacije, ki osebi povzročajo nelagodje. Obstaja kratka sapa, pretirano znojenje, tudi z minimalnim fizičnim naporom, bolečine v sklepih in hrbtenici. Obstajajo motnje v presnovi lipidov, ki povzročajo bolezni srca.

Vrednosti BMI so naslednje:

• Od 31 do 35,9 za osebe, starejše od 25 let.
• Od 30 do 34,9 za osebe, stare 18-25 let.

V tem primeru lahko to storite brez približnih izračunov. S to stopnjo telesne maščobe je približno 30-50 odstotkov vitke telesne mase. To stanje telesa je preobremenjeno s pojavom motenj v endokrinem sistemu in presnovi.

3. stopnja debelosti

To je resna patologija. Akumulacije maščob presegajo stopnjo 50% teže in BMI se giblje od 35-36 do 40,9.

Značilne značilnosti vključujejo očiten presežek na hrbtu, straneh, trebuhu in bokih. Mišice postanejo zelo šibke, zaradi česar so tumorji, popkovna in dimeljska kila. Tudi sklepi in hrbtenica so oslabljeni, saj so preobremenjeni. Kot rezultat - stalna bolečina.

Delo prebavnih organov je tudi sprememba, zaprtje, slabost in celo bruhanje. Dispneja se pojavi tudi po jedi, oteklina, utrujenost in potenje.

Zdravljenje debelosti tretje stopnje je zelo dolg in težak proces. Teža se postopoma zmanjšuje - v prvih 5-6 mesecih izguba ne sme biti večja od 10%.

Kompleks zdravljenja vključuje fizične napore, spremembe režima in prehranjevalnih navad, zdravila, obisk kozmetologa. In seveda, hrana. Za ljudi s to boleznijo je omejitev 1500 kalorij na dan. In morate jesti samo zelenjavo, pusto meso in ribe, zelenice, slano sadje. Vendar pa je nemogoče narediti brez obiska zdravnika, tako da je vsakemu pacientu predpisana individualna prehrana in program zdravljenja.

Kritična 4. stopnja

Najbolj kritično stanje. Za to stopnjo je značilna prekomerna teža dveh ali več. Ta stopnja je redka, saj debeli ljudje tega preprosto ne vidijo.

Ne morejo se premikati - samo ležijo na postelji in sedijo, spreminjajo položaj s pomočjo nekoga. Kratka sapa jih trpi celo v mirovanju. Telo s četrto stopnjo debelosti spominja na brezoblično goro maščobe. BMI, seveda, v takih primerih ni izračunan - preprosto presega vse dovoljene norme.

Obstajajo primeri, ko so ljudje s to stopnjo debelosti zelo tanki. Zgoraj je fotografija Britanke po imenu Paul Mason. Nekoč je šel v zgodovino kot najdebelejši človek na planetu. Leta 2013 je tehtal 445 kilogramov! To je bil četrti tip debelosti pri moškem v tistem času. Paul je dejal, da je bil talac hrane. Vsak dan sem užival hrano v kilogramih.

Ko se je Paul zaljubil v žensko iz Amerike, ki mu je pisala po branju zgodbe o njem v medijih. Odločil se je, da bo z njo izgubil težo. In to je doseglo! Celih dveh dolgih letih vsakodnevnih napornih treningov, posebnih diet, Paul je izgubil težo kar za 300 kilogramov! Posledica tega so bile cele plasti navijanja raztegnjene kože. Treba ga je izbrisati. Operacija je trajala 9 ur. V nadstropju je bilo odstranjenih 21 kilogramov odvečne kože.

Torej je realno izgubiti težo, celo tehta skoraj pol tono, vendar ni priporočljivo, da bi to pripeljali na glavo. Posledice bodo in povzročile bodo nepopravljivo škodo telesu.

Ginoidni tip

Porazdelitev nahajališč je eden ključnih kriterijev, po katerih se določa vrsta debelosti. V tem primeru je klasifikacija preprosta. Glede na vrsto porazdelitve depozitov obstajajo le tri vrste debelosti. In prvi je ginoid.

Značilna predvsem za ženske. Je zbirka maščob na nogah, stegnih in zadnjici. Ta vrsta debelosti pri ženskah ni redka, še posebej za tiste, ki imajo obliko hruške (kitara).

Lastniki takšne strukture lahko dobesedno v nekaj mesecih dvignejo in se znebite odvečnih rok, prsnih mišic, želodca, toda preko bokov, od katerih bodo depoziti šli zelo počasi, boste morali delati zelo dolgo.

Zdravniki pravijo, da je razlog za povečano proizvodnjo ženskih hormonov. Kakorkoli že, boj proti tej debelosti ni lahko. Morate pravilno jesti, aktivno vaditi, dodatno teči ali voziti kolo, piti vodo, se odreči trans maščobam, škodljivim izdelkom, belemu sladkorju in jesti v majhnih količinah do 5-krat na dan.

Vrsta Androida

To je značilno za moške. Konec koncev, vsakdo ve, kaj takega kot pivski trebuh? To je vrsta debelosti androida. V zgornjem delu trupa, predvsem na trebuhu, v aksilarnih predelih in na prsih, se kopičijo usedline.

In naj ginoidna debelost ni lahka za boj, android je bolj nevaren. Ker se maščobe shranjujejo v vitalnih organih. Pogosto se prav zaradi tega pojavljajo težave s pritiskom, srčno-žilnim sistemom, ledvicami in začetkom jeter, sladkorno boleznijo, neplodnostjo in impotenco.

Po medicinskih indikacijah, če ima ženska obseg pasu več kot 80 cm, moški pa 94 ​​cm, je tveganje debelosti androida veliko.

Kako se boriti? Spet fizični napor in normalizacija prehrane. 40% prehrane naj bi padlo ob zajtrku, 30% ob kosilu, 20% ob večerji in 10% pri prigrizkih. Zjutraj - ogljikovi hidrati. Popoldne in zvečer - pusto hrano, vitamini, mlečni izdelki.

Mimogrede, treba je omeniti, da pri ženskah obstaja tudi moška debelost. Takšna številka se imenuje jabolko. Značilne značilnosti: šibek ali odsoten pas, širok hrbet in prsni koš, okrogle ali ploske zadnjice, prostornina prsi, bokov in pleč pa sta približno enaki. Pri debelosti je vse tako kot pri moških - v zgornjem delu so opazne usedline. Noge lahko ostanejo vitke.

Mešani tip

To je najpogostejša obstoječa. Zanj je značilna enakomerna porazdelitev maščob po telesu. Odlaga se na hrbtu, stegnih, rokah, trebuhu, nogah.

Kakšna je nevarnost te vrste debelosti? Dejstvo, da ne more niti opaziti. Zaradi enakomerne porazdelitve presežka spremembe niso tako očitne. Toliko ljudi živi mirno, celo tipizira 7-10 funtov.

Toda prej ali slej se jeans preneha zbliževati in morate začeti boj z njim prekomerno telesno težo. Shema je klasična - tri obroke na dan, dve prigrizki, telesna dejavnost. In poraba vode za poravnavo. Dejstvo je, da je ta vrsta debelosti pogosto povezana z zakasnitvijo telesne tekočine. In najprej, začeti izgubljati težo in se vključiti, bo moral umakniti - združiti. Zato je vredno pitja 1,5-2 litrov na dan - to bo norma.

Zdravljenje

Če pogledate fotografijo debelosti, izračunate svoj ITM in najdete presežek, vam ni treba odlašati s popravljanjem situacije. Tudi če obstaja prva stopnja. Morate jesti pravilno, ostati v formi, sodelovati v nekakšni fizični aktivnosti - to ne bo samo določilo prijetnega videza, ampak tudi pozitivno vplivalo na vaše splošno stanje, vzdržljivost in moč ter imuniteto.

Ko se začnete zdraviti, morate začeti zdravljenje, ko telo začne dajati signale. Toda v tem primeru boste morali sami določiti togi nenavaden okvir in vzeti veliko zdravil - zmanjšati apetit, spodbujati porabo energije, vplivati ​​na presnovo in mnoge druge.